gesunde gemeinde gmünd

28 Pages·2016·7.59 MB·German

G E S U N D E G E M E I N D E
K U R S P R O G R A M M
2 O 1 9 / 2 O 2 O
VGK
(Gemeinnütziger Verein für ganzheitliche
Gesundheitsförderung und Kinesiologie)
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VORWORT
Michael Bierbach
(Stadtrat)
Der gemeinnützige Verein für die ganz-
Um unsere Mitmenschen
heitliche Gesundheitsvorsorge und
bei der Erhaltung bzw. Kinesiologie möchte unter dem Motto
Wiedererlangung ihrer „Gesundsein kann man lernen“ Hilfe
physischen und psychischen und Unterstützung bei körperlichen
Gesundheit zu unterstützen, hat Beschwerden, in seelischen Krisen und
die GESUNDE GEMEINDE GMÜND für die persönliche Weiterentwicklung
anbieten.
in Kooperation mit dem Verein
Die Mitarbeiter des Vereins kommen
VGK wieder ein Programmheft mit
vorwiegend aus Gesundheits- und Sozi-
abwechslungsreichen Angeboten
alberufen.
in den Bereichen Bewegung/Ge-
Für einen jährlichen Mitgliedsbeitrag
sundheit/Wellness, Ernährung und von € 20,00 bieten wir unseren Mitglie-
Bewusstseinserweiterung erstellt. dern monatlich kostenlose Gesund-
Die Umsetzung dieses umfassenden heitstreffs (ca. 8 x pro Jahr) an, die
und reichhaltigen Angebotes an Vor- auch von Nichtmitgliedern gegen einen
trägen, Seminaren und Kursen wäre Unkostenbeitrag von € 5,00 pro Vortrag
(wenn nicht anders angegeben) besucht
ohne die tatkräftige Unterstützung
werden können.
aller Mitwirkenden, im Speziellen
Weiters bieten wir eine Bibliothek mit
von Frau Elfriede Kainz (Obfrau des
Fachliteratur an. Diese Bibliothek hat
VGK) nicht möglich gewesen. Daher
ihren festen Platz im Lokal „EVA´S
möchte ich mich herzlich für das NATURKOSTLADEN“, Stadtplatz 40 in
Engagement bedanken. Gmünd. Die Bücher können von den
Ich wünsche Ihnen ein erfolgreiches Vereinsmitgliedern kostenlos, von den
und gesundes Kursjahr 2019/2020. Nichtmitgliedern gegen eine Leihgebühr
von € 1,00 pro Monat ausgeborgt werden.
Telefonische Auskünfte erhalten Sie un-
Ihr
ter der Nummer 02852/83673 (Mittwoch
und Donnerstag von 9 bis 10 Uhr) bei
Elfriede Kainz – Obfrau des VGK.
Michael Bierbach
(Stadtrat)
Der VGK organisiert auch gerne Vor-
träge, Kurse und Seminare in Schulen,
Sämtliche geschlechtsspezifischen Aus-
drücke in diesem Programm sind beiderge- Kindergärten und sonstigen Einrichtun-
schlechtlich zu verstehen. gen.
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G E S U N D H E I T S T R E F F S
Donnerstag, 19.09.2019, 19:30 Uhr an Handy, WLAN, Babyphone (bitte
WIE SCHÜTZE ICH mitbringen) …! G
MEIN KIND VOR SUCHT? Vortrag von Ing. Manfred
Ein Informationsabend für Eltern REITETSCHLÄGER, Msc (Baubio- E
von Kindern und Jugendlichen loge für eine bessere Lebensquali-
S
sowie Erwachsene zum Thema tät, besseres Raumklima, frei von
Lebenskompetenzen stärken, Ab- Schadstoffen)
U
hängigkeiten vermeiden, Suchtvor- Ort: Seminarraum Hotel Sole-
beugung. Was ist Sucht? Genuss, Felsen-Bad, Albrechtser N
Konsum, Missbrauch, Abhängig- Straße 14
keit. Wo liegen die grundlegenden D
Wurzeln von Sucht? Wie sieht der Donnerstag, 14.11.2019, 19:00 Uhr
Verlauf vom gesunden Menschen MENSCHENGERECHTE H
hin zum süchtigen Menschen aus? NAHRUNG UND SPORT
E
Welche Faktoren beschützen mich Dass gesunde Ernährung für ein
vor der Entstehung von Sucht – langes und gesundes Leben wichtig
I
welche Faktoren erhöhen das Risi- ist, dürfte jedem heutzutage klar
T
ko einer Suchtentstehung? sein. Doch was bedeutet gesunde
Vortrag von Johann Matthias Ernährung eigentlich genau? Was S
WIESINGER ist für unseren Körper wirklich
T
Ort: Seminarraum Hotel Sole- wichtig? Im Laufe der Evolution ha-
Felsen-Bad, Albrechtser ben sich unsere Gene auf bestimm-
R
Straße 14 te Abläufe bezüglich Ernährung,
Bewegung und des Verhaltens E
Donnerstag, 17.10.2019, 19:30 Uhr angepasst. Doch unser moderner
ELEKTROSMOG ZU HAUSE - Lebensstil ist meilenweit entfernt F
ES GEHT AUCH ANDERS, von dem, für welchen unser Orga-
F
WENN MAN‘S WEISS! nismus evolutionär bedingt konzi-
Elektromagnetische Felder, geo- piert wurde. Die Folge davon: Die S
logische Störungen, Wohngifte, sogenannten, immer häufiger wer-
Schadstoffe, Pilze und vieles mehr denden Zivilisationserkrankungen.
haben unsere Umgebung verän- In diesem Vortrag erfahren Sie,
dert. Zu 80 Prozent sind diese Din- welch großen Einfluss die Ernäh-
ge mit freiem Auge nicht sichtbar. rung in diesem Zusammenhang auf
Durch Messungen können Prob- uns hat und wie die Lösung für das
lemfelder sichtbar gemacht wer- Problem aussieht: Menschenge-
den. Vortrag mit Live-Messungen rechte Nahrung!
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Vortrag von Christian AUMÜLLER Donnerstag, 16.01.2020, 19:30 Uhr
(Psycho-Neuro-Immunologe) KÖRPERREGULATION
Kosten: € 10,00 pro Person DURCH LICHT UND KLANG
Ort: Seminarraum Hotel Sole- Wie gestaute Gefühle Krankheiten
Felsen-Bad, Albrechtser erzeugen und wie Sie solche Stau-
Straße 14 ungen im Körper lösen können,
wird Ihnen an diesem Abend ver-
Sonntag, 24.11.2019, 9:00 - 18:00 Uhr mittelt. Dafür werden in der mo-
GMÜNDER dernen Regulationsmedizin immer
GESUNDHEITSTAG 2O19 öfter natürliche Schwingungen in
Unter dem Titel „Meine Gesundheit Form von Licht und Klang einge-
ist mir wichtig“ werden im Rahmen setzt. Sie werden erstaunt sein, wie
von Fachvorträgen Themen zum Er- eine einfache Kameraaufnahme Ih-
halt der Gesundheit im Kulturhaus rer Fingerkuppen tiefgreifende Auf-
Gmünd behandelt. schlüsse über Ihren psychoemo-
tionalen wie körperlichen Zustand
Donnerstag, 05.12.2019, 19:30 Uhr ermöglicht.
ALLES IST SCHWINGUNG – Noch erstaunter könnten Sie sein,
ERWECKE DIE KRAFT IN DIR! wenn Sie durch die richtigen Vibra-
Der gesamte Kosmos schwingt. tionen Ihren Körper nachweislich
Diese einzigartige Schwingung in Minutenschnelle wieder stärken
durchdringt sämtliche Strukturen und Stress reduzieren können. Ein
in deiner Innenwelt zB Emotionen, Abend, der Ihnen in Erinnerung
Angst und in der Außenwelt alles bleiben sollte.
sichtbare. Vortrag von THOmas CHOchola
Somit trägst du die Urkraft, die (Forscher, Erfinder, Kompo-
Schwingung die dich ausmacht, nist und Buchautor)
in dir. Bist du bereit für eine Ort: Seminarraum Hotel Sole-
Reise, die dein Leben noch lebens- Felsen-Bad, Albrechtser
werter macht, du eine Kraft in dir Straße 14
fühlen wirst, die den gesamten
Kosmos in deinen Augen wieder- Donnerstag, 20.02.2020, 19:30 Uhr
spiegelt. LEBEN IM EINKLANG MIT
Vortrag von Peter RINGLER DEN 5 ELEMENTEN MIT DER
Ort: Seminarraum Hotel Sole- NATUR UND IM JAHRESKREIS
Felsen-Bad, Albrechtser Sie erfahren in diesem Vortrag
Straße 14 Wissenswertes über die Grund-
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lagen der Ernährung nach TCM Donnerstag, 23.04.2020, 19:30 Uhr
(Basiswissen, Yin und Yang, Le- GESUNDHEIT BEGINNT
bensenergie, Blut und die einzelnen IM DARM
Organe) im Jahreskreis. Zuordnung Bei diesem Vortrag möchte ich er-
der Lebensmittel zu den einzelnen klären, warum der Darm als Zent-
Elementen und Jahreszeiten. rum für Gesundheit und Wohlbefin-
Wärmende und kühlende Nah- den so wichtig ist.
rungsmittel zum Ausgleich der Welche Symptome und Krank-
Kälte im Winter und der Hitze im heitsbilder ihren Ausgang in einem
Sommer. schwachen Darm haben. Warum
eine gesunde Darmflora die Basis
Praktische Anwendungen der unseres Immunsystems, des psy-
5 Elemente im Koch-Workshop – chischen Wohlbefinden und vieles
siehe Seite 16 mehr ist. Wie kann ich meinen
Vortrag von Claudia KOSKA-WINK- Darm reinigen, unterstützen und
LER (DGKS, Vitalfeld-Therapeutin) pflegen.
Ort: Seminarraum Hotel Sole- Vortrag von Dr. med. Jasmin
Felsen-Bad, Albrechtser AZIZIAN (Ärztin für Allgemein-
Straße 14 und Ganzheitsmedizin)
Ort: Seminarraum Hotel Sole-
Sonntag, 14.03.2020, 9:00 - 18:00 Uhr Felsen-Bad, Albrechtser
GMÜNDER Straße 14
GESUNDHEITSTAG 2O2O
Unter dem Titel „Meine Gesundheit Donnerstag, 14.05.2020, 19:30 Uhr
ist mir wichtig“ werden im Rahmen DIE DYNAMISCHE WIRBEL-
von Fachvorträgen Themen zum Er- SÄULEN-BEHANDLUNG
halt der Gesundheit im Kulturhaus BEZOGEN AUF BECKEN,
Gmünd behandelt. HALSWIRBEL UND
SCHULTER
Donnerstag, 26.03.2020, 19:30 Uhr Vortrag von Hans WAGNER (Heil-
STRAHLEN IN DER NATUR masseur, Medizinischer Masseur,
UND IN DER MEDIZIN ganzheitlicher Manual-Therapeut,
Vortrag von Prim. Dr. Thomas CA- Energetiker und Gesundheitsbera-
PELLMANN (Facharzt f. Radiologie) ter)
Ort: Seminarraum Hotel Sole- Ort: Seminarraum Hotel Sole-
Felsen-Bad, Albrechtser Felsen-Bad, Albrechtser
Straße 14 Straße 14
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AVIVA-METHODE Mindestteilnehmer: 5 Personen
Höchstteilnehmer: 10 Personen
Die Aviva-Methode ist eine Bewe- Anmeldung: Gertrud WEISS, Tel.Nr.
gungsreihe, die den Körper unter- Nr. 0676/4155708 oder
stützen soll, den Hormonhaushalt [email protected]
Swieder in Ordnung zu bringen.
Durch gezielte Bewegungen wird Mitzubringen: Bequeme Kleidung,
S
der Blutkreislauf in der Becken- warme Socken, Turn-
Eregion gesteigert und die Becken- matte und Handtuch
organe werden wieder besser
Nmit Sauerstoff und Nährstoffen SCHNUPPERKURS
versorgt, was viele Probleme wie
LMenstruationsbeschwerden, Hit- Wintersemester:
zewallungen, Probleme vor und 04.11.2019 – 02.12.2019
L
während des Wechsels, Blasen- Sommersemester:
Eprobleme, hormonell bedingte Ge- 17.02.2020 – 16.03.2020
wichtsprobleme, … der Vergangen-
W
heit angehören lässt. Oder es gilt Zeit: Jeweils Montag,
einfach nur unsere Jugendlichkeit 18:00 – 19:00 Uhr
zu bewahren oder wieder zu erlan- (5 x 1 Stunde)
-gen. Denn aus dem Becken kommt Ort: Turnsaal der Allgemeinen
die Kraft! Sonderschule Gmünd, Dr.-
G Karl-Renner-Straße 33
SCHNUPPERWORKSHOP Kursleiter/in: Elfriede KAINZ
N Kursgebühr: € 40,50
Wintersemester: Mindestteilnehmer: 7 Personen
UAm 19.11. und am 26.11.2019 Höchstteilnehmer: 12 Personen
Sommersemester:
G
Am 11.02. und am 18.02.2020 Mitzubringen: Bequeme Kleidung
und warme Socken
E
Zeit: Jeweils Dienstag, 18:00 –
W 20:00 Uhr (2 x 2 Stunden) BABYMASSAGE
Ort: Seminarraum Hotel Sole- (AB 4. LEBENSWOCHE
Felsen-Bad, Albrechtser BIS CA. 8 MONATE)
E
Straße 14
BKursleiter/in: Gertrud WEISS Erlernen von Techniken und Griffen
Kursgebühr: € 40,00 (für 4 Stunden) der Babymassage nach Leboyer
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und/oder Reich. Einsatz von Aku- Mindestteilnehmer: 3 Personen
pressurpunkten und Massagere- Höchstteilnehmer: 5 Personen
zepten zu Linderung von Beschwer- Anmeldung: Volkshochschule
den (Bauchschmerzen, Unruhe, Gmünd, Tel.Nr.
Blähungen, …). Es wird die Entwick- 02852/52506-102
lung der Motorik und der Sinnes-
wahrnehmung gefördert, Atmung Mitzubringen: Decke, bequeme Klei-
und Kreislauf werden stabilisiert dung, Ersatzkleidung
und die Verdauung positiv beein- für Mama/Papa und
flusst. Die Eltern-Baby-Bindung Baby
wird intensiviert. Zusätzliche Kurse
können jederzeit gestartet werden. BAUCHTANZ
(ORIENTALISCHER
GESUNDHEITSTANZ)
Gesund leben, gesund bewegen
mit Bauchtanz, eine Faszination für
jung und alt. Dieser Tanz fördert
auf angenehme Weise die Kondi-
tion, und so kann er in uns Kräfte
freisetzen, die gleichzeitig Aus-
druck unserer Lebensfreude sind.
Mit seinen sanften Bewegungen im
Einklang mit der einfühlsamen Mu-
sik ist der Bauchtanz eine Therapie
Wintersemester: für Körper und Seele.
02.10.2019 – 30.10.2019
Sommersemester: Mitzubringen: Bequeme, anliegende
04.03.2020 – 01.04.2020 Kleidung (Body, Shirt,
Leggings, Trainingsho-
Zeit: Jeweils Mittwoch, se oder Rock mit Gum-
9:30 – 11:00 Uhr mizug), dicke Socken
(4 x 1 bis 1,5 Stunden) oder Gymnastikschuhe
Ort: Eltern-Kind-Praxis, mit glatter Sohle. Als
Breinleiten 18 Hüfttuch: große Trach-
Kursleiter/in: Karin OPELKA ten-, Seiden-, Strand-
Kursgebühr: € 63,00 tücher, Schals, usw.
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ORIENTALISCHER Kursleiter/in: Maria KAINZ
GESUNDHEITSTANZ Kursgebühr: € 40,00
FUR KINDER UND Einzelstunde: € 10,00
JUGENDLICHE Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr.
02852/ 83673
Wintersemester:
Ab 21.09.2019 (ca. 14-tägig) BAUCHTANZ-WORKSHOP
Sommersemester: FÜR ANFÄNGERINNEN
Ab 15.02.2020 (ca. 14-tägig) UND ANFÄNGER MIT
VORKENNTNISSEN
Zeit: Jeweils Samstag, 10:30 -
11:10 Uhr (5 x 40 Minuten) Einführung und Erlernen der Grund-
Ort: Gymnastikraum Gesund- elemente des klassischen Bauch-
heitszentrum Gmünd, tanzes.
Stadtplatz 52 Dieser Workshop bietet den Anfän-
Kursleiter/in: Maria KAINZ gerinnen die Möglichkeit im laufen-
Kursgebühr: € 35,00 den Bauchtanzkurs einzusteigen
Geschwister: für das 2. Kind € 25,00 und den Anfängerinnen mit
Mindestteilnehmer: 5 Personen Vorkenntnissen das bereits
Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr. Erlernte aufzufrischen.
02852/ 83673
Wintersemester:
ORIENTALISCHER Am 19.10.2019 und 16.11.2019
GESUNDHEITSTANZ Sommersemester:
FÜR ERWACHSENE Am 29.02., 28.03. und 25.04.2020
Wintersemester: Zeit: Samstag, 16:15 - 17:45 Uhr
Ab 21.09.2019 (ca. 14-tägig) (1,5 Stunden)
Sommersemester: Ort: Gymnastikraum Gesund-
Ab 15.02.2020 (ca. 14-tägig) heitszentrum Gmünd,
Stadtplatz 52
Zeit: Jeweils Samstag, Kursleiter/in: Melitta FRAUENDORFER
9:30 - 10:25 Uhr (ausgebildete Bauchtänzerin)
(5 x 55 Minuten) Kursgebühr: € 20,00/Workshop
Ort: Gymnastikraum Gesund- Mindestteilnehmer: 5 Personen
heitszentrum Gmünd, Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr.
Stadtplatz 52 02852/83673
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Mitzubringen: Gemütliche anliegende Sommersemester:
Bekleidung, Hüfttuch 13.01.2020 – 09.03.2020
(Schal, Pareo, ...) in
Farbkontrast zu der Zeit: Jeweils Montag,
Bekleidung, Gymnas- 16:00 – 17:00 Uhr
tikschuhe oder Socken (8 x 1 Stunde)
Ort: Turnsaal der Musik-Ökolo-
BAUCHTANZ -WORKSHOP gie-Mittelschule, Schulg. 1
FÜR FORTGESCHRITTENE Kursleiter/in: Helga NEUHAUSER
Kursgebühr: € 50,50
Wintersemester: Mindestteilnehmer: 8 Personen
19.10. und 16.11.2019 Höchstteilnehmer: 15 Personen
Sommersemester: Anmeldung: VHS Gmünd, Tel.Nr.
29.02., 28.03. und 25.04.2020 02852/52506-102
Zeit: Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr Mitzubringen: Turnkleidung und
(2 Stunden) Getränk
Ort: Gymnastikraum Gesund-
heitszentrum Gmünd, BEWEGUNGSSPASS
Stadtplatz 52 FÜR GROSS UND KLEIN II
Kursleiter/in: Melitta FRAUENDORFER (von 5 bis 7 Jahren)
(ausgebildete Bauchtänzerin)
Kursgebühr: € 26,00/Workshop Bewegungslandschaften für Kinder
Mindestteilnehmer: 5 Personen in Begleitung eines Erwachsenen
Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr.
02852/83673 Wintersemester:
07.10.2019 – 25.11.2019
BEWEGUNGSSPASS Sommersemester:
FÜR GROSS UND KLEIN I 13.01.2020 – 09.03.2020
(von 2 bis 4 Jahren)
Zeit: Jeweils Montag, 17:00 –
Bewegungslandschaften für 18:00 Uhr (8 x 1 Stunde)
Kinder in Begleitung eines Ort: Turnsaal der Musik-Ökolo-
Erwachsenen gie-Mittelschule, Schulg. 1
Kursleiter/in: Helga NEUHAUSER
Wintersemester: Kursgebühr: € 50,50
07.10.2019 – 25.11.2019 Mindestteilnehmer: 8 Personen
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Höchstteilnehmer: 15 Personen EK – LERN- UND
Anmeldung: VHS Gmünd, Tel.Nr. GESUNDHEITSGYMNASTIK I
02852/52506-102
Wintersemester:
Mitzubringen: Turnkleidung und 30.09.2019 – 02.12.2019
Getränk Sommersemester:
13.01.2020 – 23.03.2020
KÖRPERÜBUNGEN
NACH KINESIOLOGIE Zeit: Jeweils Montag,
19:00 – 20:00 Uhr
Wir finden mit einfachen Methoden (10 x 1 Stunde)
wie Klopfen, Reiben oder Halten von Ort: Turnsaal der Allgemeinen
Akupunktur-Punkten unser physi- Sonderschule Gmünd,
sches, energetisches und mentales Dr.-Karl-Renner-Straße 33
Gleichgewicht wieder. Die EK – Kursleiter/in: Elfriede KAINZ
Lern- und Gesundheitsgymnastik Kursgebühr: € 55,50
ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Mindestteilnehmer: 10 Personen
Helfen Sie sich selbst, indem Sie Höchstteilnehmer: 15 Personen
• Körperliche Unausgewogenheit
und Krankheiten vorbeugen Mitzubringen: Bequeme Kleidung
• Stimmungsschwankungen und und dicke Socken
emotionalen Belastungen aus-
gleichen EK – LERN- UND
• Verbesserungen der Beweg- GESUNDHEITSGYMNATIK II
lichkeit und des Zusammen-
spiels der Muskeln erreichen Wintersemester:
• Die Körperhaltung 17.09.2019 – 03.12.2019
verbessern Sommersemester:
• Die Lernfähigkeit und auch die 21.01.2020 – 26.05.2020
Merkfähigkeit verbessern
• Besonderer Wert wird auf At- Zeit: Jeweils Dienstag,
mung und Balance der Wirbel- 18:00 – 19:00 Uhr
säule gelegt. (12 x 1 Stunde – Winter,
15 x 1 Stunde – Sommer)
Anmeldungen: Volkshochschule Ort: Turnsaal der Allgemeinen
Gmünd, Tel.Nr. Sonderschule Gmünd,
02852/52506-102 Dr.-Karl-Renner-Straße 33
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