Table Of ContentVITAMINAS
PARA UMA VIDA
SAUDÁVEL
CONTEÚDO
Autor: saúde e vida
CONTEÚD O .................................................
2
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1- MITO SOBRE AS VITAMINA S
7
........................................
MITOS DA VITAMIN A ................................................
.................................................. ................ 7
VITAMINA B ................................................
.................................................. ............................. 7
VITAMINA C ................................................
.................................................. ............................. 8
VITAMINA D ................................................
.................................................. ............................. 9
VITAMIN E ................................................
.................................................. ............................ 10
POUCOS FATOS CONHECIDOS SOBRE VITAMINAS
10
VITAMINA A ................................................
.................................................. ........................... 10
VITAMINA B ................................................
.................................................. ........................... 11
VITAMINA C ................................................
.................................................. ........................... 11
VITAMINA D ................................................
.................................................. ........................... 12
VITAMIN E ................................................
.................................................. ............................ 12
2 -VITAMINAS E CRIANÇAS
14
AS CRIAN Ç AS DEVEM TOMAR VITAMINAS?
..................................................
............................... 14
HÁ POSSÍVEIS PERIGOS? ..................................................
......................................... 14
E SE UMA CRIANÇA EXAGERAR NAS VITAMINAS?
.................................................. .. .
QUE EFEITOS AS VITAMINAS TÊM NAS CRIANÇAS?
.................................................. .....
EFEITOS DE LONGO PRAZ O ...............................................
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O QUE AS CRIANÇAS DEVEM LEVAR?
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INDIVIDUAIS OU MULTI VITAMINA S
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..................................
QUAIS AS MARCAS SÃO AS MELHORES?
.................................................. ................................ .
ENCORAJANDO AS CRIAN Ç AS A TOMAR VITAMINA
S ............................................. ........
COM QUE IDADE AS CRIANÇAS DEVEM TOMAR
VITAMINAS? ..........................................
QUE VITAMINAS DEVEM SER EVITADAS NAS
CRIANÇAS? ...............................................
3 -VITAMINAS , MEDICAMENTOS E
BENEFÍCIOS DE SAÚDE ....................
VITAMINAS E MEDICAMENTO S
...............................................
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POSSÍVEIS INTERA Ç ÕES COM MEDICAMENTO S
.............................................. ...............
VITAMINAS QUE AUMENTAM OS EFEITOS DOS
MEDICAMENTO S ....................................
BENEFÍCIOS DE SAÚDE PARA CIDADÃOS IDOSO S
............................................. .............. .
CÁLCIO E DENSIDADE ÓSSE A
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BENEFÍCIOS DA FIBR A ...............................................
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SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR A MEMÓRI A
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VITAMINAS E SUPLEMENTOS RECOMENDADOS
PELO MÉDIC O .......................................
4- VITAMINAS E HOMEN S
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NECESSIDADE DE HOMENS UTILIZAREM VITAMINA S
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MULTIVITAMINAS HOMEN S ................................................
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VITAMINAS E SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR O
SEX O ........................................... .....
SUPLEMENTOS HERBAIS PARA HOMEN S
............................................... ...................................
VITAMINAS E SUPLEMENTOS QUE OS HOMENS
DEVEM EVITA R ..................................... .
SUPLEMENTOS HERBAIS A EVITA R
..............................................
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OUTRAS SUBSTÂNCIAS A EVITA R ..............................................
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5- VITAMINAS E MULHERE S
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VITAMINAS PARA MULHERES PRECISA M
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QUANTIDADES EXTRAS QUE AS MULHERES
PRECISA M .............................................. .. .
MULTIVITAMINAS DE MULHERE S
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VITAMINAS PARA AUMENTAR A PROMO Ç ÃO
SEXUA L ............................................ ........
SUPLEMENTOS HERBAIS PARA MULHERE S
............................................... .....................
VITAMINAS E SUPLEMENTOS QUE AS MULHERES
DEVEM EVITA R ..................................
AS MULHERES DE ERVAS DEVEM EVITA R ..............................................
.............................................
OUTROS SUPLEMENTOS QUE AS MULHERES DEVEM EVITA R
............................................. ..............
6- SUPLEMENTOS VS. ALIMENTO S
................................................. ......
OBTENDO VITAMINAS PELOS ALIMENTO S
.............................................. ....................... .
VANTAGENS DE UMA DIETA EQUILIBRAD A
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DESVANTAGENS DAS VITAMINAS ATRAVÉS DA
DIET A ............................................. ...... .
TODAS AS VITAMINAS ESTÃO DISPONÍVEIS NA
ALIMENTA Ç ÃO? ....................................
QUANTO DO QUE DEVO COMER?
..................................................
.............................
OBTENDO VITAMINAS ATRAVÉS DE SUPLEMENTO
S .............................................. .........
QUAL É A VANTAGEM? ..................................................
................................................
QUAIS SÃO AS DESVANTAGENS? ..................................................
......................................
TODAS AS VITAMINAS NECESSÁRIAS ESTÃO
DISPONÍVEIS COMO SUPLEMENTOS?
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MULTIVITAMINAS OU COMPRIMIDOS INDIVIDUAIS?
..................................................
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LÍQUIDO OU FORMA DE COMPRIMIDO?
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.................................................. ...
Ã
7- UMA DIMINUIÇÃO ABRANGENTE
DE VITAMINAS E SUPLEMENTOS ..
45
VITAMINA A ................................................
.................................................. ....................... 45
POR QUE A VITAMINA É NECESSÁRIA? 45
ONDE É ADQUIRIDO NATURALMENTE? ..................................................
................................. 46
POTENCIAL DE TOXICIDADE ...............................................
.................................................. ..... 46
VITAMINA B ................................................
.................................................. ....................... 46
POR QUE A VITAMINA B É NECESSÁRIA? 47
ONDE É ADQUIRIDO NATURALMENTE? ..................................................
................................. 47
POTENCIAL DE TOXICIDADE ...............................................
.................................................. ..... 47
VITAMINA C ................................................
.................................................. ....................... 48
POR QUE A VITAMINA C É NECESSÁRIA? 48
ONDE É ADQUIRIDO NATURALMENTE? ..................................................
................................. 48
POTENCIAL DE TOXICIDADE ...............................................
.................................................. ..... 49
VITAMINA D ................................................
.................................................. ....................... 49
POR QUE A VITAMINA D É NECESSÁRIA? 49
