Führungskompetenz Achtsamkeit: Eine Einführung für Führungskräfte und Personalverantwortliche

60 Pages·2016·2.362 MB·German

by  Martina Amberg (auth.)

Martina Amberg
Führungskompetenz
Achtsamkeit
Eine Einführung für Führungskräfte
und Personalverantwortliche
essentials
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Martina Amberg
Führungskompetenz
Achtsamkeit
E ine Einführung für Führungskräfte
und Personalverantwortliche
Martina Amberg
Diplom-Psychologin
Hannover, Deutschland
Ergänzendes Material fi nden Sie auf springer.com/978-3-658-13474-7
ISSN 2197-6708 ISSN 2197-6716 (electronic)
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ISBN 978-3-658-13473-0 ISBN 978-3-658-13474-7 (eBook)
DOI 10.1007/978-3-658-13474-7
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Was Sie in diesem Ess ential fi nden können
(cid:129) Was sich hinter dem Begriff „Achtsamkeit“ verbirgt
(cid:129) Auf welche Weise Achtsamkeit und Führungskompetenz zusammen hängen
(cid:129) Wie Achtsamkeit wirkt
(cid:129) Wie Sie Ihre Achtsamkeit entwickeln können
(cid:129) Wie Sie mit Achtsamkeit Ihren Alltag als Führungskraft gestalten können
v

Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung ................................................................................................. 1
2 Führung .................................................................................................... 3
2.1 Führung heute ................................................................................... 3
2.2 Führung = Leadership + Management ................................................ 4
2.3 Führen als Balanceakt ....................................................................... 5
2.4 Führung und Sinn ............................................................................. 7
2.5 Rahmenbedingungen von Führung heute ......................................... 9
3 Führung gestalten .................................................................................... 11
3.1 Selbstkompetenz ............................................................................... 12
3.2 Beziehungskompetenz ...................................................................... 12
3.3 Veränderungskompetenz ................................................................... 13
4 Achtsamkeit .............................................................................................. 15
5 Komponenten der Achtsamkeit .............................................................. 17
5.1 Bewusste Aufmerksamkeitslenkung ................................................. 18
5.2 Gegenwärtigkeit oder Präsenz .......................................................... 18
5.3 Akzeptanz ......................................................................................... 19
5.4 Inneres Beobachten ........................................................................... 20
5.5 Mitgefühl .......................................................................................... 20
6 Achtsamkeit als radikale Hinwendung zur Wirklichkeit ..................... 23
7 Achtsamkeit als Haltung ......................................................................... 25
vii
viii Inhaltsverzeichnis
8 Achtsamkeit als Übungsweg .................................................................... 27
8.1 Achtsames Atmen ............................................................................. 27
8.2 Achtsame Körperwahrnehmung ....................................................... 28
8.3 Sitzmeditation ................................................................................... 30
8.4 Informelle Achtsamkeitsübungen ..................................................... 32
9 Achtsamkeit im Blick der Forschung ..................................................... 35
9.1 Gesundheit ........................................................................................ 35
9.2 Neurowissenschaften ........................................................................ 36
9.3 Intuition ............................................................................................. 37
9.4 Unliebsame Entscheidungen: sunk-cost-bias.................................... 38
9.5 Selbststeuerung ................................................................................. 39
10 Wie Achtsamkeit wirkt ............................................................................ 41
10.1 Wirklinien ......................................................................................... 41
10.2 Achtsamkeit im Alltag: stop – look – act ......................................... 42
11 Achtsamkeit im Führungsalltag 1: Einüben.......................................... 45
12 Achtsamkeit im Führungsalltag 2: Integrieren ..................................... 47
12.1 Innehalten.......................................................................................... 47
12.2 Anfängergeist .................................................................................... 48
12.3 Achtsame Kommunikation ............................................................... 48
12.4 Intuition ............................................................................................. 49
12.5 Selbstrefl exion und Selbstführung .................................................... 50
12.6 Sinn und Verantwortung ................................................................... 50
12.7 Freundlichkeit, Milde, Humor .......................................................... 51
Was Sie aus diesem Essential mitnehmen können ...................................... 53
Literatur .......................................................................................................... 55
Einleitung 1
Neue Technologien, allen voran die vielfältigen Entwicklungen der Digitalisierung,
die eine nie gekannte Veränderungsgeschwindigkeit mit sich bringen; ökologische
Krisen, demografi scher Wandel und sich ändernde gesellschaftliche Vorstellungen
sowie die komplexen Folgen internationaler Vernetzung seien als Beispiele ge-
nannt für tiefgreifend veränderte Rahmenbedingungen von Führungshandeln. Sie
stellen Wirtschaft und Gesellschaft im Großen wie im Kleinen vor neuartige Her-
ausforderungen. Im Zuge von zunehmender Veränderungsgeschwindigkeit und
vervielfachter Komplexität ist eine grundlegende Dynamik entstanden, die künfti-
ge Entwicklungen nur noch sehr eingeschränkt vorhersagbar sein lässt. Hier kom-
men klassische Führungskonzepte zunehmend an ihre Grenzen. Die Forderung,
Führung neu zu denken und zu gestalten, wird daher in verschiedenen Kontexten
formuliert und auch von befragten Führungskräften selbst als zentrale Bedingung
für die Zukunftsfähigkeit von Unternehmen und Organisationen benannt, wie z. B.
im Forum Neue Führung (INQA 2012 ). Das Spektrum der Aspekte von Führung,
die dabei auf dem Prüfstand stehen, ist breit gefächert: Sowohl gewohnte Strategien
der Mitarbeiterführung und der Kommunikation als auch Selbstführung und
Formen von Kooperation sowie die Übernahme gesellschaftlicher Verantwortung
werden auf ihren Beitrag zur Zukunftsfähigkeit befragt.
„Wir brauchen eine neue Generation glaubwürdiger Führungspersönlichkeiten:
mitfühlende und aufrichtige Menschen, die verstehen, dass es in so einer Position
darauf ankommt, den Mitmenschen und der Gesellschaft zu dienen. Die jeden einzel-
nen Tag ihre Werte erneut in die Tat umsetzen.(…) Führung beschränkt sich bei ihnen
nicht auf den Intellekt, sondern betrifft – in einer ganzheitlichen Form des Führens –
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M. Amberg, Führungskompetenz Achtsamkeit, essentials,
DOI 10.1007/978-3-658-13474-7_1