Usiamo la Memoria

103 Pages·2012·4.287 MB·Italian

by  Tony Buzan

Introduzione
Come tanti bambini anch'io, da piccolo, mi sentivo scon
certato da quella cosa meravigliosa e misteriosa chiamata
memoria. In situazioni normali e di relax funzionava per
fettamente, senza intoppi, tanto che quasi non me ne ren
devo conto; durante gli esami,invece, faceva i capricci e
molto spesso diventava una «cattiva memoria», l'antica
mera del «vuoto di memoria». Avendo trascorso gran parte
dell'infanzia in campagna, a contatto con gli animali, co
minciai a notare che le creature erroneamente definite «mu
te» sembravano dotate di una memoria eccezionale, spes
so superiore alla mia. Perché dunque la memoria umana
era apparentemente così difettosa? Cominciai a studiare
attentamente l'argomento, cercando ogni informazione
possibile sul sistema ideato dagli antichi Greci per ricor
dare le cose più svariate; e sui Romani che, in seguito, ri
corsero a queste tecniche per ricordare interi volumi di mi
tologia e per far colpo sul pubblico nei discorsi in Senato
e nei dibattiti. Il mio interesse aumentò mentre ero al col
lege, quando a poco a poco mi resi conto che quei sistemi
di base potevano essere usati non solo per ricordare mec
canicamente o «pappagallescamente», ma anche come gi
ganteschi schedari della mente a cui accedere con straor
dinaria velocità ed efficienza, per accrescere enormemen-
1
te tutte le capacità di comprensione in genere. Feci ricor
so a quelle tecniche per affrontare gli esami, per giocare 1
con l'immaginazione, per sviluppare la memoria e per aiu
tare altri studenti, ormai con poche speranze di successo,
La vostra memoria è perfetta?
a ottenere risultati da primi della classe. Il grande interes
se per le ricerche sul cervello e sui suoi meccanismi ha con
fermato ciò che studiosi, tecnici della memoria, biscazzie
ri e maghi hanno sempre saputo e cioè che le capacità mne
moniche del nostro cervello e la sua abilità nel richiamare
ciò che vi è immagazzinato superano ampiamente ogni
aspettativa. Usiamo la memoria, nuova e importante rie
laborazione dei capitoli sulla memoria contenuti in Usia
mo la testa, è un viaggio attraverso una realtà che avreb
be dovuto trovarsi al primo posto tra le sette meraviglie
del mondo: i «giardini pensili» della memoria e dell'im
maginazione senza limiti.
^am^S^'^ì^ mmnone differenti
hanno
deguata o cattiva q d l a v e r e u na m e m o ™ ina-
«soltanto uomini» aff«ma^« • • ' t t0 c ne siamo
3
I punti 1, 2 e 7 saranno trattati nelle restanti parti del la maggior parte della gente si riferisce per dimostrare Io
libro. Vi accorgerete che possedendo le opportune cono scadere della memoria con l'età. Se volete controllare voi
scenze è possibile superare tutte le prove e che i nomi e stessi, ritornate in una scuola qualsiasi alla fine di una gior
i numeri telefonici sono facili da ricordare: basta sapere nata, entrate in una classe di bambini dai cinque ai sette
come. anni dopo che sono andati a casa e chiedete all'insegnan
te che cosa è stato lasciato in classe (cioè dimenticato). Tro
La memoria diminuisce con l'età, ma soltanto se non
verete i seguenti oggetti: orologi, matite, penne, dolci, soldi,
viene usata. Con l'esercizio, invece, migliorerà per tutta
giacche, tute da ginnastica, libri, cappotti, occhiali, gom
la vita.
me, giocattoli eccetera.
Non è assolutamente dimostrato che bere moderatamen
L'unica vera differenza tra il dirigente di mezza età che
te distrugga le cellule cerebrali. Questa teoria è nata per
ha dimenticato di fare una telefonata importante o ha la
ché si è scoperto che bere eccessivamente - ma solo ec
sciato la borsa in ufficio e il bambino di sette anni che tor
cessivamente - danneggia effettivamente il cervello.
nando a casa si accorge di avere lasciato a scuola l'orolo
Gli studi scientifici in materia fanno risalire le «espe
gio, i soldi e il compito è che il ragazzino di sette anni non
rienze negative» con la memoria non al nostro essere «sol
piomba in una crisi depressiva, non si prende la testa tra
tanto umani» o a qualche inadeguatezza innata, ma a due
le mani né tantomeno esclama: «Oh, santo cielo, ho solo
i semplici fattori facilmente modificabili: 1) atteggiamento
sette anni e la mia memoria già se ne va!»
I mentale negativo e 2) mancanza di conoscenza.
Provate a chiedervi: «Qual è il numero di cose che io
ricordo effettivamente ogni giorno?» La maggior parte del
Atteggiamento mentale negativo la gente pensa di ricordarne tra 100 e 10.000. In realtà so
no molti miliardi. La memoria umana è talmente efficace
Esiste una organizzazione internazionale non istituzio e funziona così naturalmente che la maggior parte della
nalizzata e in espansione, che chiamerò il «Club dell'io- gente non si rende neppure conto che ogni parola che dice
ho-una-memoria-che-continua-a-peggiorare». Quante vol e che ascolta viene subito analizzata, riconosciuta e collo
te, durante conversazioni animate, si sente gente che dice: cata nel contesto appropriato. E neppure si accorge che
«Sai, la mia memoria non è più così buona come quando ogni momento, ogni percezione, ogni pensiero, ogni cosa
ero giovane; dimentico sempre qualcosa». Quest'afferma che fa durante l'intera giornata e per tutta la vita è una
zione è di solito seguita da una replica altrettanto convin funzione della sua memoria, la cui precisione è quasi per
ta: «Sì, capisco bene ciò che vuoi dire; la stessa cosa acca fetta. Le poche cose che talvolta dimentichiamo sono mi
de a me...» E i due avanzano barcollando, abbracciati, nuscoli puntini in un enorme oceano. Per colmo d'ironia,
giù per la china dell'oblio. Per di più queste conversazio il motivo per cui notiamo tanto gli errori che commettia
ni spesso si svolgono tra persone di trent'anni! mo è che sono molto pochi.
Questo atteggiamento mentale negativo, pericoloso e È più che mai evidente che la nostra memoria non solo
sbagliato dipende da mancanza di allenamento appropria può essere decisamente migliore di quanto pensavamo, ma
to, e lo scopo di questo libro è appunto quello di correg addirittura perfetta. A riprova di ciò considerate i seguenti
gerlo. argomenti:
Prendete il tipico giovane superdotato di memoria a cui
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parte di Alexander Luria, eminente psicologo ed esperto
russo di memoria. Luria confermò che «S» era assoluta
L Moh"a gente vede chiaramente in sogno conoscenti ami
mente un individuo normale, a parte il fatto che la sua me
ci familiari e innamorati a cui non pensava mu da trenta
moria era perfetta. Luria scoprì anche che, ancora molto
o quamnt'anni. In sogno, tuttavia, le mmagmi sono^r-
giovane, «S» aveva «trovato per caso» i principi mnemo
fettamente simili a quelle della vita ^a e, con co ori e par
nici di base (vedi pag. 41 e seguenti) che erano così stati
ticolari esatti. Ciò conferma che in qualche angolo del cer-
assimilati nel suo naturale modo di pensare.
velt c'è un v o deposito di immagini e di associazioni
ast «S» non fu l'unico: nella storia della medicina e della
perfette che non mutano nel tempo e che, usando il sis e-
psicologia troviamo numerosi casi di persone dotate di me
ma giusto, possono essere rievocate. Il Capitolo 26 vi in
moria perfetta. Le ricerche effettuate su questi soggetti ri
segnerà ad «Afferrare i vostri sogni».
velano che il loro cervello era normale e che fin da bambi
ni, essi avevano «scoperto» i principi basilari del funzio
2 Richiamo casuale a sorpresa
namento della loro memoria.
Penso che a ciascuno di noi sia capitato di girare un an¬
eolo di strada e improvvisamente ricordare persone o av-
4. Gli esperimenti del professor Rosensweig
verimèn ti risalenti a epoche precedenti della vita. Spesso
Il professor Mark Rosensweig, psicologo e neurofisio
l u Se quando la gente torna a visitare la prima scuola
logo californiano, si dedicò per molti anni allo studio del
frequentai da bambino. Un profumo un'immagine: o un
la singola cellula cerebrale e della sua capacità di imma
suono possono rievocare una valanga di esperienze che s
gazzinare informazioni. Già nel 1974 giunse alla conclu
Pensavano dimenticate. Tale capacità dei nostri sensi di
sione che se introducessimo dieci nuovi elementi d'infor
riprodurre nella memoria immagini perfette, e una prova
mazione ogni minuto secondo, per un'intera vita, in un
che, utilizzando metodi adeguati, molte più cose potreb
cervello umano normale, alla fine tale cervello avrebbe di
bero essere rievocate. Da molte esperienze deduciamo che
sponibili metà delle sue possibilità. Rosensweig sottolineò
il cervello trattiene sempre le informazioni ricevute.
il fatto che i problemi riguardanti la memoria non sono
assolutamente collegati con le capacità cerebrali, ma piut
tosto con l'autogestione di quelle capacità, apparentemente
3' AlÌinSo^questo secolo un giovane giornalista russo
(nel volume La mente di un genio della memoria, di A.R. illimitate.
Lu il, è citato come «S») partecipò a una riunione edito
ria è è fu notato da tutti i presenti, perché non prese ap 5. Gli esperimenti del professor Penfìeld
punti. Sollecitato a dare una spiegazione parve confuso Il professor Wilder Penfìeld, canadese, scopri per caso
ciò che meravigliò tutti fu il fatto che il giovane non capi le capacità della memoria umana. Stava infatti stimolando
va la necessità di prendere appunti. Egli spiegò che non singole cellule cerebrali con piccoli elettrodi, allo scopo di
scriveva nulla perché riusciva a ricordare tutteJ ^o che 1 e¬ localizzare le zone del cervello responsabili dell'epilessia.
ditore diceva. Quindi qual era il problema? Sfidato a tar Con stupore scoprì che quando stimolava alcune parti
lo «S» recitò l'intero discorso dell'editore, parola per pa colari cellule cerebrali i suoi pazienti ricordavano improv
rola, frase per frase, sfumatura per sfumatura. visamente esperienze del passato. I pazienti spiegarono che
Per trent'anni fu sottoposto a prove ed esperimenti da non si trattava di un semplice ricordo, ma addirittura ri-
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6
vivevano realmente l'intera esperienza, compresi odori, ru morte. Alcuni, per esempio, dal fondo di una piscina hanno
mori, colori, movimenti e sapori. Queste esperienze risa alzato lo sguardo verso la superficie sapendo che sarebbe
livano anche a periodi molto lontani, fino a quarant'an- ro annegati nel giro di due minuti; o hanno visto sparire
ni, o si erano verificate poche ore prima. rapidamente la cima della montagna da cui erano appena
Penfield formulò l'ipotesi che all'interno di ogni cellu precipitati; o hanno sentito il paraurti di un camion da dieci
la o gruppo di cellule cerebrali esista un deposito comple tonnellate piombare su di loro alla velocità di cento chilo
to di ogni avvenimento del nostro passato e che se riuscis metri l'ora. Un elemento comune è presente nei racconti
simo a trovare lo stimolo adatto potremmo riproiettare l'in tatti dai sopravvissuti a simili incidenti. Nei momenti di
tero «film». «ripensamento finale» il cervello rallenta le sue funzioni
imo ad arrestarsi, espandendo una frazione di secondo fino
6. L'abilità potenziale del cervello di costruire modelli- a conglobare tutta la vita, e rivede l'esperienza totale del-
campione 1 individuo.
11 professor Piotr Anokhin, il più brillante allievo del Sollecitati ad ammettere che quanto avevano sperimen
famoso Pavlov, passò gli ultimi anni della sua vita studian tato erano soltanto sprazzi di ricordi, gli interessati insi
do le capacità potenziali del cervello umano di costruire stettero nell'affermare di avere rivissuto la loro intera vi
modelli-campione. Le sue scoperte furono fondamentali ta, compresi avvenimenti che avevano completamente di
per quanti effettuavano studi sulla memoria. Sembra che menticato fino a quel momento. «Tutta la vita mi è pas
la memoria sia registrata in piccole strutture separate, o sata davanti come un lampo»: questa frase è il leitmotiv
di ogni esperienza di morte imminente. Tutto ciò dimo
circuiti elettromagnetici, formati dalle cellule interconnet-
stra la capacità del cervello umano di immagazzinare da
tive del cervello.
ti, una capacità a cui noi abbiamo appena cominciato ad
Anokhin sapeva che il cervello contiene un milione di
attingere.
milioni (1.000.000.000.000) di cellule cerebrali, ma che que
sta cifra gigantesca sarebbe apparsa piccola se paragona
ta alla quantità di modelli che quelle cellule potevano for 8. Memoria fotografica {/•"'
mare tra loro. Con l'aiuto di perfezionati microscopi elet La memoria fotografica, o eidetica, è un fenomeno spe
tronici e di sofisticati computer calcolò una cifra vertigi cifico per cui la gente riesce a ricordare, di solito per bre
nosa. Secondo Anokhin il numero di modelli o «gradi di vissimo tempo ma con grande precisione, tutto ciò che ha
libertà» sviluppati dal cervello è, per usare le sue parole, visto. In genere questo tipo di memoria si affievolisce, ma
«così grande che per scriverlo con normali caratteri ci vor può essere così dettagliata da permettere a una persona
rebbe una striscia di carta lunga più di dieci milioni e mezzo di vedere su un foglio bianco una figura formata da 1000
di chilometri. Avendo a disposizione una simile quantità punti messi a caso e riuscire a riprodurli perfettamente.
di possibilità, il cervello è una tastiera sulla quale si po Questo ci porta a dedurre che, oltre alla grande capacità
trebbero suonare centinaia di milioni di melodie diverse». di immagazzinare informazioni a lungo termine, noi ab
La vostra memoria è la musica. biamo anche una capacità fotografica immediata e a bre
ve termine. Secondo alcuni i bambini spesso possiedono
7. Esperienze tipiche di morte imminente questa capacità come dote naturale, mentre noi adulti la
Si sono riscontrati numerosi casi di persone in punto di reprimiamo costringendoli a concentrarsi troppo sul lin-
8
9
guaggio e sulla logica e troppo poco sull'immaginazione mettere alla prova la vostra memoria così come è attual
mente. Il prossimo capitolo vi offre una serie di test per
e su altri tipi di abilità mentale.
la memoria che costituiranno la base su cui controllare i
progressi fatti. Se vi interessa conoscere la verità su voi
9. Le 1000 fotografie
stessi e le vostre capacità attuali, per poi confrontare i ri
Durante recenti esperimenti sono state mostrate ad al
sultati ottenuti una volta terminata la lettura di questo li
cune persone 1000 fotografie, una dopo l'altra, al ritmo
bro, cercate di eseguire tutti questi test. La maggior parte
di circa una al secondo. Gli psicologi poi hanno mescola
della gente ottiene risultati piuttosto scarsi all'inizio e quasi
to a quelle 1000 foto altre 100, chiedendo agli esaminati
perfetti alla fine.
di indicare quelle che non avevano visto la prima volta.
Tutti, indipendentemente da come avessero definito la lo
ro normale memoria, furono in grado di identificare qua
si tutte le foto che avevano visto, e anche quelle che non
avevano visto prima. Non sempre riuscivano a ricordare
in quale ordine fossero state presentate le foto, ma erano
in grado di ricordare l'immagine. Ciò conferma che e più
facile ricordare un volto che il relativo nome. Questo pro
blema si risolve facilmente usando «tecniche mnemoniche».
10. Le tecniche mnemoniche
Le tecniche della memoria, o mnemoniche, erano un si
stema di «codici di memoria» che permettevano alle per
sone di ricordare perfettamente qualsiasi cosa volessero.
Da prove effettuate con queste tecniche è risultato che se
una persona riesce in 9 casi su 10 usando una certa tecni
ca quella stessa persona riuscirà in 900 su 1000, in 9000
su 10.000, in 900.000 su 1.000.000 e così via. Analogamen
te, chi ha successo in 10 casi lo avrà anche in 1.000.000
di casi. Queste tecniche ci aiutano a utilizzare l'ecceziona
le capacità di immagazzinamento mentale che abbiamo e
a estrarre qualsiasi cosa ci occorra. I Principi Basilari del
la Memoria vengono presentati nel Capitolo 4, mentre la
maggior parte di questo libro è dedicata alla spiegazione
dei più importanti e utili tra questi sistemi, mostrando con
quanta facilità possano essere imparati e come possano es
sere applicati nella vita privata, in famiglia, negli affari
e in ogni situazione sociale.
Giunti a questo primo stadio, tuttavia, vi sarebbe utile
11
10
2
Mettete alla prova le reali capacità
della vostra memoria
Sono poche le persone che hanno messo alla prova la
loro memoria, ed è questa la ragione per cui la maggior
parte di loro non conosce falsi limiti né i meccanismi o
le capacità potenziali della mente. Dipende dal modo in
cui vi siete (o non vi siete) esercitati a scuola se le semplici
prove cui tra poco vi sottoporrete risulteranno in alcuni
casi molto difficili e in altri quasi impossibili. Eppure questi
esercizi rientrano ampiamente nelle possibilità di un nor
male cervello umano. Non preoccupatevi se il risultato sarà
scarso. Lo scopo di questo libro è proprio quello di ren
dere la memorizzazione un esercizio facile e piacevole.
Test di concatenazione
Leggete la seguente lista di venti voci una volta sola, ten
tando di memorizzare sia le voci sia l'ordine in cui sono
elencate. Poi andate a pagina 20 per controllare e ricevere
istruzioni.
Tappezzeria Elefante
Montagna Prigione
Gonna Specchio
13
Stringa Valigia Test dei numeri telefonici
Gelato Pianta
Forbici Potere Quella che segue è una lista di dieci persone e dei relati
Unghia Cassaforte vi numeri telefonici. Studiate la lista per non più di due
Orologio Melone minuti e cercate di ricordare tutti i numeri telefonici, poi
Infermiera Bastardo andate a pagina 22 e rispondete alle relative domande.
Profumo Incisione
Il negozio di alimentari 696-7030
Il compagno di tennis 399-8713
Test di fissaggio Servizio meteorologico 957-18-139
Il giornalaio 252-7550
Avete 60 secondi per memorizzare questa seconda lista II fiorista 800-7180
di 20 voci. Scopo di questa prova è ricordare le voci in or Il garage 172-2260
dine casuale, collegandole però al relativo numero. Quando Il teatro di zona 539-9153
il minuto è passato, andate a pagina 21 e completate le La discoteca 752-1414
risposte. Il centro sociale 788-7112
Il ristorante preferito 499-9360
1. Atomo 11. Luccichio
2. Albero 12. Calorifero
3. Stetoscopio 13. Ferrovia Test delle carte
4. Divano 14. Accendino
5. Viale 15. Verruca Questo test serve per esercitare la vostra capacità attua
6. Tegola 16. Stella le di ricordare le carte e il loro ordine. La lista contiene
7. Parabrezza 17. Pace tutte le 52 carte del mazzo regolare in ordine numerico.
8. Miele 18. Bottone II vostro compito è guardare questo elenco per non più
9. Spazzola 19. Carrozzina di tre minuti e poi ripeterlo in ordine inverso. Andate a
10. Dentifricio 20. Pompa pagina 23 e completate le risposte.
1. Dieci di quadri
27. Quattro di cuori
Test dei numeri 2. Asso di picche 28. Due di quadri
3. Tre di cuori
29. Fante di picche
Osservate, per non più di mezzo minuto ciascuno, i quat 4. Fante di fiori
30. Sei di picche
tro numeri di 15 cifre indicati sotto. Alla fine di ogni mezzo 5. Cinque di fiori
31. Due di cuori
minuto andate a pagina 22 e cercate di scrivere il numero. 6. Cinque di cuori
32. Quattro di quadri
7. Sei di cuori
33. Tre di picche
1. 798465328185423 3. 784319884385628 8. Otto di fiori
34. Otto di quadri
2. 493875941254945 4. 825496581198762 9. Asso di fiori 35. Asso di cuori
14
15
10. Regina di fiori 36. Regina di picche
11. Re di picche 37. Regina di quadri
12. Dieci di cuori 38. Sei di quadri
13. Sei di fiori 39. Nove di picche
14. Tre di quadri 40. Dieci di fiori
15. Quattro di picche 41. Re di cuori
16. Quattro di fiori 42. Nove di cuori
17. Regina di cuori 43. Otto di picche
18. Cinque di picche 44. Sette di picche
19. Fante di quadri 45. Tre di fiori
20. Sette di cuori 46. Asso di quadri
21. Nove di fiori 47. Dieci di picche
22. Re di quadri 48. Otto di cuori
23. Sette di fiori 49. Sette di quadri
24. Due di picche 50. Nove di quadri
25. Fante di cuori 51. Due di fiori
26. Re di fiori 52. Cinque di quadri
Test dei volti
Osservate per non più di due minuti i 10 volti sulle due
pagine seguenti; poi andate a pagina 24 dove gli stessi volti
sono presentati senza nomi. Cercate di abbinare il nome
giusto al volto giusto. Le istruzioni per il punteggio sono
a pagina 25.
5 Dolessi
16
Test delle date
Questo è l'ultimo test: qui sotto sono elencate dieci da
te storiche piuttosto importanti. Avete due minuti per ri
cordarle tutte perfettamente, poi andate a pagina 26.
1. 1666 Grande incendio di Londra
2. 1770 Nascita di Beethoven
3. 1215 Firma della Magna Charta
4. 1917 Rivoluzione russa
5. 1454 Primo torchio da stampa
6. 1815 Battaglia di Waterloo
7. 1608 Invenzione del telescopio
8. 1905 Teoria della relatività di Einstein
9. 1789 Rivoluzione francese
10. 1776 Dichiarazione d'Indipendenza americana
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