Table Of ContentUrs R. Bärtschi
Ich bin mein
eigener Coach
Wie Sie innere Gegensätze
in Autonomie verwandeln
. Aufl age
Ich bin mein eigener Coach
Urs R. Bärtschi
Ich bin mein eigener
Coach
Wie Sie innere Gegensätze in
Autonomie verwandeln
2., überarbeitete und aktualisierte Auflage
UrsR.Bärtschi
CoachingplusGmbH
Kloten,Schweiz
ISBN978-3-658-05857-9 ISBN978-3-658-05858-6(eBook)
DOI10.1007/978-3-658-05858-6
DieDeutscheNationalbibliothekverzeichnetdiesePublikationinderDeutschenNationalbi-
bliografie;detailliertebibliografischeDatensindimInternetüberhttp://dnb.d-nb.deabruf-
bar.
SpringerGabler
©SpringerFachmedienWiesbaden2014
DasWerkeinschließlichallerseinerTeileisturheberrechtlichgeschützt.JedeVerwertung,
dienichtausdrücklichvomUrheberrechtsgesetzzugelassenist,bedarf dervorherigenZu-
stimmungdesVerlags.DasgiltinsbesonderefürVervielfältigungen,Bearbeitungen,Über-
setzungen,MikroverfilmungenunddieEinspeicherungundVerarbeitunginelektronischen
Systemen.
DieWiedergabevonGebrauchsnamen,Handelsnamen,Warenbezeichnungenusw.indiesem
WerkberechtigtauchohnebesondereKennzeichnungnichtzuderAnnahme,dasssolche
NamenimSinnederWarenzeichen-undMarkenschutz-Gesetzgebungalsfreizubetrachten
wärenunddahervonjedermannbenutztwerdendürften.
GedrucktaufsäurefreiemundchlorfreigebleichtemPapier.
SpringerGableristeineMarkevonSpringerDE.SpringerDEistTeilderFachverlagsgruppe
SpringerScience+BusinessMedia
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Referenzen
DurchdasWissenüberdieGrundrichtungenkannichmichbesserindasGegenüber
einfühlenundihnverstehen.
AndreaMeuter,Personalleiterin,BMW(Schweiz)AG,Dielsdorf
IndiesemBuchstecktjasovielvonWahrheit.EinesimpleBetriebsanleitungimUm-
gangmitsichselbstundanderenLeuten.EinBuchmitx-fachenAhaErlebnissen.Ideal
zurSelbstreflektion,zumSchmunzelnübersichselberundzumVerstehendesAnders-
sein.
AndreasSchwaller,Unternehmer&SportchefundNationalcoachSwissCurling,Obe-
rengstringen
Urs R. Bärtschibringt es auf den Punkt. Nurwer sich selberversteht,kann seine
Lebensweiseoptimieren.EinidealesBuchfürjeden,dersichselbstentdeckenund
dazulernenmöchte!
Sylvia„Silä“Michel,ModeratorinTeleTop,Winterthur
In einer wunderbar leseleichtenForm fasstUrs R. Bärtschidie Essentials der Ad-
lerschenIndividualpsychologiezusammen.VonzentralerBedeutungistdabeiseine
innovativeTypologie,dieineineramLebensstilorientiertenCoaching-Beratungvon
unverzichtbarerBedeutungist.IchsehediesesBuchalsMeilensteinimheutigenCoa-
ching!
Dr.MichaelTitze,Dipl.-Psychologe/Psychoanalytiker(DGIP),Gründungsvorsitzen-
dervonHumorCareDeutschlande.V.,DE-Tuttlingen
DasisteinerstklassigesBuch!ManspürtdieBerufs-undLebenserfahrungdesAutors,
diedasBuchsoglaubwürdigmachen.DasKonzeptistausderPraxiseineserfahrenen
Coachsentstanden.EsisthilfreichfürjedenPraktiker,derMenschenhelfenundselbst
inseinerEntwicklungweiterkommenwill.
Theo Schoenaker, Bestsellerautor, Gründer und langjähriger Leiter des Rudolf-
Dreikurs-InstitutsfürsozialeGleichwertigkeit,seit2011LeiterderSchoenakerAcademie
voorIndividualpsychologieNederland
V
VI Referenzen
TollesThema,icherkennemichsofortwiederindeneinzelnenGrundtypen.Bildhafte
BeschreibungundvollausdemLebenerzählt.
RenéMarques,HeadofTraining,Swisscom(Schweiz)AG,Olten
DievermittelteMethodikisthilfreichfürdiePraxis.UrsR.Bärtschibringtmitseiner
ArtzuschreibenundzubeobachtenziemlichallesaufdenziemlichrichtigenPunkt.
Raeto Raffainer, Eishockeyspieler und Juniorentrainer GCK Lions, Wilen bei
Wollerau
UrsR.BärtschischafftesmitseinemBucheinmalmehr,michzumReflektierenund
Schmunzelnanzuregen.DiepointiereDarstellungderCharaktertypenzeigtanschau-
lichdiepositivenundermutigendenSeitenmeinerPersönlichkeit,wiezumBeispiel
Leistungsfähigkeit,KreativitätundVerantwortungssein.
Dr.ClaudiaEdelmann,Geschäftsführerin/Coach,worklifegmbh,Küsnacht
Vorwort zur 2. Auflage
LiebeLeserin,lieberLeser;
IchbinmeineigenerCoach–dievielenLeserinnenundLeserhabendie2.Auflage
möglichgemacht!Danke,dassSiedasBuchgekauft,gelesenundvielfachweiter-
empfohlenhaben!VielepersönlicheRückmeldungenperMailoderimGespräch
erreichten mich seit der Herausgabe. Sie bezeugen, dass bereits viele Menschen
durchdasBucheineBereicherungerfahren habenundsichselbsteinigeSchritte
nähergekommensind.DasSelbstverständnisistgewachsen,Beziehungenkönnen
bewusstergestaltetwerdenunddies,weildieAndersartigkeitbessereingeschätzt
werdenkann.
DankefüralleDialoge,EmailsundFragen.„ObSelbstcoachingwirklichmöglich
ist?“dieswarwohldiehäufigstegestellteFrage.Ja,esistmöglich.VerfolgenSiediese
dreiSchritte:
1. SeienSieachtsaminderSelbstbeobachtung,empfindsamundehrlichimWahr-
nehmenvoneigenenVerhaltensmusternundhorchenSiegenauhin,aufIhre
innerenDialoge.DievierHauptdarstellerermöglichenIhnenzudem,sichselbst
einmalunverkrampftgegenüberzutretenundfastspielerischdieeigenePerson
„vonaussen“zubetrachten.
2. „Daskannichwirklichgut!“GestehenSiesicheigeneStärkenundFähigkeiten
bewusstein–lassenSiedarausneueGlaubenssätzeentstehen.„Hierhabeich
einenFundusanRessourcen.“WerdenSiesichIhresKopfkinos bewusst.„So
sehenmeineVerhaltensmusteraus.“EntdeckenSieIhrehilfreichenundweniger
nützlichenStrategien.ErkennenSieauchIhreDenk-Fallen.
3. Und: Wissen verpflichtet! Selbstverantwortlich und handlungserweiternd das
LebenmitdemneuenWissenselbstgestalten–dasistgelingendesSelbstcoa-
ching!
VII
VIII Vorwortzur2.Auflage
DasBuchgarantiert nichtnur „Aha-Erlebnisse“,esermöglichtzusätzlicheine
andereSichtweiseaufdieeigeneLebensgestaltung.Undaufdieanderer!SolltenSie
beimLesenbemerken,dassSieandersundvielleichtneuüberAlltagssituationen
undPersonenzudenkenbeginnen,danngreiftIhrSelbstcoaching.
Dasneue,weiterführendeKapitel„Selbstsabotage–derSaboteurinuns“lenkt
die Aufmerksamkeit auf selbstschädigendesVerhalten. Privat wie beruflich! Und
zeigtauf,dasswirkeineswegsdiesenunshintergehendenMusternausgeliefertsind.
EinherzlichesDankeschönandieLektorinIreneButtkus!SichalsAutorbeiei-
nemVerlagrundumgutaufgehobenzufühlen,dasmachtsiemöglichunderlebbar!
VielFreudebeimLesenwünschtIhnen UrsR.Bärtschi
Vorwort zur 1. Auflage
JederMenschkannalles,solangeersichselbstkeineGrenzensetzt(A.Adler1994,
S.30).
LiebeLeserinnenundLeser
Während eines Coaching-Gesprächs frage ich meine Kundinnen und Kunden
manchmal, ob sie schon einmal einen Persönlichkeitstest gemacht hätten. „Oh
ja“,antwortenmanche,„irgendwohabeichzuHauseeineAuswertung.WennSie
möchten,kannichsiesuchenundgelegentlichmitbringen.“
Die gutgemeinteAussagezeigt,wieProfiltestshäufiggehandhabtwerden:Für
eineStellenbewerbungodereinepotenzielleBeförderungerstellt,verschwindensie
nach erfolgtem Karriereschritt oft schnell in einer Schublade und werden nicht
weiterbeachtet.DocheinaussagekräftigerPersönlichkeitstestistwedereinImpf-
ausweisnocheineVersicherungspolice.Esnütztnichts,eineAuswertung„irgendwo
zuHause“zuhaben.DieblosseExistenzeinerschriftlichenAuswertungführtweder
zukonstruktiverem AlltagshandelnnochzueinerverbessertenSozialkompetenz.
WobeidasDesinteressebeileibenichtimmeranderNutzerinoderamNutzerallein
liegt:OfthabenTestverfahrenzuwenigmitdemkonkretenAlltagserlebenzutun
undliefernentsprechendtheoretischeStandardaussagen.FehltderdirekteBezug
zudenrealenFragestellungeninBerufs-undPrivatleben,könnenTestauswertun-
genkeineToolsundImpulsefürgezielteEntwicklungundVeränderunganbieten.
Enttäuschungensindvorprogrammiert.
MitdemGPI®(Testverfahrenzuden„GrundrichtungenderPersönlichkeit“)ge-
henwirseitvielenJahreneinenanderenWeg:
• Wir legenweder Persönlichkeitsstrukturen nochCharaktere fest. Das Augen-
merkgiltvielmehrIhrentypischenVerhaltensweisen,dieSiekonstruktivverän-
dernmöchten.
IX
X Vorwortzur1.Auflage
• InteressantsindnichtinersterLinieIhreSchwächenundGrenzen,sondernviel-
mehrIhreStärkenundPotenziale.DerGPI®-Testdientdazu,IhreRessourcenzu
erkennenundgewinnbringendereinzusetzen.
• DerTestbeschreibtvierGrundrichtungenderPersönlichkeit.Esgehtallerdings
nichtdarum,sichmiteinerstarrenTypenbeschreibungzuidentifizieren, son-
dernineinemdynamischenProzesszuentdecken,wievieleAnteileallerGrund-
richtungen in Ihnen präsent sind und welche sich in welcher Lebenslage als
dominanterweist.
• Sie erhalten nicht einfach ein Auswertungsblatt. In einem differenzierten Ge-
sprächkommenSieIhreninnerenDialogenundIhrenunbewusstenHaltungen
selbstaufdieSpur.
DengrösstenGewinnerzielenunsereKundinnenundKunden,indemsieihre
innerenÜberzeugungen undDialoge identifizieren. DieAuseinandersetzungmit
den langjährig eingeübten Denkmustern ist der stärkste Motivator zur Verände-
rung.
Bemerkenswertistdabei,wie Menschenhäufig die entscheidenden,bisweilen
hemmendenodergarblockierendenPunkteihresDenkensintuitiverspüren,aber
dieSprachenichtbesitzen,umsiekonkret zubenennen.Hierwirktsichdieein-
fühlsame Begleitung durch einen erfahrenen Coach besonders hilfreich aus. Im
Coaching-GesprächkönnenMenschenihreGrenzenerfahren,formulierenundin
einerweiterenPhaseerfolgreicherweitern.DerSinneinesausgereiftenPersönlich-
keitstestsbestehtdarin,seinDenkenundHandelnzureflektierenundschrittweise
zuverändern.AmEndestehenverbesserteSelbst-undHandlungskompetenzsowie
mehrGelassenheitundAutonomie.
Ichbegegneteden„Grundrichtungen derPersönlichkeitGPI“erstmalsinden
Neunzigerjahren. Ich bildete damals Frauen und Männer aus und hatte bereits
Erfahrungen mit dem einen oder anderen Testverfahren gesammelt. Anlässlich
einesFachvortragslernteichdenIndividualpsychologenTheoSchoenakerkennen,
welcherdasindividualpsychologischfundierteModellder„Prioritäten“übernom-
men, entwickelt und systematisiert hatte. Ich war fasziniert vom durchdachten
Fragebogen,dessenklareAlltagsspracheunddembestechendeinfachenAuswer-
tungsprozedere. Vor allem spürte ich, wie das Testverfahren vielen Menschen
die Augen öffnete. Sie begannen, über sich und das eigene Denken und Verhal-
tennachzudenken,fandeneineneueSprache,umihrErlebenauszudrücken.Ich
liess mich selbst in individualpsychologischer Beratung ausbilden, erwarb den
AbschlussalsCoachBSOund begann,intensiv mitdem ModellSchoenakerszu
arbeiten.ImLaufderfolgendenJahrekonntenwirindenStudiengängenderCoa-
chingplus GmbH und der Akademie für Individualpsychologie nicht nur unsere
