Table Of ContentIARMffiNC lrl
l-t
ll CARMEN sa$iin p ases aci
$ase
IVANilW t)
IVANOV
trt) l Manuadl ed ictie
"l
.,(
Dedica{ie,p rofesionalism :)
gi un interesn e'intreruppt entru ii
imbundtdtiredai ctiei,n u doara
studenlilocr,i gia tuturorc elord in
juruls du,s untc dtevad intrec alitalile l
pe carea utoareale demonstreazii
in fiecarez i de lucru cu vocea. ()
Carmenl vanovn u este doar un jurnalistd e exceplie,u n om {t,
de radiog iW pasionaiu, n trainerd e diclieq ij urnalismre spectaEt ii ubit, (rl
ci qi un avocata l limbiir omdner ostitec orect,c lar Si nuanlat.
Miiled e orei n studioudl e radiog iW , suteled e emisiunrie alizatez,e -cile
de proiected e presdg i public speakingd use la bun sfArgiat ldturi
de marin umed inm edias untd ovadac d autoarean u renunlil a ceea
ce, in zilelen oastrea, devenito adevdratdc ruciaddp entruv orbirea
corecta,n uanlatAg, i nici la efortuls uslinutd e a corectad efectele
de vorbireg i de a oferio gansdr ealdo ricuid oregtes d se facda uzit,
iif
sd se facd inleles. Prin aceastd carte avem acum ocazia,
din ce in ce mai rard,d e a devenin u doarm ultm ai bunii n vorbirea
de zi cu zi saui n fa{au nuip ublic,c i qi oamenmi aib uni,d in respect ,,f,
pentruli mbap e carea m mogtenit-o. iil #',N
W
t/y
#
cf
3
-t
1U- J -'tlrr.....}f,
tttt.)tatttf...
..rrt
>
-a
TJ
fifl rfuffifil|i iin lliflfifitlfil[lfi i frf ifil$t ix$ lftfiil
roituraF avorit
@
ISBN: 978-606-93475-0-8
edi tura.favorit@yahcooom. www.dictie.ro
rym
www.dictie.ro
Carmenl vanov
9ASES Agirr ug nsr sAcl
Manuadl e dictie
Daci ai reugits i pr:onuntci orectn umelea cesteic irti,
poti spunec i ai ficut gi prirnult du exercitiud e dictie.
www.dictie.ro
Carmen lvanov, unul dintre cei mai CARMENI VANOV
cunosculit rainerid e diclie din Romdnia,
s-a nescutl a Regifa,o ragi n care a locuit
p6nd la absolvireali ceului.D egii ntreaga
carierda activatin domeniurl adiog i tu,f a-
cultateap e care a absolvit-oe ste Dreptul
9i, mai mult, gi-a continuats tudiilec u un
masterT n $tiinfe Penalel a Universitatea
de Vest,T imigoara$. i-a inceputc arierai n
jurnalisml a postulR adioC ontactR egila,
ca prezentatodr e gtiri.T ot la RadioC on-
tacta realizagt i primele5 00d e emisiundi e
divertismentd,e la produclidi e linie pdnd
SAgl lN gASES ACI
la emisiunsi pecializatpee zonad e gamlng 9ASE
gi lT.A hotdr6ta poi sd pdrdseascds tatia
localSR adioC ontactR egilap entruu n post Manuadl e dictie
de prezentatodr e stiri la RadioB ucuregti,
din cadrulS ocietSliRi omdned e Radiodifu-
ziune,p entruc a ulteriors d se mutel a Ra-
dio Mix FM,i n postuld e coordonatodre gtiri,i ar,i n paralela, luatp rimuls du
contactc u lumeat eleviziunilia postulN 24,u ndea fost, pe rdnd,e ditord e
gtiri,v oiceo vers i prezentatorR. ealitateaT V a fosti nsd televiziuneeam ble-
md pentruC armenl vanov,a colou ndea ocupatf unctiiled e editord e jurnal
9i senior-editolar secliad e social,d ard updc incia nia pdrdsitte leviziunesai
s-ai ntorsi n radio,l a CityF M,i n calitated e directord e gtiri.
Carmenl vanova fost seleclionatdp entrus ingurusl intetizatovro cald in
lumei n limbar omdnSc, reatd e cdtreo echipdd in polonia,c are a ceutat
voceap erfectdp entrua cests intetizatoPr.r ogramual descompusin foneme
voceai nregistratdin ifial,ia r acumr ecompunec uvintea, ltfels pus,p oatet ra-
ducec uvinteles crisei n vorber ostiteg i area plicafimi ultipled, e la comunica-
reai ntre persoanec u dizabilitdtlia, trimiteread e e-mailurai udio.
Primucl ursd e diclies uslinutd e Carmenl vanova fostp entruu n grupd e
prezentatodrie radiod in diferitep osturdi in Bucuregtil,a centrulp entruJ ur-
nalismI ndependenut,n dea devenittr ainerp ermanentm, aia poia ldturindu-
se echipei$ coliid e Televiziunien fiinlated e Vlad lonescu,u ndes ustinei,n
prezentt,o atec ursuriled e diclieg i lecturareag tirilorla microfonD. e aseme-
nea,a fostt rainera l $coliiR adio,u n proiectr ealizadt e CityF Mg i FonduSl o-
cialE uropeanp, rinP rogramuol pera{ionasl ectorialD ezvoltareRa esurselor
UmaneA. ltec ursuria suslinutin zonad e PublicS peakings i VoiceO ver,i n
cadrulM ediaTraining.ro.
l+t
Peste2 000 de persoanea u participaitn ultimiiz ece ani la cursurile "EZ
suslinuted e Carmenl vanovt,r ainera creditatANC(C NFpA).
Edifura Tavorif
Bucuregt2i,0 13
Consilierig tiinlifici: Mihai CRAC|UN, Bogdan TONESCU CUPRINS
Copefta (concept gi realizare graficd): Radu BOERU
P rocesaref exf: Mihai CRACIU N
Consilier tehnic, foto: Sorin STANCIU
Redactor & layout: Dana-lrina STANCULEA
Consilier editonaf Bogdan DIDESCU
3g,rH5E#U581,?,','
Mullumicrie lorc area us prijinipt ublicareaac esteci erti: Ce este di{ia? I 14
Likeit.roP,u nktnet.rFor,i goterm ce estef onemul?/ i6
APARATUFLO NATOR/ 1 9
Pldm6n/i i1 9
Laringel/e 2 0
Corzilev ocale/ 20
Cavitateab ucald nasul/ 21
9i
DanturaI 22
Limba/ 23
TIPURDI EL IMBAIJ 2 4
Limbavj erba/l 26
Limbapj araverbal126
Legilef razdriTi nl ecturaresat iriid e radio-TV1 28
Limbajunl on-verba/ l3 1
DescriereCaI Pa BibtioteciiNalionaa Rteo miniei
IONUL VOCII / 32
tvANovG ARMEN
gases agiing ases acir manuadre d iclie/ carmen Exerci!iu.p1a9!ic.l!+
lvanov- .B ucureg: Ftia vorit,2013 VOLUMUL VOCII / 36
rsBNe 78-606-e3475_0_8 Exercifiu practic / 3g
Registrelev ocii / 40
811..13s.1
RITMUVL ORBIR/I I4 3
Exercilipi ractice/ 46
@EfrturaFavorif UNDE9 l CUMS E FORMEMASUNETELIE 4 9
e-mail:e [email protected] Vocalele / 49
CARMEN IVANOV 9ASES A9/i N $ASE SAC|M. anualded iclie
Semivocalel/e 5 0 Exercilipi entruc orectaregar aseierIi i 105
Consoanel/e 5 1 Exercilipi entruc orectareas unetuluri rulat,c u o
RESPTRATT5A5/ singurdv ibralie/ 109
Tipurdi e respiralie| 5 7 Exercifipi entruc orectaregar upuludi e suneter i Tn
Exercilidi e respiralie finald e cuvAn|t 116
EXERC|T| D| E |NCALZ|RAEA PARATULUI Exerci[piie ntruc orectaresau netuluirTfinn aldec u-
FONATOR/ 6 9 vAn/t 118
Exercilipi entruT ncdlzirebau zelor1 70 Exercifdiie o ptimizarae m ecanismeldoer a rticulafie
Exercilipi entruin cdlzireali mbi/i 71 pentrua fricativele6 , g | 120
Exercifipi entrum axilar1 72 Exercilii pentru optimizaream ecansimelord e
cAcoFoNtA| 74 articulalipee ntrus unetelec , g Tnf inald e cuvdn|t 126
ASIMILARESAU NETELO/R 7 7 Exerci[ii pentru optimizaream ecanismelord e
Asmilarep rinp relungir1e7 7 Ii articula(ipee ntruc onjunclia9 i| 128
Asmilarep rins uspensi/e 7 9 il Exercilipi entruo ptimizarecao nsoane9i / 133
Asmilarep rina nticipar/e 8 0 Exercilii pentru optimizaream ecanismelord e
LIMBAJUVLU LGARIZAI T8 2 $ articulafipee ntruc onsoanial 138
Graiubl dndfea/n 8 3 'i Exerciliup entruo ptimizaream ecanismelodre arti-
Graiuml oldovenes/ c8 4 cula[iep entruc onsoanel9e, ,1la finald e cuvdn/t 141
DEZACORDURT9LtE A GRAMATTSM/U 8L6 Ei<ercilpiie ntruo ptimizarecao nsoaneIi I 143
'Accentudgrir egitein mass-med/ia 8 7 Exerci(pii entruo ptimizarecao nsoanelo/ r9 i n la fi-
Exprimdrpi leonasticien mass-medi/a 8 8 nald e cuvdnIt 147
CacofonTii nm ass-medi/a 8 9 Exercilipi entrus uneteled entales uperioarIe 1 !9
DEFECTED EV ORBIRE/ 9 0 Exercilipi entruo ptimizaresau netelonr i, li la final
Dislali/a 9 1 de cuvAn/t 153
Rinolali/a 9 2 Exercifipi entruo ptimizarecao nsoaneni I 154
Ecolalia/ 92 Exerciiipi entruc orectareas unetelorn azalizate/ 158
Ticulv erbals auf onator/ 93 Exercifipi entruo ptimizarecao nsoanexi / 160
Exercifipi entruc orectaresai gmatismul/u 9i 4 Exercifipi entruc onsoanax , variantdfo neticd
Exercifdiie o ptimiz area mecanis melodr ea rticula fie c+sI 162
pentrus uneteles 9iz in finald e cuv6n/t 101 Exercilipi entruo ptimizarevao caleai | 163
Exerci[idi e optimizarae mecanismelodre articula- Exercilii pentru optimizaream ecanismelord e
fiep entrus unetelez iinfinald e cuvdntl' 103 articulaliep entruv ocalae / 169
CARMENI VANOV
Exerci[ipi entruo ptimizaredai ftongulueia I 175 CUVANT-INNNTT
Exercilipi entruo ptimizaredai ftonguluoia | 179
Exercifpii entruo ptimizaresae mivocaleloi,r u | 183
Exercilipi entruo ptimizarecao nsoanefi / 185
Exercilii pentru optimizaream ecansimelord e
articufalipee ntruc onsoanelfein alef gi v I 187
Exercifii pentru optimizaream ecansimelord e
articula{ipee ntruc onsoanelfein aleb gi p la finald e
Primadatdc6ndamauzit-ovorbind,laprimulsau
cuvdn/t 189 al doileac urs,n u am in[elesn iciu n sfertd in ceeac e
Exercifii pentru optimizaream ecansimelord e ipun"". Mi-ama cordat9 i i-ama cordatc ircumstante
articulafiep entruc onsoanelefi nalef gi d la finald e aienuantel:r inav enead intr-om ici localitated in Re-
cuvdntI 190 puoiil" Moldovaa l cdrein umes e terminap' robabiTl' n
Exercifpiie ntruo ptimizarema ecansimeldoer a rticu- I4ii;. Orpdt reil unin, un umacii inleleg:TJ:9ii:
laliep entrug rupudl e sunetef i la finald e cuvAnIt 194 iuuant,d ara uzeamli mpedeg ifiecarefo nem'l nsau l-
Exercifii pentru optimizaream ecansimelord e ritot era cd nimenin u igi mii dedeas eamac d lrina
articulaliep entrus unetufl in finald e cuvdn/t 196 venisein Rom6niad e mii pulind e o sutdd e zile'
Exercilii pentru optimizaream ecansimelord e Succesual cesteai douam igraliai lrinei- primaf i-
articufafipee ntrus unetuzl | 197 ind,n ormalc, eag eografic-d i 9:qd atoract olegemi ele
Exercifiup entru optimizaream ecanismelodr e Carmenl vanova, utolreaa cestuiM anuald e diclie'
anticulafipee ntruc onsoanelpe, b l2O1
Amavutnoroculdeafimartorulnemijlocit'de-a
Exercifiup entru optimizaream ecanismelodr e lungula nilor,a sute de povegtip. recumc ea de mai
articulafipee ntruc onsoanam l2OG rur] fr4ii" pare,i nsd,c d subtitlucl arliip e careo tine$
Exercifii pentru optimizaream ecanismelord e acumi n mAnde step ulinc am pream odestC' redc d
articulalipee ntruc onsoanah 1209 i-i"ii"'; trebuii nlocuiic u ,,transformairnec redibild".
Exercilii pentru optimizaream ecanismelord e Astae s"t,e c eeac e faceC armenlv anovc u studen[iei i'
articulaliep entruv ocalelei 9i a I 212 it"atStOr-si ev orbeasclidm ped9ei core-cl?t' .'ill;
Exercilipi entrud ificultSdlie articula\ie1 214 nataiegteb lazonusl ocial,i i repozitioneazfda vorabtl
Exercif,ii, Tncurclidm ba"1 218
in ierarhiaP rofesionald.
DE CE E IMPORTANTDAI CTIA?I 247 Cei caie au trecutp e la cursurilea utoareMi anu'
iN toc DE 1NIHETER|E 2 6i atutuid e diclie- lurnaiigtia, ctori,o amenid e afaceri'
BIBLIOGRAFII E27 1 pJiti.i"ni - iu invalat s-ds tdpdn.eescudn instrument
!"niioir gi, in general,n eascultdtovr:o rbirea$' i o
10 CARMENI VANOV www.dictie.ro
vorbirec orectd,l impede,b ine frazatdi nseamnds i- PSIHOLOGVIAO CII
guranfdd e sineg i atitudinceo nvingdtoarAed. icd,u n
biletc dgtigdtopre ntrus uccesusl ocialg i profesional.
Tehnicileg i metodelec area u fdcut-op e Carmen
lvanovc eam aib undp rofesoardde dictied inR omdnia
au fosta dunatec, u un efortu riag,in acestM anuald e
diclie.in cepelic u $ases agii n gases acig i pregdtili-vd
pentruo excursieu imitoarlea capdtucl dreiaf,d rde xa-
Degui nelev ocip ars as emenein tree le,t imbrul
gerarev, etid escopercid schimbareTan b inee xistdg i,
vocala l fiecdrepi ersoanee steu nicA. stfeln, ue xis-
maim ultd ecdta tdt,c d vd'estel a Tndemdnd.
td doudv ocii denticei,a r atuncic dnd,d intr-om ul-
timed e sunete,u rechead etecteazdsu netulu nei
Bogdan lonescu,
voci umane,i nstinctivv a Tncercasd o asculteT n
consultanmt edia
sperantac d o va intelegec, hiarT nc onditiilTen c are
vorbitorunl u rostegtec orectt oatec uvinteles aus u-
netelee mises untd oars canceteu, rleteo rig oapte.
$i asta pentruc e voceau manda re o rezonantd
diferitdfa tdd e oricea ltcevain aceastdlu me.
12 CARMENI VANOV $ASES ngt iw $ASE SACIM. anuatded iclie 13
Acestae ste gi motivulp entruc are distingem estdc elm aif rumosc uvAndt inl ume.l nclusivp ro-
foarteu gor vocea unui cdntdreta companiati,n cesuld e umanizarea fost accelerats, pun spe-
timpulu nuic oncertd, e o orchestridn treagSd,e si cialigtiiin medicindg i antropologiep,r ind ezvol-
celelaltesu netep rezentes untm ultm aip uternice tarea limbajuluvi erbalg i paraverbaAl. m invd[at
fatad e vocear edatdd e om.D ea semeneav,o cea sd ne folosimd e acested oudt ipurid e limbajn u
reflecti9 i condi[iam entalds au laturae motionald doarp entrua expriman evoid e baz6,c i gi pentru
a uneip ersoaneI.n flexiunivleo ciip ott rddas tarea a transmitem esajem ais ubtilec, ums unts arcas-
de sdndtated, ar gi emo[iilet rdited e vorbitori n mul,i ronias au bucurias, au chiarp entrua ma-
momenturlo stirii. nipulaa ltep ersoaneP. entrufo artem ullio ameni,
Totodatdv,o ceap oatei mprimap, rinn uanlele vorbireain publicr eprezintdo meserie( prezen-
sale,a ltes ensurci uvinteloCr. ei careg tius d as- tatorir adio-TVr eporteria, vocali,p oliticienip, ur-
cultev ocilep ots esizas tdriler ealep e carev orbi- tdtorid e cuvdnte tc.),i ar dictiae ste un element
toriil e au in momentuinl carer ostescu n cuvAnt esentiapl entrua cestec ategoridi e persoane.
gi dorescs d transmitdc u totul altceva.V ocea Pentrua devenic u adevdratp rofesionisitn
umandf unctioneazdp ertecti ncd de la inceput, ceeac e privegtep rezentaregat irilorla radios au
gi aici ne gdndiml a un bebelugc arep oateu rla la televiziunetr,e buies a tinetic ontd e o multime
oreT ntregfdi rdc a sunetusl d scaddi n intensitate. de elementea parentn esemnificativceu,m ar fi:
Pentrum ajoritateaad ul[ilorc,a rem anifestda cest pozitiac orpuluir,e spiratiari,t mugl i volumuvl ocii.
tip de comportamendto ari n timpulc oncertelor Chiarg i felulT nc ares unts criseg tirilea fecteazd
saua l meciurilodre fotbal,p oatef i traumatizant, modudl e citirea textului.
pentruc d Tnz iua urmdtoarevo cead eviner dgugi- Este foartei mportanct a aceia care se pre-
td gi se instaleazid urereaT ng At.A gadarc, u cdt gdtescs d devindp rezentatordie gtiri,e ditorid e
voceae ste mai antrenatdc, u atdtv a suna mai voces au chiarr eporterip, entrur adios au TV sd
bineg i va rezistam ai multi n conditiilein care igi perfec[ionezinec ontinuum oduld e citire,i ari n
estef o(atd. cazuli n carea u defected e vorbire,s d incerces d
Omule stes ingurafi infdc arep oatec omunica le corectezep rine xercitiiled e dictiep otrivite.
nu doarp rins unetes au migcdric, i e capabisl d Aceastdc artev d va ajutas d vd corecta[di efec-
transpundg dndurilein cuvintea, dicdi n sunete teled e pronuntigei v dv ai nvdlar eguliled e bazdp e
articulateC, onstantinN oicas ustindndc d ,,rostire" careo ricep rezentatodre gtiris au persoandc are
'|.4 CARMENI VANOV SASE SAS/ iN SASE SACI.M ANUAIdEd iCtiE 15
vorbegtein publice ste datoares d le cunoascd: in sensuld e bazd,d iclies e referdl a vocabu-
respiratieri,t m,v olumuvl ocii,t ehnicdi e redactare larulg i stiludl e exprimarien poezies aup rozda le
a gtirilorg i frazarealo r.D e asemeneae, xerci[iile autorului/vorbitoruinlu sie. nsucl ontemporaTnn sd,
vora jutag i persoanelcea rev orbescp reat ares au dicfied efinegtea rta( gig tiinfad) e a vorbic lar,a st-
preai ncet, prea repedes au prea lent,c are vor fel Tncdfti ecarec uvdnts d fie auzitg i intelesp er-
sd scaped e accentudl e ,,acasds"a uc are,p ur9 i fect,i n intreagas a complexitated,e cdtrei nterlo-
simpluv, or sd fie maic onvingdtoaraetu ncic dnd
cutorA. ceastdd efini[iein globeazdc oncepteled e
vorbesc.
pronun[ieg i fon gi deviazdd e la vocabulagr i sft7.
Maim ult,t oatet ehnicildee rostire9 i metodele Dictiae steu n cdmpd e studiuv ast,c u aplicatii
de exersarea u fost actualizatep entrua acoperi
multipleO. ricep ersoandc ared oregtes d activeze
cerintelep ieteid e la momentual ctual,d eoarece
cu succesi n domeniiin carev orbireain public
multed intret ehnicilep rezentein cdrfiled e specia-
este esentiald,t rebuies d stdp0neascdp erfect
litaten u maia tingt oatep uncteled e careu nj urna-
dicliav, ocabularugli sintaxap, rintrem ultea ltele.
lists auu nv orbitodr e performanladr trebuis d tind
Din fericire,c ei care sesizeazdim perfectiuni
conta stdziA. ceastap entruc d ritmuld e livrarea
Tnv orbireg i dictiea u gansad e a le corectap, en-
informatieeis tem ultm air apidd ecdti n trecut.
tru cd, degin u suntemp erfectis, untemp erfecti-
bili.A stfel,o riced efectd e vorbirep oatef i corectat
prind iversete hnicgi i exercitisi peciacl oncepute
Ce este dicfia?
pentruf iecares unetT np arte.
,,Dic(iee" ste, conformD EX, o variantda lui
,,dic[iuned,i ctiuni"g, i reprezinta(1 ) moduld e a
pronuntac uvinteles,i labeleg i sunetele(.2 )A rta
de a pronuntac orectg i claru n text.[ Pr.:- li-u-.-
Var: dicties .f.l- Dinf r. diction,latd. ictio,-onis.
In latind,d ictionem( nominativ- dictio)T n-
seamnd,, pronuntarme,o dd e a vorbi,c onvorbire,
zicald"i,n sd plajas emanticds e extindela c6teva
zecid e interpretd(rsi til,p roclamareg,l as,c uvAn-
tare,a firmalieli,m baej tc.).
CARMENI VANOV $ASES ngl iw 9ASE SACIM. anualded iclie 17
Ce este fonemul? Pentruo dic[iep erfecti,n u avemn evoied oar
de o voce bund,c i gi de capacitatead e a rosti
Fonemuel stec ea mai micdu nitates onorda sunetelec larg i de o respira[iece se poatea dapta
limbiic, area ref unc[iad e a diferentiacu vinteleT n- condi[iiloirn carev orbitorutlr ebuies d igi expu-
tre ele, precumg i formeleg ramaticalael e acelu- nd discursulD. icliap erfectde stev orbireas impld
iagic uvdntD. ea semeneaa,t uncci dndv inev orba gi expresivdp e cares e aplici for[a9 i supletei,n
despred ictie,c onsiderdmc d fonemulr eprezintd funclied e caz.C eim aim ultid intren oic onsiderd
sunetulp ronuntapt erfect.D e pildd,d acdv ei as- c5, pentrua se facei n(elegdi e cdtrec eilaltit,r e-
cultao persoandc arer ostegteco rects uneturlg i o buied oars d mdreascdv olumuvl ocii.T otalg regit.
altdp ersoandc, u o fonatiea fectatdd e graseiere, Volumuvl ociig i articulaliacu vintelosr unt doud
carer ostegtea celagsi unetr ,vei auzid e faptd oud lucrurdi iferiteD. e aceea,n u ne ajutdl a nimics d
interpretdtroi tald iferiteu: n fonemg i un alofonC. u strigdmc uvinteled acde le sunte miset runchiat
bltec uvintea, mbelep ersoanep roiecteazmd ental sau nu suntt erminateA. rticulaliac uvintelosrt d la
acelagis uneti n variantas a perfectdd, ar atunci bazau neid ictiib uneg i va punei n valoareo voce
c6ndi l emit,u nad intrev ariantee steg regitd. frumoasdi,a ri n cazulu neiv ocim ai putinl ucrate,
o poatea jutas d iasdi n evidenld'
De aceea,t rebuies a gtilic d exercitiiled e dic-
[ie 9i tehnicilep rin care articulaliac uvinte]os_er
imbunatalegtseu nt eficiented oari n condi{iileT n
care ele sunt fdcutez ilnic.D oare xercitiusl iste-
maticp oatec onducel a pronunliap recisda fie-
cdruis unet,c hiarg i in cazuld efectelogr raved e
rostireS. pree xempluc, hiard acdo persoanda
Alofonule ste variantap ozi{ionalda unui fo- fdcute xerci[idi e dic[ies istematicti mpd e cdteva
nem,i ar exerci[iiled e dictien e ajuti sd transfor- lunig i a reugits d corectezes uneteletr unchiate9 i
mdmc elem aim ulted intrea lofonein foneme.F o- sd ajungi la o articulaliea cuvintelocr orespun-
nemuel ste,d e asemeneag,i ceam aim icdu nita- zdtoared, ar s-ao pritd in exersatd, efectelere vin'
te sonorda uneil imbig i,p rinu rmaren, u poatef i Astfel,r ecomanddmd,u pdm ai bined e zecea ni
analizatdin unitdtim ai micid ecdte a. de trainingur9ii cursurci u persoanec u tulburdri
