Mi salud mental: un camino práctico

254 Pages·2010·1.553 MB·Spanish

by  Garrido-Landívar, Emilio

MI SALUD MENTAL:
UN CAMINO PRÁCTICO
Autoayuda

Emilio Garrido-Landívar
Doctor Psicólogo Especialista en Psicología de la Salud
Hospital San Juan de Dios de Pamplona
Catedrático del área de PETRA de la UPNA
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MI SALUD MENTAL:
UN CAMINO PRÁCTICO
Autoayuda
La salud mental está en mis manos: Cómo hacerlo.
Pautas
Estrategias
Engaños al cerebro
Instrucciones
Habilidades y
Orientaciones
Crecimiento personal
C O L E C C I Ó N
© Emilio Garrido-Landívar, 2010
© EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A., 2010
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A Pili, mi mujer, que tanto hace para que yo pueda dedicarme
con ahínco a lo que más me gusta: Intentar ayudar a los demás.

ÍNDICE
Presentación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

PARTE I: MÉTODOS GENERALES DE TERAPIA . . . . . 17
1. La salud. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
2. La relajación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
3. La Bioinformación positiva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
4. La medicación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5. La Biblioterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
6. El Lenguaje interior. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
PARTE II: GRANDES SÍNDROMES. . . . . . . . . . . . . . . . . 75
1. La neurosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
2. La depresión. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
3. La hipocondriasis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91