manualmente el Surge

49 Pages·2015·1 MB·Spanish

Manual del usuario

Versión 1.3
Índice
Introducción ................................................................................................................................. 1
Contenido de la caja ........................................................................................................................... 1
Contenido de este documento ....................................................................................................... 1
Configuración de Fitbit Surge ................................................................................................ 2
Configuración del monitor en un dispositivo móvil ................................................................ 2
Configuración del monitor con un PC (Windows 10) ............................................................ 2
Configuración del monitor con un PC (para Windows 8.1 y versiones anteriores) ..... 3
Configuración del monitor con un Mac ....................................................................................... 3
Sincronización de los datos del monitor con tu cuenta de Fitbit ..................................... 4
Conoce tu Fitbit Surge ............................................................................................................. 5
Colocación en la muñeca ................................................................................................................. 5
Para llevarlo puesto y registrar los ejercicios durante todo el día ................................ 5
Muñeca dominante o no dominante ....................................................................................... 6
Navegación .......................................................................................................................................... 6
Duración de la batería y carga ...................................................................................................... 8
Cálculo del nivel actual de batería ........................................................................................... 8
Carga del monitor .......................................................................................................................... 9
Maximización de la duración de la batería ........................................................................... 9
Mantenimiento .................................................................................................................................... 9
Utilización del GPS ........................................................................................................................... 10
Uso del temporizador y el cronómetro ...................................................................................... 11
Uso del temporizador .................................................................................................................. 11
Uso del cronómetro ..................................................................................................................... 12
Monitorización automática con Fitbit Surge .................................................................... 13
Visualización de las estadísticas de todo el día ..................................................................... 13
Uso de las zonas de ritmo cardiaco ........................................................................................... 13
Zonas predeterminadas de ritmo cardiaco ......................................................................... 13
Zonas personalizadas de ritmo cardiaco ............................................................................. 14
Monitorización del sueño ............................................................................................................... 14
Monitorización de un objetivo diario de actividad ............................................................... 15
Elección del objetivo ................................................................................................................... 15
Consulta del progreso hacia el objetivo ............................................................................... 15
Monitorización de ejercicios con Fitbit Surge ................................................................. 16
Uso de SmartTrack........................................................................................................................... 16
Uso del menú Ejercicio ................................................................................................................... 16
Uso del menú Carrera ..................................................................................................................... 18
Monitorización de los tramos de una carrera ......................................................................... 19
Visualización de estadísticas durante el ejercicio ................................................................ 20
Recepción de notificaciones y control de la música ........................................................... 20
Uso de las alarmas por vibración ......................................................................................... 21
Recepción de notificaciones de llamadas y mensajes de texto ................................. 22
Activación de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto ............................... 22
Visualización de notificaciones de llamadas y mensajes de texto ................................. 22
Desactivación de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto ......................... 23
Control de la música ...............................................................................................................24
Activación del control de la música .......................................................................................... 24
Control de la música con el Surge ............................................................................................. 25
Personalización del Fitbit Surge .......................................................................................... 26
Cambio de formato del reloj ........................................................................................................ 26
Ajuste de la luz de fondo .............................................................................................................. 26
Ajuste del monitor de ritmo cardiaco ...................................................................................... 27
Actualizaciones de tu Fitbit Surge ..................................................................................... 28
Solución de problemas del Fitbit Surge ............................................................................ 29
Ausencia de señal de ritmo cardiaco ........................................................................................ 29
Comportamiento inesperado ...................................................................................................... 29
Información general y especificaciones del Fitbit Surge .............................................. 31
Sensores y motores ......................................................................................................................... 31
Batería .................................................................................................................................................. 31
Memoria ............................................................................................................................................... 31
Visualización ...................................................................................................................................... 32
Condiciones ambientales .............................................................................................................. 32
Ayuda................................................................................................................................................... 32
Garantía y política de devoluciones .......................................................................................... 32
Avisos de seguridad y normativas ...................................................................................... 33
EE. UU.: Declaración de la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC) .................... 33
Canadá: Declaración del Ministerio de Industria de Canadá (IC) ................................... 34
Unión Europea (UE) ........................................................................................................................ 34
Australia y Nueva Zelanda ........................................................................................................... 35
China .................................................................................................................................................... 35
Wireless sync dongle ................................................................................................................. 36
Surge ................................................................................................................................................ 36
México ................................................................................................................................................. 36
Israel ..................................................................................................................................................... 37
Omán ................................................................................................................................................... 37
Filipinas ............................................................................................................................................... 37
Serbia ................................................................................................................................................... 37
Sudáfrica ............................................................................................................................................. 38
Corea del Sur ..................................................................................................................................... 38
Singapur .............................................................................................................................................. 39
Taiwán ................................................................................................................................................. 39
Wireless sync dongle ................................................................................................................. 39
Surge ................................................................................................................................................ 39
Emiratos Árabes Unidos ............................................................................................................... 40
Declaración de seguridad ............................................................................................................ 40
Instrucciones de seguridad importantes ................................................................................ 40
Precauciones ................................................................................................................................ 40
Consejos de mantenimiento y cómo llevarlo puesto ....................................................... 41
Precauciones con la batería incorporada ............................................................................ 42
Información sobre eliminación y reciclaje de residuos ....................................................... 42
Introducción
Bienvenido a Fitbit Surge™, el Fitness Super Watch que te ayuda a alcanzar tus
objetivos de actividad física.
Contenido de la caja
La caja de Surge incluye:

Fitness Adaptador de

Super Watch sincronización
Surge Cable de carga USB inalámbrica
Contenido de este documento
Te pondremos rápidamente en marcha creando una cuenta de Fitbit® y asegurándonos
de que el monitor puede sincronizar los datos que recopila con tu panel de Fitbit. En
el panel, podrás analizar tus datos, ver las tendencias históricas, establecer objetivos,
registrar alimentos y agua, ponerte al día con amigos y mucho más. Una vez que hayas
terminado de configurar el monitor, ya estarás preparado para empezar a moverte.
A continuación, se explica cómo encontrar y utilizar funciones de tu interés y cómo
ajustarlas a tus preferencias. Para obtener más información, consejos y soluciones
de problemas, consulta nuestros completos artículos en http://help.fitbit.com.
Permítenos pedirte que evalúes los artículos que leas para que sepamos que
recibes la información correcta en el momento adecuado.

1
Configuración de Fitbit Surge
Para sacar el máximo provecho a tu Surge, utiliza la aplicación gratuita de Fitbit
disponible para dispositivos iOS®, Android™ y Windows® 10. Si no tienes un
dispositivo móvil compatible, puedes usar Fitbit.com en un ordenador, pero
no olvides que es necesario disponer de uno para usar funciones clave como
las notificaciones, el control de música y el GPS.
Configuración del monitor en un dispositivo móvil
La aplicación de Fitbit es compatible con más de 200 dispositivos móviles con
sistemas operativos iOS, Android y Windows 10.
Para empezar:
1. Asegúrate de que la aplicación de Fitbit es compatible con tu dispositivo
móvil en http://www.fitbit.com/devices.
2. Busca la aplicación de Fitbit en una de estas tiendas, según tu dispositivo:
• Apple® App Store® para dispositivos iOS como el iPhone® o el iPad®.
• Google Play™ Store para dispositivos Android como el Samsung®
Galaxy® S5 o el Motorola Droid Turbo.
• La Tienda Windows de Microsoft® para dispositivos móviles con
Windows 10, como el teléfono Lumia™ o la tableta Surface™.
3. Instala la aplicación. No olvides que debes tener una cuenta en la tienda
correspondiente al sistema operativo de tu dispositivo para descargar incluso
una aplicación gratuita como la de Fitbit.
4. Cuando se instale la aplicación, ábrela y toca Únete a Fitbit para comenzar. Recibirás
orientación para crear una cuenta de Fitbit y conectar (“emparejar”) tu Surge al
dispositivo móvil. El emparejamiento asegura que el monitor y el dispositivo móvil
están bien comunicados el uno con el otro, es decir, se sincronizan sus datos.
Ten en cuenta que la información personal que se te pide durante la
configuración se usa para calcular tu tasa de metabolismo basal (MB),
que permite determinar la quema estimada de calorías. Esta información es
privada a no ser que elijas compartir tu edad, estatura o peso con tus amigos
de Fitbit en la configuración de privacidad.
Después de la configuración, ya estás listo para empezar a moverte.
Configuración del monitor con un PC (Windows 10)
Si no tienes un dispositivo móvil, puedes configurar y sincronizar el monitor en tu PC
con Windows 10 usando la misma aplicación de Fitbit disponible para los dispositivos
móviles de Windows.
Para descargar la aplicación, haz clic en el botón Comenzar y abre la Tienda Windows
(llamada “tienda”). Busca “Aplicación de Fitbit”. Ten en cuenta que, si nunca te has
descargado una aplicación en tu ordenador desde la tienda, debes crearte una cuenta.
2
Abre la aplicación y sigue las instrucciones para crear una cuenta de Fitbit y configurar
tu Surge. Para configurar y sincronizar tu monitor, necesitarás utilizar el adaptador
de sincronización inalámbrica que venía en la caja de tu Surge.
Configuración del monitor con un PC
(para Windows 8.1 y versiones anteriores)
Si no tienes un dispositivo móvil compatible, puedes configurar el monitor con un
ordenador y consultar tus estadísticas de Fitbit en Fitbit.com. Para hacer uso de este
método, instala en primer lugar la aplicación de software gratuita Fitbit Connect, que
permite sincronizar los datos de Surge con tu panel de Fitbit.com.
Para instalar Fitbit Connect y configurar el monitor:
1. Abre la página http://www.fitbit.com/setup.
2. Desplázate hacia abajo y haz clic en la opción de descarga.
3. Cuando se te indique, guarda el archivo que aparece.
4. Haz doble clic en el archivo (FitbitConnect_Win.exe). Se abrirá el instalador
de Fitbit Connect.
5. Haz clic en Continuar para avanzar a lo largo del proceso de instalación.
6. Cuando se te indique, selecciona Configurar un nuevo dispositivo Fitbit.
7. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para crear una cuenta de
Fitbit y conectar el monitor. Se te pedirá que conectes el adaptador
inalámbrico que venía en la caja de tu Surge.

Ten en cuenta que la información personal que se te pide durante la
configuración se usa para calcular tu tasa de metabolismo basal (MB),
que permite determinar la quema estimada de calorías. Esta información es
privada a no ser que elijas compartir tu edad, estatura o peso con tus amigos
de Fitbit en la configuración de privacidad.
Configuración del monitor con un Mac
Si no tienes un dispositivo móvil compatible, puedes configurar el monitor con un
ordenador y consultar tus estadísticas de Fitbit en Fitbit.com. Para hacer uso de este
método de configuración, instala en primer lugar la aplicación de software gratuita
Fitbit Connect, que permite sincronizar los datos de Surge con tu panel de Fitbit.com.
Para instalar Fitbit Connect y configurar el monitor:
1. Abre la página http://www.fitbit.com/setup.
2. Desplázate hacia abajo y haz clic en la opción de descarga. Si el botón no
muestra correctamente tu tipo de ordenador (por ejemplo, si dice “Descargar
para Mac”), selecciona el tipo correcto y luego haz clic en el botón.
3. Cuando se te indique, guarda el archivo que aparece.
4. Haz doble clic en el archivo (Install Fitbit Connect.pkg). Se abrirá el instalador
de Fitbit Connect.
5. Haz clic en Continuar para avanzar a lo largo del proceso de instalación.
6. Cuando se te indique, selecciona Configurar un nuevo dispositivo Fitbit.
3
7. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para crear una cuenta de Fitbit
y conectar tu Surge. Deberías poder sincronizar de forma inalámbrica con tu Mac,
pero, si no lo consigues, conecta el adaptador de sincronización inalámbrica
incluido con el monitor.

Ten en cuenta que la información personal que se te pide durante la configuración
se usa para calcular tu tasa de metabolismo basal (MB), que permite determinar
la quema estimada de calorías. Esta información es privada a no ser que elijas
compartirlos con tus amigos de Fitbit en la configuración de privacidad.
Sincronización de los datos del monitor con tu cuenta
de Fitbit
Una vez hayas configurado y empezado a usar el dispositivo Surge, tendrás que
asegurarte de que transfiere (sincroniza) sus datos a Fitbit de forma regular para
poder monitorizar tu progreso, ver tu historial de actividad, ganar insignias, analizar
tus registros del sueño, etc., en tu panel de Fitbit. Se recomienda una sincronización
diaria, pero no es obligatoria.
La aplicación de Fitbit utiliza la tecnología Bluetooth de baja energía para sincronizarse
con tu monitor Fitbit. Cada vez que abres la aplicación, se sincronizará si el monitor se
encuentra cerca. Si ejecutas la aplicación de Fitbit en un PC con Windows 10 que no
dispone de Bluetooth, debes asegurarte de que el adaptador de sincronización
inalámbrica está instalado.
Puedes utilizar Bluetooth para instalar Fitbit Connect en un Mac®. Si no tienes
Bluetooth, asegúrate de que el adaptador está conectado al ordenador. Fitbit
Connect se sincronizará automáticamente cada 15 minutos si:
• el monitor está a una distancia del ordenador que no supera los 6 metros; o
• el ordenador está encendido, activo y conectado a Internet.
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Conoce tu Fitbit Surge
Este apartado te enseña la mejor manera de llevar, usar y recargar el monitor.
Colocación en la muñeca
Lee estos consejos para asegurarte de que llevas puesto el monitor de forma adecuada.
Para llevarlo puesto y registrar los ejercicios durante todo el día
El Surge se debe llevar puesto en la muñeca. Puede monitorizar estadísticas como
los pasos y las plantas subidas cuando se coloca en un bolsillo o lo llevas metido en
la mochila, pero es más preciso si lo llevas puesto en la muñeca. Para llevarlo todo el
día, debes mantener tu Surge en posición horizontal y un dedo por debajo del hueso
de la muñeca (como si fuera un reloj).

Al igual que toda tecnología de monitorización del ritmo cardiaco, ya sea una cinta
para el pecho o un sensor en la muñeca, la precisión variará en función de la fisiología
de cada persona, el lugar en el que se lleve puesta y el tipo de movimiento. En otras
palabras, no todo el mundo tendrá una lectura exacta con todos los tipos de ejercicio.
Para obtener una precisión de lectura óptima, ten en cuenta lo siguiente:
1. Prueba a llevar el monitor en un lugar más elevado del brazo sobre la muñeca
cuando practiques ejercicio. Como la corriente sanguínea del brazo aumenta
cuanto más arriba se mida, situar el monitor unos centímetros más hacia esa
posición puede mejorar la señal del ritmo cardiaco. Además, muchos ejercicios
como, por ejemplo, el spinning, hacen que dobles la muñeca con frecuencia,
por lo que es más probable que se produzcan interferencias en la señal del
ritmo cardiaco si el monitor se encuentra por debajo de la muñeca.
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