Resiliencia. Cómo la mente supera las adversidades. Neurociencia y Psicología

134 Pages·2018·37.477 MB·Spanish

by  Diego Javier Feder

NEUROCIENCIA
& PSICOLOGIA
RESILIEN
Cómo la mente
supera las
adversidades
Diego Javier Feder
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RESILIENCIA
ómo la mente supera las adversidades
DIEGO JAVIER FEDER
Miembro del Departamento de Salud Mental
y Neurociencias de la Universidad Maimónides
CONTENIDO
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rRI fl Ht P nJ :
pro ilnación al concepto de re •iliencia
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Re iliencia. ¿Un rasgo o un proceso? ¿Individual
0 ocial?
¿ e nace con ella o se aprende?
25
El concepto de adversidad
27
El concepto de adaptación
31
Componentes de la resiliencia
32
Dinámica en el desarrollo de la resiliencia
38
La resiliencia en la niñez
39
Resiliencia en la adolescencia
44
La importancia de los vínculos
45
Adolescentes resilientes
47
Etapa adulta
48
Resultado de la resiliencia
51
Resiliencia y Neurociencia
53
SEGUNDA PARTE
Promover la resiliencia
61
El papel de los medios de comunicación 69
Resiliencia y psicoterapia en el campo de la neurociencia
73
Un abordaje integral de la salud 75
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Uibliografía consulf ada
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Bibliografía recomendada
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duinb . ¿ erán ufi iente mis recursos? ¿Estaré a la altura de lo
que e nece ita para emprender esta obra? ¿Podré hacerlo en el
plazo que me proponen? Creo que no tengo una respuesta cla
ra· el camino habrá que andarlo. Una mezcla de sensaciones
acompaña este comienzo, que es el de un proceso para desarro
llar algo que me gusta desde hace muchos años, que le da un
entido positivo a mis acciones, que me motiva y me identifica
como persona. Y entonces lo primero que se me ocurre es escribir
lo que me pasa. Compartir lo que me sucede: con ustedes y con
migo mismo.
En este momento y pensando en la historia de mi vida. ¿Yo
puedo considerarme un resiliente? Me lo he preguntado mucha
veces; hoy obviamente mucho más. Y recuerdo ... Mi padre falle
ció cuando yo tenía 14 años recién cumplidos. Mi vida se paralizó
en ese momento. Mi <<viejo>> (mi padre) entonces tenía 48 ano ·
yo hoy tengo 45 y mi hijo 8. Me resulta increíble pensar que to 1
llegando a la edad en la que él falleció. Y pienso qué habrá ido d
mí a esa edad. Y veo a Thiagui (mi hijo) tan inocent pequ no
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i hubi se abido algo sobre la r siliencia en ese momento de
nú vida si n i madr lo hubiera sabido, si mis hermanos hubiesen
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abido, si mis amigos mi familia más amplia, mis vecinos, mis
compañeros del colegio, los políticos, los docentes ... Si mi papá
hubiese sabido sobre los beneficios que aportan las capacidades
resilientes, sobre el aprendizaje de la resiliencia, si hubiese podi
do aprender y aprehender esas capacidades ...
¿Qué escribiría hoy si todo eso hubiera sucedido? Son pregun
tas sin respuestas, claro. Lo que sí sé es lo que sucedió en mi vida
antes de ese momento y lo que sucedió después, y qué relación
tienen aquellos sucesos con el estilo que caracteriza mi vida de
hoy. Y digo «caracteriza>> en un aspecto relativo, porque si dentro
de unos años volviera a escribir sobre esta misma temática, es
muy probable que pudiera decir otras cosas de mí, contar otros
cambios que hubieran marcado un rumbo diferente en mi vida.
Creo que de esto trata en parte el presente libro, de poder ver
juntos cómo el camino de nuestras vidas se desliza sobre una su
perficie que nos presenta un sinnúmero de desafíos, de obstácu
los, de dificultades y de retos. Esto nos asusta, nos paraliza, nos
motiva, nos reta, nos invita a la acción y nos permite crecer. Se
gún cómo recorramos ese camino tendremos una percepción de
satisfacción muy diferente sobre nuestra vida, y esa conclusión
será resultado de la combinación de muchos elementos, de mu
ubicarnos en una posición de
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r orrido uno entre lo muchos posibles sobre este tema.
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L ONCEPTO DE
RESILIENCIA