Masaje de los tejidos profundos: guía visual de las técnicas

297 Pages·2010·20.26 MB·Spanish

by  Art Riggs

Art Riggs
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El masaje de los tejidos profundos entraña el cono- t
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cimiento de las capas sucesivas de los tejidos del A
cuerpo y la capacidad para trabajar con éstos
haciendo que esas capas se relajen y se consiga
liberar los patrones restrictivos. Con el trabajo de
los tejidos profundos se puede conseguir mitigar el
dolor, adoptar mejores posturas y aumentar la
flexibilidad y la fluidez del movimiento.
En este libro se introducen las técnicas específicas
para trabajar con las estructuras anatómicas que
conforman los tejidos profundos junto con
indicaciones para el uso correcto de las
herramientas –dedos, nudillos, puño, antebrazo y
codo–. También se desarrollan las estrategias
específicas para el tratamiento de las distintas
partes del cuerpo y se explica con claridad la
ejecución de los movimientos, todo acompañado
de ilustraciones que facilitan la comprensión de los
conceptos. El autor muestra a profesionales
nuevos o experimentados, qué hacer, cómo
hacerlo, e indica –igualmente de importante– cómo
no hacerlo para evitar lesiones tanto al cliente
como al profesional.
Art Riggs, fisioterapeuta y masoterapeuta, ha
trabajado con varios deportistas olímpicos, juga-
masaje
dores profesionales de fútbol americano y balon-
de los
cesto, y músicos profesionales para tratar sus
lesiones y mejorar su rendimiento.
tejidos profundos
Esta nueva edición revisada y aumentada patentiza
el impacto que tiene esta obra entre
los profesionales implicados.
GUÍA VISUAL DE LAS TÉCNICAS
9 788499 100456
www.paidotribo.com
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Masaje de los tejidos profundos
Guía visual de las técnicas
Art Riggs
Certified Advanced Rolfer, C.M.T.
Segunda edición ampliada y revisada
EDITORIAL
PAIDOTRIBO
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México
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Título original:
Deep Tissue Massage. A visual Guide to Techniques, Revised Edition
Copyright de la edición original: © 2002, 2007 North Atlantic Books
Traducción: Montserrat Clavell Miejimolle
Revisión técnica: Dra. Gemma Ulldemolins
Cubierta: David Carretero
©2010, Art Riggs
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Polígono Les Guixeres
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Segunda edición
ISBN: 978-84-9910-133-0
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
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Impreso en España por Sagrafic, S.L.
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Índice
................................................................................................ IX
Índice de figuras
................................................................................................ XXI
Agradecimientos
.......................................................................XXIII
Prólogo por Thomas W. Myers
......................................................XXVII
Prefacio de la edición en inglés revisada
Introducción....................................................................................................... 1
........................................ 2
¿Qué es el masaje de los tejidos profundos?
...................... 4
¿Por qué estudiar el masaje de los tejidos profundos?
La seguridad primero: advertencias............................................................... 5
................................................................................................ 6
Advertencias
................................................................................... 8
Áreas de precaución
Capítulo primero. Teorías generales............................................................... 15
........................................ 15
Principios del masaje de los tejidos profundos
................................................................................................ 18
Lectura corporal
................................................................................................. 19
Refinar el tacto
Calidad del tacto.......................................................................................... 20
Cómo cultivar el tacto................................................................................. 21
21
Recibe el trabajo de masajistas consumados.............................................
21
Sigue asistiendo a cursos de formación....................................................
21
Programa una tutoría...............................................................................
................................................................................. 22
Practica la palpación
........................................................ 23
Algunos aspectos que definen el tacto
Un tacto suave.............................................................................................. 23
La distinción entre comprimir y estirar el tejido.................................... 24
*
III
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MASAJE DE LOS TEJIDOS PROFUNDOS: GUÍA VISUAL DE LAS TÉCNICAS
Biomecánica.................................................................................................. 25
Distancia correcta para trabajar con el cliente........................................ 26
La importante fusión del tejido muscular............................................... 27
............................................................................... 28
Unas notas sobre el dolor
...................................................................... 29
Dirección de los movimientos
.................................. 30
Algunas estrategias para los movimientos básicos
Movimientos de elongación....................................................................... 30
Sujetar y estirar............................................................................................ 30
Trabajar en la dirección del estiramiento................................................. 31
Masaje cruzado de las fibras musculares................................................ 31
Separación de los compartimientos musculares.................................... 32
Liberación de las compresiones musculares........................................... 33
Permitir el acortamiento de un músculo................................................. 35
Capítulo segundo. Técnicas generales........................................................... 39
............................................................................ 39
La jerarquía de la potencia
.................................................................................... 40
Di «no» a los pulgares
........................................................................ 41
Empleo correcto de los dedos
......................................... 42
Empleo de los nudillos en vez de los pulgares
..................... 44
Un ejemplo. Nudillos y dedos: occipucio, frente y sienes
....................................................................................... 45
Empleo de los puños
.............................................................................. 48
Empleo de los antebrazos
............................................................................................... 50
Empleo del codo
....................................................................................... 52
Estrategias generales
Colocación de los músculos en posición estirada.................................. 52
Empleo de la postura en decúbito lateral................................................ 55
56
Trabajo con los aductores en decúbito lateral...........................................
.................................................................. 57
Otros usos del decúbito lateral
Empleo de todo el abanico de posiciones alternativas......................... 58
Capítulo tercero. Estrategias específicas...................................................... 61
........................................................................ 61
Trabajo con el pie y la pierna
Arcos plantares elevados y bajos.............................................................. 62
La superficie plantar del pie...................................................................... 65
8
IV
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Índice
Retináculo del tobillo.................................................................................. 68
Porción anterior de la pierna..................................................................... 68
Porción posterior de la pierna................................................................... 71
....................................................................... 71
Posición en decúbito prono
71
Posición en decúbito lateral y decúbito supino.........................................
....................................................................................... 76
Trabajo con el muslo
Trabajo con los aductores en decúbito lateral......................................... 76
Variaciones con el muslo............................................................................ 76
Abductores de la pierna............................................................................. 78
Tensor de la fascia lata................................................................................ 80
....................................................................................... 82
Trabajo con la pelvis
Músculo glúteo mayor................................................................................ 82
Rotadores externos de la pierna................................................................ 83
Otras opciones con la pelvis...................................................................... 84
84
El sacro......................................................................................................
84
El cóccix.....................................................................................................
85
El ligamento sacrotuberoso.......................................................................
.................................................... 86
Trabajo con la pelvis y la región lumbar
Cuadrado lumbar........................................................................................ 87
................................................................................. 89
Trabajo con el abdomen
Músculos psoas e ilíaco.............................................................................. 89
.............................................................................. 92
Trabajo con la respiración
....................... 95
Trabajo con las regiones media y superior de la espalda
Vértebras, costillas y músculos paraspinosos......................................... 96
Técnicas en decúbito lateral....................................................................... 100
............................................................................. 100
Extensión de la espalda
100
Flexión de la espalda.................................................................................
101
Técnicas de rotación vertebral...................................................................
............................................... 103
Trabajo con la cintura escapular y el pecho
El pecho......................................................................................................... 107
El manguito de los rotadores..................................................................... 114
La escápula................................................................................................... 115
115
Liberación de la escápula lateral...............................................................
117
Liberación del borde medial de la escápula...............................................
*
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MASAJE DE LOS TEJIDOS PROFUNDOS: GUÍA VISUAL DE LAS TÉCNICAS
.................................................................................... 117
Trabajo con los brazos
..................................................................................... 120
Trabajo con las manos
....................................................................................... 120
Trabajo con el cuello
............ 125
La primera costilla y su importancia para el trabajo del cuello
Trabajar con la porción anterior del cuello.............................................. 127
Estrategias para el trabajo del cuello en decúbito prono...................... 131
...................................................................................... 132
Trabajo con el cráneo
La cresta occipital........................................................................................ 133
Trabajo general con el cráneo.................................................................... 133
Trabajo con las porciones anterior y medial del cráneo........................ 134
............................................................ 134
Trabajo con la mandíbula y la ATM
................................................................................... 141
Descompresión craneal
Capítulo cuarto. Tu papel en la salud de los clientes.................................. 143
................................................................................... 144
Un poco de prevención
Dolor de espalda.......................................................................................... 145
Dolor de cuello............................................................................................. 148
Cefaleas......................................................................................................... 149
............................................................... 149
Enfermedades de mayor gravedad
Melanoma..................................................................................................... 149
Cáncer de mama.......................................................................................... 151
........................................................................................ 152
Emociones y masaje
Capítulo quinto. Estrategias terapéuticas para tratar síntomas
y lesiones corrientes......................................................................................... 155
................................. 156
Guía de la localización y resolución de problemas
Tratar a la persona y no solamente a la lesión........................................ 160
Planificación de la sesión........................................................................... 163
Los intangibles –tu modo de curar.......................................................... 164
Trámites......................................................................................................... 165
Facturación................................................................................................... 167
Aplicaciones.................................................................................................. 169
............................................................................................................ 170
El tobillo
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 171
8
VI
Masaje tejidos nuevo futura OK 2 Screen: Masaje tejidos prof. 001-251 30/11/09 12:06 Página vii
Índice
Trabajo con la fuerza de la gravedad....................................................... 173
Estrategias de fortalecimiento................................................................... 174
Estrategias de estiramiento........................................................................ 175
.................................................................................................. 176
Fascitis plantar
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 177
Estrategias de estiramiento........................................................................ 177
............................................................................................................ 178
La rodilla
Alineación rotuliana.................................................................................... 178
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 179
180
La cintilla iliotibial....................................................................................
182
Trabajo con los aductores..........................................................................
.................................................... 183
Palpación de la trayectoria de la rodilla
Estrategias de fortalecimiento................................................................... 185
Estrategias de estiramiento........................................................................ 189
............................................................... 192
Codo de tenista y codo de golfista
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 192
Estrategias de fortalecimiento................................................................... 193
Estrategias de estiramiento........................................................................ 194
......................................................................... 194
Síndrome del canal carpiano
.............................................................................................. 196
La región lumbar
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 197
Trabajo con la región lumbar en flexión y extensión............................. 198
Estrategias de fortalecimiento................................................................... 199
Estrategias de estiramiento........................................................................ 202
.............................................................................................................. 203
Ciática
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 203
Estrategias de fortalecimiento y estiramiento......................................... 204
Síndrome del piriforme y ciática............................................................... 204
204
Localización del piriforme.........................................................................
Estrategias de los tejidos blandos para el piriforme.............................. 205
.......................................................................................................... 205
El hombro
Estrategias para los tejidos blandos......................................................... 205
Estrategias de fortalecimiento................................................................... 206
Determinación de las limitaciones a la rotación del brazo................... 209
*
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MASAJE DE LOS TEJIDOS PROFUNDOS: GUÍA VISUAL DE LAS TÉCNICAS
Estrategias de estiramiento........................................................................ 210
Estiramientos de FNP................................................................................. 211
Capítulo sexto. Planificación de las sesiones............................................... 215
................................ 215
Establecimiento de una estrategia para las sesiones
Tirantez primaria y secundaria................................................................. 217
Músculos cortos y tirantes frente a largos y tirantes............................. 218
................................................................................................ 219
Lectura corporal
Equilibrio anteroposterior.......................................................................... 220
Equilibrio laterolateral................................................................................ 221
Patrones internos frente a externos.......................................................... 222
......................................................... 224
Movimientos activos frente a pasivos
Trabajo en sedestación................................................................................ 225
Trabajo con el trapecio en sedestación..................................................... 226
Trabajo con la escápula en sedestación.................................................... 227
Extensión de la columna dorsal................................................................ 228
Estiramiento de la fascia lumbar............................................................... 228
Masaje de la cintura escapular.................................................................. 229
Integración de movimientos y estrategias en tu estilo de masaje....... 230
Capítulo séptimo. Realizarse a través de una profesión próspera............ 233
................................................................... 234
Llevar tu conocimiento más allá
Administrar el tiempo................................................................................ 234
Otras dificultades que limitan el desarrollo............................................ 236
................. 238
Las realidades de formar parte de la profesión de masajista
Asuntos prácticos........................................................................................ 238
Autoestima.................................................................................................... 240
Distinguirse................................................................................................... 241
..................................... 243
Realizarse mediante la expresión de uno mismo
................................................................................................ 245
Acerca del autor
.............................................................................. 247
Bibliografía recomendada
............................................................................................... 255
Índice alfabético
8
VIII
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Índice de figuras
Advertencias Figura A: Vista anterior............................................................ 9
Advertencias Figura B: Vista posterior.......................................................... 11
Advertencias Figura C: Vista de perfil........................................................... 13
Capítulo primero
Figura 1.1. Autopalpación de las cervicales................................................... 22
Figura 1.2. Distancia ideal para trabajar......................................................... 26
Figura 1.3. Trabajar demasiado cerca.............................................................. 26
Figura 1.4. Distancia ideal para trabajar: combinación de la fuerza
delagravedad y la potencia horizontal.................................................... 27
Figura 1.5. Trabajar demasiado alejado........................................................... 27
Figura 1.6. Descompresión de una articulación............................................. 29
Figura 1.7. Sujetar y estirar (rodilla)................................................................ 31
Figura 1.8. Sujetar y estirar (espalda).............................................................. 31
Figura 1.9. Trabajar en la dirección de la elongación.................................... 31
Figura 1.10. Anatomía del músculo cuádriceps 32
............................................
Figura 1.11. Separación de los compartimientos musculares (deltoides o
pectoral mayor).............................................................................................. 33
Figura 1.12. Separación de un músculo mediante elevación
de restricciones más profundas................................................................... 34
Figura 1.13. Movilización de los músculos erectores de la columna......... 34
Figura 1.14. Diferenciación del músculo esternocleidomastoideo............. 34
Figura 1.15. Cómo las restricciones en las fibras impiden la elongación
oelacortamiento correctos del tejido......................................................... 36
Figura 1.16. Facilitación del acortamiento de los músculos........................ 37
*
IX