Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki

249 Pages·2015·4.405 MB·Polish

by  Anna Anwen Kołomycew

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości
lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione.
Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie
książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie
praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi
bądź towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań,
by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne.
Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie,
ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich.
Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Ewelina Burska
Projekt okładki: Jan Paluch
Materiały graficzne na okładce i wewnątrz książki zostały wykorzystane
za zgodą Shutterstock.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki (cid:9)c, (cid:10)(cid:10)-(cid:9)(cid:11)(cid:11) GLIWICE
tel. (cid:12)(cid:13) (cid:13)(cid:12)(cid:9) (cid:13)(cid:13) (cid:9)(cid:14), (cid:12)(cid:13) (cid:13)(cid:12)(cid:11) (cid:14)(cid:15) (cid:16)(cid:12)
e-mail: [email protected]
WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres:
http://sensus.pl/user/opinie/jakdba_ebook
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-283-0543-4
Copyright © Helion (cid:13)(cid:11)(cid:9)(cid:19)
 Poleć książkę na Facebook.com  Księgarnia internetowa
 Kup w wersji papierowej  Lubię to! » Nasza społeczność
 Oceń książkę
3
SPIS TREŚCI
Wstęp ................................................................ 9
Kim są włosomaniaczki? . ........................................ (cid:9)(cid:11)
O czym jest ta książka? ........................................... (cid:9)(cid:9)
Rozdział 1. Jakie mam włosy? ................................ 13
Podział włosów według ich skrętu . .......................... (cid:9)(cid:19)
Włosy proste . ..................................................... (cid:9)(cid:19)
Fale . .................................................................. (cid:9)(cid:16)
Loczki ................................................................ (cid:9)(cid:16)
Sprężynki . ......................................................... (cid:9)(cid:18)
Struktura włosów . ................................................... (cid:13)(cid:11)
Włosy cienkie . ................................................... (cid:13)(cid:9)
Włosy grube . ..................................................... (cid:13)(cid:9)
Włosy pośrednie . ............................................... (cid:13)(cid:13)
Porowatość włosów . ............................................... (cid:13)(cid:12)
Niska porowatość . ............................................. (cid:13)(cid:10)
Wysoka porowatość ........................................... (cid:13)(cid:19)
Gęstość włosów . ..................................................... (cid:13)(cid:18)
Jaka fryzura? . ..................................................... (cid:13)(cid:15)
Rozdział 2. Mam problem z włosami . ...................... 33
Wypadanie włosów . ............................................... (cid:12)(cid:10)
Przyczyny zewnętrzne . ...................................... (cid:12)(cid:18)
Przyczyny wewnętrzne . ...................................... (cid:12)(cid:14)
Od czego w takim razie zacząć walkę
z wypadającymi włosami? . ............................... (cid:10)(cid:13)
Łupież ....................................................................... (cid:10)(cid:19)
Mycie . .................................................................. (cid:10)(cid:18)
Odżywianie . .......................................................... (cid:10)(cid:15)
Przetłuszczanie się włosów . .................................... (cid:19)(cid:9)
Suche szampony . ............................................... (cid:19)(cid:12)
Spis treści
4
Glinki . ............................................................... (cid:19)(cid:10)
Zioła (również te indyjskie) . .............................. (cid:19)(cid:19)
Mydlnica lekarska . ............................................. (cid:19)(cid:19)
Kozieradka . ....................................................... (cid:19)(cid:19)
Maska z drożdży . ............................................... (cid:19)(cid:16)
Suche włosy . ........................................................... (cid:19)(cid:18)
Mycie ................................................................ (cid:19)(cid:15)
Odżywianie . ....................................................... (cid:19)(cid:14)
Płukanki . ........................................................... (cid:19)(cid:14)
Silikony . ............................................................. (cid:16)(cid:11)
Pielęgnacja skóry głowy . .................................... (cid:16)(cid:9)
Zniszczone włosy . ................................................... (cid:16)(cid:13)
Zrezygnuj z tego, co zniszczyło Ci włosy . ........... (cid:16)(cid:13)
Podetnij je . ......................................................... (cid:16)(cid:19)
Myj delikatnie . ................................................... (cid:16)(cid:16)
Odżywiaj intensywnie . ........................................ (cid:16)(cid:16)
Nakładaj oleje . ................................................... (cid:16)(cid:18)
Nie rezygnuj z silikonów . .................................. (cid:16)(cid:15)
Rozdwajanie się końcówek włosów . ........................ (cid:16)(cid:14)
Zabezpieczanie . ................................................. (cid:18)(cid:11)
Regularne podcinanie . ........................................ (cid:18)(cid:9)
Elektryzowanie się włosów . .................................... (cid:18)(cid:12)
Zadbajmy o nawilżenie . ...................................... (cid:18)(cid:12)
Wybierajmy suszarki z jonizacją . ........................ (cid:18)(cid:10)
Używajmy szczotek z naturalnych
materiałów i dbajmy o nie . ............................ (cid:18)(cid:10)
Sięgajmy po płyn do płukania tkanin . ................. (cid:18)(cid:19)
Puszenie się włosów . ............................................... (cid:18)(cid:16)
Mycie ................................................................ (cid:18)(cid:16)
Odżywianie . ....................................................... (cid:18)(cid:18)
Suszenie włosów . ............................................... (cid:18)(cid:14)
Brak objętości włosów . ........................................... (cid:15)(cid:11)
Mycie ................................................................ (cid:15)(cid:11)
Odżywianie . ....................................................... (cid:15)(cid:9)
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki
5
Suszenie . ........................................................... (cid:15)(cid:9)
Stylizacja . ........................................................... (cid:15)(cid:13)
Fryzury . ............................................................. (cid:15)(cid:13)
Rozdział 3. Jak dbać o włosy? . ................................ 85
Jak myć włosy? . ..................................................... (cid:15)(cid:16)
Jak wygląda prawidłowe mycie włosów? . ........... (cid:15)(cid:16)
Jaki produkt wybrać? . ........................................ (cid:15)(cid:18)
Na którą metodę się zdecydować? . .................... (cid:14)(cid:9)
Jak odżywiać włosy? . ............................................. (cid:14)(cid:19)
Rodzaje produktów do odżywiania włosów . ....... (cid:14)(cid:16)
Różne metody odżywiania włosów . .................... (cid:14)(cid:14)
Co wybrać: produkty drogeryjne
czy profesjonalne? . ........................................ (cid:9)(cid:11)(cid:18)
Jak kupować produkty do odżywiania włosów? .. (cid:9)(cid:11)(cid:15)
Jak zabezpieczać włosy? . ........................................ (cid:9)(cid:9)(cid:9)
Zabezpieczanie końcówek . ................................ (cid:9)(cid:9)(cid:9)
Oleje plus silikony . ........................................... (cid:9)(cid:9)(cid:12)
Odpowiednia fryzura . ........................................ (cid:9)(cid:9)(cid:10)
Filtry UV . ........................................................... (cid:9)(cid:9)(cid:14)
Termoochrona . ................................................. (cid:9)(cid:13)(cid:11)
Jak pielęgnować skórę głowy? . ................................ (cid:9)(cid:13)(cid:12)
Po pierwsze: nie podrażniać . .............................. (cid:9)(cid:13)(cid:12)
Po drugie: masować ........................................... (cid:9)(cid:13)(cid:10)
Po trzecie: nawilżać ........................................... (cid:9)(cid:13)(cid:16)
Jak powinien wyglądać nasz tygodniowy
plan pielęgnacji? . ............................................... (cid:9)(cid:13)(cid:14)
Jak często? . ....................................................... (cid:9)(cid:13)(cid:14)
Piramida pielęgnacji ........................................... (cid:9)(cid:12)(cid:12)
Jak czesać i układać włosy? . .................................... (cid:9)(cid:12)(cid:18)
Akcesoria do czesania . ........................................ (cid:9)(cid:12)(cid:15)
Jak prawidłowo szczotkować włosy? . ................. (cid:9)(cid:10)(cid:11)
Jak suszyć włosy? . ............................................. (cid:9)(cid:10)(cid:9)
Jak układać włosy, by ich nie niszczyć? . ............. (cid:9)(cid:10)(cid:19)
Spis treści
6
Co zrobić, by zapuścić włosy? . ................................ (cid:9)(cid:10)(cid:18)
Wcierki . ............................................................. (cid:9)(cid:10)(cid:18)
Oleje . ................................................................ (cid:9)(cid:10)(cid:15)
Szampony . ......................................................... (cid:9)(cid:10)(cid:14)
Suplementy . ....................................................... (cid:9)(cid:10)(cid:14)
Masaż ................................................................ (cid:9)(cid:19)(cid:19)
Podcinanie . ....................................................... (cid:9)(cid:19)(cid:16)
Czego unikać? . ....................................................... (cid:9)(cid:19)(cid:15)
Co jeść, by mieć piękne włosy? . .............................. (cid:9)(cid:16)(cid:12)
Białka . ............................................................... (cid:9)(cid:16)(cid:12)
Zdrowe tłuszcze . ............................................... (cid:9)(cid:16)(cid:10)
Węglowodany . ................................................... (cid:9)(cid:16)(cid:19)
Witaminy i minerały ........................................... (cid:9)(cid:16)(cid:16)
Jak wybrać odpowiedniego fryzjera? . ...................... (cid:9)(cid:18)(cid:9)
Po pierwsze: poszukać rekomendacji . ................. (cid:9)(cid:18)(cid:9)
Po drugie: przyjrzeć się samemu fryzjerowi . ....... (cid:9)(cid:18)(cid:13)
Po trzecie: obejrzeć salon . .................................. (cid:9)(cid:18)(cid:13)
Po czwarte: nauczyć się rozmawiać z fryzjerem .. (cid:9)(cid:18)(cid:12)
Rozdział 4. Czego szukać w kosmetykach
do włosów? . .......................................................... 177
Emolienty . ............................................................. (cid:9)(cid:15)(cid:11)
Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:15)(cid:9)
Rodzaje emolientów ........................................... (cid:9)(cid:15)(cid:9)
Proteiny . ................................................................ (cid:9)(cid:15)(cid:14)
Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:11)
Rodzaje protein w zależności
od wielkości cząsteczek . ................................ (cid:9)(cid:14)(cid:11)
Humektanty . ........................................................... (cid:9)(cid:14)(cid:10)
Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:19)
Najpopularniejsze humektanty
w kosmetykach do włosów . (cid:9)(cid:14)(cid:19)
Składniki aktywne . (cid:9)(cid:14)(cid:18)
Witaminy . (cid:9)(cid:14)(cid:18)
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki
7
Substancje łagodzące . ........................................ (cid:9)(cid:14)(cid:15)
Ekstrakty roślinne . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:15)
Glinki . ............................................................... (cid:13)(cid:11)(cid:11)
Inne . ................................................................ (cid:13)(cid:11)(cid:11)
Detergenty . ............................................................. (cid:13)(cid:11)(cid:9)
Rodzaje detergentów . ........................................ (cid:13)(cid:11)(cid:9)
Rozdział 5. Domowe sposoby na piękne włosy .......... 205
Płukanki ................................................................ (cid:13)(cid:11)(cid:18)
Płukanki nawilżające i odżywcze . ...................... (cid:13)(cid:11)(cid:15)
Płukanki ziołowe . ............................................. (cid:13)(cid:9)(cid:9)
Płukanki zakwaszające . ...................................... (cid:13)(cid:9)(cid:12)
Płukanki nadające kolor . .................................... (cid:13)(cid:9)(cid:19)
Mgiełki . ................................................................ (cid:13)(cid:9)(cid:15)
Maski . .................................................................... (cid:13)(cid:13)(cid:12)
Wcierki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (cid:13)(cid:13)(cid:15)
Peelingi . ................................................................ (cid:13)(cid:12)(cid:13)
Inne zabiegi . ........................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:16)
Półprodukty kosmetyczne . ...................................... (cid:13)(cid:12)(cid:15)
Emolienty . ......................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:15)
Humektanty . ..................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:14)
Proteiny . ........................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:14)
Substancje aktywne
(w tym witaminy i ekstrakty) i inne . ............... (cid:13)(cid:10)(cid:11)
Dodatek A. Przydatne linki . .................................... 241
Sklepy internetowe z półproduktami
kosmetycznymi . ................................................. (cid:13)(cid:10)(cid:13)
Ciekawe blogi, strony internetowe i fora . ................. (cid:13)(cid:10)(cid:13)
Podziękowania ...................................................... 244
(cid:20)(cid:38)(cid:42)(cid:45)(cid:42)(cid:50)(cid:36)(cid:31)(cid:53) ........(cid:507)(cid:507)(cid:507)(cid:507). ....................................... (cid:469)(cid:471)(cid:473)
Spis treści

9
WSTĘP
Był rok (cid:13)(cid:11)(cid:11)(cid:14), a moje włosy przedstawiały istny obraz nędzy i roz-
paczy. Po dwóch nie do końca udanych trwałych i rozjaśnianiu
z czerni do blondu były w fatalnym stanie — sucha, spuszona
i łamiąca się przy najlżejszym dotyku kupka siana. Jakby tego
było mało, nagle włosy zaczęły mi jeszcze bardzo mocno wypa-
dać. Wtedy powiedziałam sobie „dość” i postanowiłam wziąć
sprawy w swoje ręce.
Na początku szukałam jedynie sposobu, by zahamować
wypadanie, ale gdy udało mi się to zrobić, pomyślałam, że
może choć raz w życiu zawalczę o naprawdę długie włosy, takie,
Wstęp
10
o jakich marzyłam od zawsze. Już jako dziecko nosiłam dosyć
krótkie fryzury, bo wszyscy dookoła twierdzili, że moje włosy
są zbyt rzadkie i cienkie, aby mogły być długie.
Przez kilka miesięcy dosłownie chłonęłam wszystko, co
tylko udało mi się znaleźć na temat włosów i ich pielęgnacji.
Przeszukiwałam książki, ale także polskie i zagraniczne fora
internetowe oraz strony poświęcone tej tematyce. Po pewnym
czasie czytanie i eksperymentowanie na własnych włosach
przestało mi wystarczać i zaczęłam doradzać wszystkim do-
okoła, jak powinni dbać o swoje włosy. Wtedy też zrodził się
pomysł prowadzenia bloga, na którym mogłabym opisywać
wszystkie sprawdzone metody i kosmetyki. W tej chwili mój
blog ma już ponad (cid:10) lata, prawie (cid:9)(cid:11)(cid:11)(cid:11) wpisów i ok. (cid:10)(cid:11) milio-
nów wyświetleń. Miesięcznie odwiedza go ponad (cid:9)(cid:11)(cid:11) tysięcy
osób, które chcą zadbać o swoje włosy. Społeczność, która się
wokół niego zgromadziła, żartobliwie nazywana jest przez nas
„włosomaniaczkami”, bo coś z tej manii na punkcie włosów
rzeczywiście dotknęło nas wszystkie.
Kim są włosomaniaczki?
Jeśli myślisz, że całe nasze życie kręci się wokół włosów i spę-
dzamy długie godziny na dbaniu o nie, to zdecydowanie się
mylisz. Włosomaniaczka (choć, jak się okazuje, są wśród nas
nie tylko kobiety) to osoba, która docenia to, jak ważną rolę
w naszym wizerunku odgrywają piękne, zdrowe i zadbane
włosy. Do ich pielęgnacji podchodzi bardzo świadomie — stara
się zrozumieć i zaspokajać ich szczególne potrzeby. Bardzo
ważnym krokiem do tego, by stać się włosomaniaczką, jest na
pewno poznanie swoich włosów. Bez wiedzy o tym, jaka jest ich
struktura, porowatość czy skręt, trudno odpowiednio dobrać
idealną dla siebie pielęgnację.
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki