Handbuch für das Gedächtnistraining älterer Menschen

99 Pages·2010·1.77 MB·German

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Gedächtnistraining älterer
Menschen  
Nº Exp.: 143087-LLP-1-2008-1-ES-GRUNDTVIG-GMP

MINDWELLNESS­PROJEKT: Verbesserung der Lernfähigkeit und 
mentalen Gesundheit älterer Menschen  
Dieses Projekt wurde mit Unterstützung der Europäischen Kommission
finanziert. Die Verantwortung für den Inhalt dieser Veröffentlichung
trägt allein der Verfasser; die Kommission haftet nicht für die weitere
Verwendung der darin enthaltenen Angaben.
MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof
MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof

Handbuch für das Gedächtnistraining
älterer Menschen
MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof

Titel: Handbuch für das Gedächtnistraining älterer Menschen.  
Finanziert durch die EACEA im Grundtvig Programm.  
Autoren:  Arbeitsgemeinschaft  des  Mindwellness­Projekts:  Verbesserung  der 
Lernfähigkeit und mentalen Gesundheit älterer Menschen.  
Nº exp.: 143087­LLP­1­2008­1­ES­GRUNDTVIG­GMP.   
Datum: 12. July 2010.
MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof
AUTORENINFORMATION  S. 7 

1­. EINFÜHRUNG. ALTERNDES EUROPA  S. 9 

2­. MENTALE FITNESS ERHALTEN. AKTIVES ALTERN  S. 15 
2.1­. Lernen im höheren Alter: Einführung  S. 15 
2.2­. Auswirkungen mentaler Fitness: Theoretischer Hintergrund  S. 20 
2.3­. Mentale Fitness ist mehr als Gedächtnistraining  S. 23 
2.4­. Das Mindwellness­Projekt und aktives Altern  S. 27 

3­. METHODEN DER GEDÄCHTNISFORSCHUNG: EINE EINFÜHRUNG IN DEN TEST DER 
UNIVERSITÄT VON PÉCS  S. 29 

4­. FALLSTUDIEN ZU AKTIVEM ALTERN  S. 41 
4.1­. Einführung in den praktischen Teil des Handbuchs  S. 41 
4.2­. Europäische Projekte zum Thema Aktives Altern  S. 42 
4.3­. Beispiele für Aktivitäten zum aktiven Altern  S. 45 

5­. ÜBUNGEN FÜR DAS GEDÄCHTNISTRAINING  S. 54 
5.1­. Einführung  S. 54 
5.2­. Erinnerung  S. 54 
5.3­. Logische Schlussfolgerung  S. 59 
5.4­. Verarbeitungsgeschwindigkeit  S. 64 
5.5­. Andere Übungen  S. 66
6­. NATIONALE ORGANISATIONEN DIE AKTIVES ALTERN UNTERSTÜTZEN    S. 73                

 LITERATURVERZEICHNIS S. 93

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MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof
AUTORENINFORMATION 

SPANIEN 
Jaione Santos and Beatriz Díaz‐Guardamino 
XXI INVESLAN, Euskalduna 11 1º dcha, 48008 Bilbao (Vizcaya), SPANIEN 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

ÖSTERREICH 
Mag. (FH) Christina Kunter 
Volkshilfe Steiermark – Institut Connect, Reininghausstrasse 49‐51, 8020 Graz, ÖSTERREICH 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

DEUTSCHLAND 
Dr. Gerd Zimmer 
Institut für Projektbegleitung und Kompetenzentwicklung – pro‐kompetenz – e.V.,  
Im Winkel 53, D‐18059 Rostock, DEUTSCHLAND 
Tel.: [phone], E‐Mail: info@pro‐kompetenz.de  

DÄNEMARK 
Bodil Mygind Madsen, MA 
Aarhus Social and Health Care College, Olof Palmes Alle 35, 8200 Århus N, DÄNEMARK 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

ESTLAND 
Tiina Juhansoo, MD, PhD, Vice Rector of Development and Foreign Relations 
Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND    
Tel.: + 372 6711730; + 372 5164866, E‐Mail: [email protected] 
Anne Ehasalu, RN, MA, Lecturer of the Nursing Chair 
Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND    
Tel.: + 372 6711738, E‐Mail: [email protected]  
Merike Kravets, Teacher of the Care Workers  
Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND    
Tel.: + 372 6711738, E‐Mail: [email protected]  

UNGARN 
Prof László Iván (professor of gerontology and geriatrics)  
Semmelweis Egyetem ÁOK.KUT. 1125 Budapest. Kútvölgyi út 4. V1/637. Geriátria. UNGARN 

Enikő Nagy (project manager) 
Trebag Property and Project management Ltd, 09 Kossuth; 2094 Nagykovácsi, UNGARN 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

Dr. András Huszár.  University of Pécs.  
7624 Pécs, Szigeti út 12. UNGARN 
Tel.: [phone],  E‐Mail: [email protected] 

Dr. Iván Szalkai. University of Pécs.  
South‐Borsod Health and Social Cluster. 7636 Pécs, Gadó u.8. UNGARN 
Tel.: [phone] E‐Mail: [email protected] 

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Dr. Pál Bilkei psychiatrist  
1143 Budapest, Stefánia út 55 UNGARN 
Tel.: Mobil: [phone]. E‐Mail: gorzo@t‐online.hu. 

ITALIEN 
Paola Gargano (Master degree law) 
S&T soc. coop. – Via Po 40, 10123 Torino, ITALIEN 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

POLEN 
Anna Grabowska, PhD 
PRO‐MED Co Ltd., ul. Dolne Migowo 16 C, 80‐282 Gdansk, POLEN 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

VEREINIGTES KÖNIGREICH 
Bruce Macdonald Stockley, PhD 
Point Europa, The Manse, Garrett Street, Cawsand, Cornwall, PL10 1PD, VEREINIGTES KÖNIGREICH 
Tel.: [phone], E‐Mail: [email protected]  

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EINFÜHRUNG. ALTERNDES EUROPA

EINFÜHRUNG

Die Erhaltung der mentalen Gesundheit ist für das Wohlergehen des Menschen von großer 
Wichtigkeit. Die Tendenz im Alter Verluste mentaler Funktionen zu erfahren sowie andere 
physiologische Veränderungen steigt im Alter an. Einige dieser Änderungen werden durch 
verschiedene Krankheiten oder irreversible Alterungsprozesse hervorgerufen. Viele dieser 
Veränderungen können jedoch durch einen aktiven Lebensstil verhindert oder zumindest 
verlangsamt werden, wenn man verschiedene Faktoren (z. B. eine gesunde Ernährung, 
soziale Kontakte, regelmäßiges Lernen, physische Fitness etc.) beachtet.   
Das  vorliegende  Handbuch  zielt  darauf  ab,  NutzerInnen  einen  Überblick  über  die 
Ergebnisse des Mindwellness‐Projekts, eines zweijährigen internationalen Projekts, das 
vom  „Grundtvig“‐Programm  der  Europäischen  Union  finanziert  wurde,  zu  geben.  Im 
Projekt arbeiten elf Partner aus neun Ländern zusammen; dazu gehören SpezialistInnen 
für  Erwachsenenbildung,  PädagogInnen,  Ärzte,  UniversitätswissenschaftlerInnen,  IKT‐
ExpertInnen  und  SozialwissenschaftlerInnen.    Im  Projekt  wurden  Trainingsunterlagen 
speziell für ältere Menschen (noch berufstätig oder pensioniert) entwickelt, damit diese 
ihre  geistige  Leistungsfähigkeit  trainieren  können  (www.mindwellness.eu  – 
Trainingsprogramm).  Die  Zielgruppe  dieses  Handbuchs  umfasst  grundsätzlich 
SpezialistInnen und ExpertInnen, die mit älteren Menschen arbeiten, SozialarbeiterInnen, 
Pflegepersonal etc. ExpertInnen können die hier vorliegenden Beispiele zur Ergänzung 
eigener Kurse/Programme für ältere Menschen verwenden. Dieses Handbuch beinhaltet 
also Materialen für alle SeniorInnen, TrainerInnen und ExpertInnen, die sich für dieses 
Themengebiet interessieren. 

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AAlltteerrnnddeess  EEuurrooppaa  

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LLeeggeennddee
EU (27 Länder) 
EU (25 Länder)  
Eurozone (16 Länddeerr))    
EEuurroorraauumm  ((1155  LLäännddeerr))  
BBeellggiieenn  
BBuullggaarriieenn  
TTsscchheecchhiisscchhee  RReeppuubblliikk    
DDäänneemmaarrkk  
DDeeuuttsscchhllaanndd    
EEssttllaanndd  
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GGrriieecchheennllaanndd    
SSppaanniieenn  

Quelle: Eurostat. Sprachen: Englisch, Deutsch und Französisch.  

Lebens­ und Gesundheitserwartung 

Während vor einem halben Jahrhundert die meisten Menschen vor dem Erreichen des 50. 
Lebensjahrs gestorben sind, wird die heutige Lebenserwartung im Weltdurchschnitt auf 
über 65 Jahre geschätzt (Daten der Weltgesundheitsorganisation WHO). In Europa ist die 
Lebenserwartung  sogar  noch  mehr  gestiegen.  Wie  Diagramm  2  zeigt,  hat  sich  die 
Lebenserwartung in den meisten europäischen Ländern signifikant erhöht, besonders beim 
weiblichen Bevölkerungsanteil.  

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