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About Nutre tu menopausia: Adapta tu alimentacion a esta nueva etapa y olvidate de las dietas
Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabolico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompanar de forma especifica esta etapa a traves de la alimenta-cion es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas paginas descubriras como activar tu metabolismo y mantener tu energia en niveles optimos, conoceras las necesidades diarias de proteina que tu cuerpo necesita y aprenderas cuales son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Ademas, podras explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marce, para que puedas cuidar tu salud fisica y emocional durante el climaterio. Ademas, estas paginas incluyen herramientas practicas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menus saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.
Detailed Information
| Author: | Marta Marce |
|---|---|
| Publication Year: | 2024 |
| ISBN: | 9788413443645 |
| Language: | Spanish |
| File Size: | 4 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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