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About Vivre en pleine conscience : Se detendre (L’esprit d’ouverture)
Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Apres le succes de Prendre soin de l’enfant interieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la serie Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustres pour apprendre a vivre pleinement chaque moment de notre existence et ameliorer notre qualite d’etre au quotidien. Se detendre est le dernier volume de la serie, apres Manger, S’asseoir, Marcher et Aimer.Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Apres le succes de Prendre soin de l’enfant interieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la serie Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustres pour apprendre a vivre pleinement chaque moment de notre existence et ameliorer notre qualite d’etre au quotidien. Apres Manger, S’asseoir, Marcher et Aimer, Se detendre est le cinquieme et dernier volume de la serie. and ” Le stress s’accumule dans notre corps. Notre facon de manger, de boire et de vivre pese lourd sur notre bien-etre. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience a notre souffle, nous pouvons aider notre corps a se reposer et a recuperer. Trouvez de l’espace dans la journee pour respirer en pleine conscience et relacher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez retablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal a vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux differentes parties de votre corps, une a une, et laissez-les se detendre. and “
Detailed Information
| Author: | Thich Nhat Hanh |
|---|---|
| Publication Year: | 2017 |
| Language: | French |
| File Size: | 2 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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