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About Este libro te hara vivir mas (o por lo menos mejor): Elige buenos habitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar (Divulgacion) (Spanish Edition)
!RELAJATE! !DESCANSA! !HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ?COMO? Hoy en dia vivimos mas, pero ?vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos habitos alimentarios y el estres cronico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, biologa especializada en neurociencia, lleva anos investigando como utilizar la divulgacion cientifica como prevencion de riesgos para la salud y recoge en esta completisima guia las cinco grandes areas en las que, con pequenos cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra Los ritmos circadianos , que nos regulan El sueno , que nos repara La atencion , que nos conecta al presente El ejercicio fisico , que nos da vigor La alimentacion , que nos nutre Con rigor cientifico, un estilo ameno y muy practico, Este libro te hara vivir mas (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitiran desarrollar buenos habitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.
Detailed Information
| Author: | Tamara Pazos |
|---|---|
| Publication Year: | 2023 |
| ISBN: | 9788449341007 |
| File Size: | 7 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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