Table Of Contenta
DraJ.a nMea cDougall
Revisadpoo rJ oannSet one
Purchasferdo m
MultnomCaohu ntLyi brary
TitWlaev eU sedB ookstore
216N E KnottS tP,o rtlaOnRd ,
503-988-5021
Grijalbo
Creadyo p roducipodro
CARROLEt BROWNL lMlTED
e 19972,0 05C,a rroEtl lB rowLni mited
e 2009R,a ndoHmo usMeo ndadorSi.,A .
TravesdseeG rraa ac,i4 7-49. 0B8a0re2cl1o na
2009A,n aG uelbendzeSu a nE ustaqupioorl, at raducción
Imagedne l ac ubiere tTao:n i /HG ieltltyl mages
Quedan prohdiebtnirdodo esl ,o s líemsittaebsl eecni dos
lal eyy bajloo asp eirbcimielngetaolsm enptree visltao s,
reproduccióon p atroctdiaeal l esotbarp ao rc ualqumieedri o
o proecdimieynats oe,ae lectróon mieccoá nieclo ,
trtaamienitnofo rmáteilc o,a lqou ciulaelrq uoiterra forma
dec esidóenl ao brsai lna a utorizaprcveiióyan p ore scrdieto
lotsi tuldaercleo sp yriDgihrtí.j aa CsEeD RO( CentErsop añol
deD erechRoesp rográfihctotsp,: //www..ogcr)es dinr ecoesita
fotocopoi aesrc anaelagrú frna gmendteoe stoab ra.
ISBN9:7 8-84-253-4358-2
Fotocompospiucnitógnr:co ocm unicació
ImpreesnoC hinpao rCT Printing
GR 4 3 5 8 2
ÍDN IEC
5 Prólogo 40 Madrter abajadora 72 Induceilpr a rto
6 Antedse c oncebir SEMAN1A 8 SEMAN3A 4
SEMAN1A 42 Manteneelrc ontacto 74 Seguimiednetlfo e to
8 Fertilización cont ub ebé SEMAN3A5
SEMAN2A SEMAN1A 9 76 Partdoe n algas
10 Alimentación saluda4b4l Deo lenchiaabsi tuales y deg emelos
SEMAN3A SEMAN2A 0 SEMAN3A 6
12 Planifieclma ern ú 46 Dolenchiaabsi tua2l es 78 Saldierc uentas
SEMAN4A SEMAN2A1 SEMAN3A7
14 Descubqruiere stás 48 Preparaprasrleaa l actanci8a0 Partpoo rc esárea
embarazada SEMAN2A 2 SEMAN3A8
SEMAN5A 50 Mantenleari ntimidad 82 Dara luz
16 Afrontalro ps rimeros SEMAN2A3 SEMAN3A 9
síntomas 52 Escogleorus t ensilios 84 Lasr evisimoéndeisc as
SEMAN6A pareal b ebé delr ecinéanc ido
18 Aumentdoe p eso SEMAN2A 4 SEMAN4A0
SEMAN7A 54 Eleguinra c anastdielb leab é 86 Despudéeslp arto
20 Cuidadporse natales SEMAN2A5 SEMAN4A 1
SEMAN8A 56 Prepalraahr a bitación 88 Elv íncuyll oal actancia
22 Pruebraust inarias deln iño SEMAN4A 2
SEMAN9A SEMAN2A 6 90 Poner nomab trube e bé
92 Concebuinrp lan
24 Opciondeesp arto 58 Emergencmiéadsi cas
dep arto
SEMAN1A 0 SEMAN2A7
93 Pladne p artdoe. ..
26 Primerparsu ebeansp antall6a0 Prepauranpr a rto
94 Glosadreit oé rminos
SEMAN1A 1 enc asa
médicos
28 Mantenleari magen SEMAN2A8
96 Índiaclef abético
SEMAN1A 2 62 Preparaprasreeal p arto
30 Manteneernsfo er ma SEMAN2A9
SEMAN1A 3 64 Tuc ompañedreop arto
32 Mejorlaarp ostura SEMAN3A 0
SEMAN1A 4 66 Lab olspaa real h ospital
34 Relajación SEMAN3A 1
SEMAN1A 5 68 Posturdausr anetlep arto
36 Otrapsr uebeansp antalla SEMAN3A2
SEMAN1A 6 70 Alivdieold olodru rante
elp arto
38 Escoglearr opdae p remamá
SEMAN1A 7 SEMAN3A3
' '
P ÓR OL G O
Embarazsoe manaa s emaneas l am ejocro mpañqíuae t odafu turmaa drpeu ede
llegaa tre nePre.s ae quec adae mbaraezsoú niceol,l ibcroon tielnoesc ambios
quep robablemeexnpteer imenltama aryáo rdíeam ujerdeusr anltaeg estación,
ascío mou nae xplicadceildó ens arrsoelmlaon daelt ub ebée ne lú terToa.m bién
cuentcao nu nú tipll anificasdeomra neanle lq uea notatru sc itparse natales,
fechya sr esultaddepo rsu ebaass,cí o mor egisttordaarls a tsa reya ssu cesos
importandtuersa netlee mbarapzaor gaa rantiuznaabr u ensaa luyd p repararte
parlaa l legaddeat uh ijoE.l c ómodof ormatteop ermiltlee veallr i bar ot us
citaos c,u andeos téfsu erdae c asa.
Las fotogcriaefínatsí fiyc laasis l ustraceisopneecsi almeennctaer gapdaarsea s te
proyecotsoo fr ecean t iy tau p areujnaa v isieómno cionadnetlre á pido
crecimideenv tuoe stbreob ée ne li nterdieolúr t erEol.t extoofr ecien formación
preciys aac cesiqbuleer ,e flleajo ap inimóénd icaac tusaolb ruen as erdieet emas
quev and esdleo csu idadporse natacloemso,l oss íntomcaosm unedse l
embarazo, cosnosbernjeuo tsr icyi eójne rcihcaisotsla,a úsl timas pruebas
médicya sd ed iagnóstiincfoo,r macsioóbnrd eó ndye cómot enear t ub ebé,
quél levaarlhs oes piyt caólm od ecorlaahr a bitacdieólnn i ño.
Elt extcoo ntieennec abezamieyn ctuoasd rionsfo rmatilvooq su,ef acilsiut a
manejpoa rpao deern conterlat re maq uen ecesistianls e etro doe ll ibdreo
princiap fiino.
Un regaildoe apla rcau alquiqeurepa i enesnet enefarm ilioa q,u ey ae sté
esperanudnoh ijo, así pacrofamu ot uraobsu eloEsm,b araszeom anaa
semanpar etenodfree cecro nsejborse vye tsr anquilizqaudefao crielsi utne n
embaraszaol udayb fleel yi azs egurleasn a ludde lr ecinéanc idcoo,n l a
satisfaacñcaidóindd eas ecra padze v ere ld esarrdoellnl uoe vboe béL.a sa utoras
-lad octoJraan eM acDougall, ginoebcsótleotygr daai, r ectcolrían dicela o s
Servicai loaMs u jedre lH ospitAadld enbrooekneC ,a mbridyg lea,d octora
JoannSet onper,o fesaosroac iaddeao bstetreincl iaMa o untS inaSic hooolf
MedicienneN ,u evYao rkh-anc readuon l ibdreol t odao ctualiczuaydlaoe ctura
esu na uténtpilcaoc er.
PRIMER TRIMESTRE
A NTESD EC O N CRE B I
Alp enseantr e nuenr hsijedo e,b evraílaot raanrt o
tue stdievl dioa c omeold et up arjeap argaa rantizar
quaem boosse nconetnre álmi ejsoe rs dtoap osible
físiycm oe nltL.ao i dealh asecerrclíooam m oí nimo
unm esa,p odseertr r meess easn,td eeqs u edtaer
embaazrada.
SALDU GENEARL
Tenienrt endceqi uóensd ea retna deeosus ng ran
inecntipvaorq au aem bomsi embdreo spl araea j
djeedne f uma.rL opse lriodsge q uuen mau jer
fummei entesrtaeásm baraezsatdaáamn p liamente
documendtiafidcoeusll: t icamr ieecdnetbloe bnéo
natloi,m eilst uam sitnrdioeo xígpenuoep,dr eo cvaor PONESREE NF ORMA
unp arptroe mayta uurmoe nltapaso siidbeaisddl e Tuc uerppaos aproárm u chocsa mbidousr anetle
complicdaucriaoennlpte aesr Etlos .ef rum adroa embaraazsoqí,u ed eberiínatse nptoanre ratlege on
pasitvaam bpiuéentd een learcs o nuseenccias formaan tdeesc once(bviérap sáeg i2n8aE) s.t eanr forma
tambitéean y udaart áe nuenrp armtáos fá cil.
anteriAosriemsi.ds emboe rreídauslc aiig nre sdtea
alcoahu onloa d ocso ppaossr e macnoam o
máxicmooln,sa c omidSaibs e.b es alcoholr ectoqonus re e pernetusann iñOot.r pouse dseunfr dier
freceuncmiiaet nreasst eámsb aazradauam,e ntarápsr euopcaicórne,s teinmieei nntcol dupesroeó sni.
elr iedsegso ur fiurna boretsopt oánneasocí,o mo Conviaerpnoev aecreh lt iemapnotd eels a c oncepción
deq ueelb ebdée sarerlso ílnldera olomcheó lfitecaol .p arhaa bcloatnru p arjeas oblrsoec ambqiuoes van
Lohsom brmeusy b eboerdeams enutdioe nmeenn os ap orduircsyl eso,d sefaíos quep alpnuteesdaeer.n
cantdiedea sdpm ear. Siu nod el sod ost iednued oai sn seigduasrd,ees
elm omendtemo a neisftarlas.
LAD IETA
Séc onscdieel noqt uece o meLsi.m iltaig ane sdtea AJUSTARL AA NTCIONCCEIPÓN
alinmteorsi ceoncs a lopreírbaojas o esn n urtientesS,ie stuátsi nldilozap aí ldoou rnma u ,c amaba il
comaol imegnrtaososao zscu araydc oosm,p lemendtiraaga fmae,lp reserfvmeaetniivonoe o lm acsulino
tud iectoaan l imentcoosn tqeuáneicg dafonlá oi c parqau eelc icrleoop druticvdoet uc uerppuoe da
(vépaáseg i1n0aE) ls. o breppueescdoae u sar volvas eurr itnmaout raHla.z ulnoso t rmeess aenset s
proebmladsu raenlet meb arAasziom.oi ,ps emsar demlo menetnqo u pei encsoacnesb Aisrgí.a rantizarás
menodse nlecoe sapruieoad eefc taat ruc iclo qutei epnoelrsom enousnc icmlenos trnuoramla l
repdrutociv(ov épaáseg inya, 8p)ot ra naltl ooa ,s antdeeqs u eadrteem baazraSdiac .oc nibpeosr
posibidleic docanedb.eCi sor nsuclotnam éedli pcaor aa ccidmeinetneta rúaunss alsap íolrdoau nm u,
enconttur aprie dseyoa, l unaala cnvezzai dnot,e ntcao ménctoatnlu mo é doi.c
manteneesrtlaDobe lbee.rm íatanesn teupr e sioed al
inclduessop dueé scl oan cieópNncu.n ahc agadsi etaA SESOARMEINTOG ENTÉICO
duraenlet meb arpaozroq,tu úye tbue bnéo ono ast Sie nt uf maileixai usnthe i stdoere ineafmrle dasd e
verpériidsv oadse n urtienqtuees son epsaernac hiearleedsi ctoaomr ihlaeasm fi,ol ioas is, a bqeuste ú y
eld esoalrflríos yim ceon tDaelb.e reímapse uznapr l ant up areajt entéiipsdo ess a ngirnec ompa(tviébalsees
dea linmteacpiróenn aalmt eanlo usnm esa ntdees páign2a2) p,i enesnaa c uadu inr asesorp aagr enético
laco cnepócnai,p odseertr r meess es. qutee o rieannttede ecs o cneb.Si ergúenlb agjae
étniocspo u,e doefnr eucnesare rdiepe r uebas.
BIENETSARE MOCIONAL
Noo bstatnotdela,asp s a jraeesm baazraddaesb erían
Ele mbarealpz aor,yt l oam a terniinldfuaiddr eá n soemtearl sape r uedbela afi broqsusiítsi ca.
maenrpar uonfdeai rrceavboelnle a re alcicóontn u
fmailsioab,tr oed coo tnu p ajraeL.am ayordíea
padrseess i enatbuermna dpooslr a asel gryíl aoss
6
1
SEMANA MES
.......................... ....... ............................................. ........
FUTRUAM ADRE
unac itcao ne lm édicpoa rcao mentlaorps o sibles
Loi desaelr eínac ontreanrl same e jofro rmpao sible riesgqousep uedsau ponpearr uan e mbarazo.
parlaa c oncepcyif óunt umraat ernidDaudr.a nltoes Tut emperactourrpao bráasli acuam enteane l
últimmoess edse berhíaabse dre jado de fumar, mdoeme ntdoe l ao vulacaiuónnq,u seo lloi geramente.
excedecrotnee l a lcohyoh la bearb andonado Sih aceusn s eguimideunrtaon utnep erioddeoc omo
cualqumieedri camesnitrnoe ceot par escqruiet o mínimtor emse sepso,d rdáest ecctaamrb isoust iles.
seai nneciesoTa.ar mbiédne berhíaabse ratlee jaod o, Ahortau t emperasteum raan tendarlár ededdeol ro s
estar intentadnedc ou aldqeujsiaiertr,u acliaóbno ral3 6,º6Cp ereos d ee sperqaurea umentleas emana
potencialpmeelnitger( ovséaap sáeg in4a0 ). siguiente.
Sit úu otra pedrest ounf aa miliinam edisautfar ís
deu nae nfermepdraede xis,td eenbteercíoansc ertar
SEÑALES
DEO VULACIÓN
Crecimiento
folicyul ar Lamsu jeraetse ntas
ovulación puedfaemni liarizarse
conl ocsa mbios
Niveles asociaald aos
hormonale.;s íi;;¡;ií::::�:�: ::: ovulaccioómnoq, u e
Estrógeno .. lam ucosiddeaúldt ero
sev uelmváasc layr a
..
Progesterona
resbalaaddiezmaá,s
Posicdieóclnu ello º º
delú teryot amaño dealu mendteol a
o
del aa pertura temperaTtaumrbai.é n
Mucosiduatde rinaE xpulsdieór ne stdoess angreE scaso/turRbeisob aladizo/clarTou/rlblieon/oe speso
hayo trcoasm bios,
comol onsi vedlee s
Pareduetse rinas
diferenhtoersm onas
ye lg rosdoelr a s
Temperatura paredes uqtueer inas,
corporal polro g enenroas lo n
lnfértil Fértil lnfértil perceptibles.
oradse .ciclo
menstrua1l 2 3 4 s 6 170 11s 12 91 3 14 1s 16 17 18 19 20 21 22 232 4 25 26 27 28
CIATSE NT UA GENAD
Apuntlao csa mbidoesl at emperatcuorrap otroamlá ndotteoldaal sa msa ftanaasn,t edses aldierl ac ama.
lune.s... ..................................................................................................................................... .
marte.s. .................................................. ....................................................................................
miérco.l.e.s. ................................................................................ ................................................
jueve··s··· ····································································································································
viern.e...s... .................................................................................................................................
sáabdo/mdiongo.. ............................................ ...........................................................................
PRIMER TRIMESTRE
FRE TLIIAZCI Ó N
Duratnuvt diea r epdrucotievlúa et,r soep reppaarraa
ele mbartaozdolo sosm eseesn,f ormac idcel o
menusatErll.d í uan od et u ceisec lpl roi mdeídrae
hemroargmiean usatcrlua,n dloap sa re(deels Hayd ost ipos dei dgnéetmieycnl oooss :
enodmetdrieúolet) r soe d seprdeennA.lc eslaar idnétiocb oisv iteLolgsie nmoesil.don ést icos
heomrgriaeale, n dotmresieor econsHtaricuay ee.l sed esoalrlraap na rtirf eldriteizi nóald cae
quiond tídaet uc iculnoó ,vlu oo,h uveoe,m pieza uns olóovu lpoo urn s oleos peartmozoide.
am adurdaertn rdoe ubnoall slaed nela íu qido Eló vluos ed iveindu enc igo(tdooc séul als)
(conoccoimdfolao uí lceon)u ndoe l odsos o vraios qusee s epaydr aal guaard osc igoEtsotso.s
situcaedrodcsela atsor mpadseF alo(pviéoa se sigudeinv idicéonnndo orsmiead lahdat saq ue
pági9n)Ea.n u nc icdle2o 8 d íahsa,ce ilda í caa torcefi,n alnmtpeer ocdeudno sf teocso gne nes
cuandeolf oílcuelsotm áad ursoer, o mpyee x puells a idnéticLoosgs.e meildoésn tpiuceodse n
óvluoE.lf loícruoltsooec onvieener lt ec uleúrtpeoo . compaorn toui nrpa l acyeu nnts aa co
Esteas trufcatburrliaahc oram onpar ogeosntaqe,ur e amnóitipceorc,oda ag emetlioe nceo rsduó n
cumpulnefa un cieósne naclai yauld ata urc uerap o umbiallLi.oc gse mebliovsii ntsose eld esoalrlran
adaptsaear le mbaryae zneo lp, r irmd eesoalrdlreol cuanddoo ósv luosso fne rztaidslp oiodros
embrieóncn a,sd oeq usee p roduzfcrealt iilzaa cióne psermatoizdnoeipddeeinnset eCsa.dfe at o
(évasmeá sa bjao). tiesnupe r oppilaa cyes nutp ar opia
Debiadq ou leao v ulacsiepó rno eda ulcreddeedlo r composgiecniéóitnin vcdiaid ual.
dícaa tcoelr,af aldtepa e rímoednous atdrlo,ss e manas
despsueérssá,e ñdaeel m barPaozlroot . a netsom ,á s sperma
zoide
fcáiclo ntlaasrse madneat sue mbaraap zaord teilr
últipmeorí odo m(eUnP)sMS.ti renum abla rgo, óvulo EspermaE-sperma-
tozoidet ozoide
recuersdiea s tqeáumseb aradzeda odssae amnas
(edsei crc,ut arsoe madneassp dueéUlsP Me)n,t coens �
lae daddefe lt oy peelr ídoegd eos tascoinó nst oalno Q
ded oss emanas.
� '
¿NIOÑ ON ÑIA? Q)Q
Elg énedreto uh ijdoe petnodtea ldmeeelns tpee rma
qufee lritezilóa vu lCoo.m eole speXr emY a t ienen � �
Q) Q)
distcianrtaacsita ces(r epílrs itmeesmr áosg ar nde,
lenytd oem aydourar ciqóunee ls eugndos)ep ,u eden
GEMEOLS
cresairt uacqiufaoevn oerse zucnta inpp ooe rn cima
GEMEOLSI ÉDNTICOS NOI ÉDNTICOS
deolt ro.
UNM OMETNOE SPECIAL
Haceerla mocro nl ac onciednecq iuae
tavle ezs téenigse ndruannb deob eés
unae xperiemnucyri oam ántica.
