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About Mon cahier Sérénité
<p>La métode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !<br>Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales... Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !</p><p>Au programme :</p><p></p><p>Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur : aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie...).<br>Un programme pour se recentrer sur soi, enfin ! Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, méditer selon ses besoins (méditation classique, sylvothérapie, earthing), faire du journaling, mettre en place des routines...<br>Une détox mentale, émotionnelle et physique pour se débarrasser des habitudes bad vibes, de ses schémas négatifs, de sa charge mentale grâce à de la psychologie positive, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire anti-kilos émotionnels, de la digital détox...<br>Des rituels keep calm pour cultiver sa sérénité mentale, émotionnelle et physique selon le moment : bilans annuels, rituels de saison et rituels lunaires pour se reconnecter à son rythme biologique, rituels de bien-être quotidiens (bain rituel, yoga thématique selon son besoin)...</p>Éditeur<span>Solar</span>Catégorie<span>Auto-assistance et développement personnel</span><p></p>ParutionSeptembre 202191 p</br></br></br></br>
Detailed Information
| Author: | Oriane Rousset |
|---|---|
| Publication Year: | 2021 |
| ISBN: | 2263177663 |
| Language: | other |
| File Size: | 4.3743 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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