Die Februar / März Ausgabe als Acrobat PDF

64 Pages·2009·5.53 MB·German

by  Markus Schönholzer

Heft 2/2009 • Februar / März
Fr. 8.50 / € 5.35
www.vita-sana.ch
Freies Malen Bleiben Sie Metabolic-Typing
entfaltet die im Gleich- eine neue
Persönlichkeit gewicht Ernährungslehre
TTiippppss ffüürr eeiinn
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Das Schweizer Magazin für Lebensfreude,
Gesundheit und Ernährung
◆ Vorschläge zur Meisterung von Lebensproblemen
◆ Beiträge zum Sinn des Lebens
◆ Vorstellung von Methoden und Therapien der Alternativ-
und Komplementärmedizin
◆ Neue Erkenntnisse der Ernährungslehre
Ihre Vorteile als Abonnent:
◆ Sie sparen Fr. 12.– gegenüber dem Einzelpreis
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organisierten Seminaren
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Ohne schriftliche Kündigung einen Monat vor Ablauf erneuert sich das Abonnement um ein weiteres Jahr.
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oder faxen 0617159009, Telefon [phone], E-Mail: [email protected] www.vita-sana.ch
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2
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Liebe Leserin
I M P R E S S U M
Heft 360,2/2009 60.Jahrgang
lieber Leser
ISSN:1660-3931
Druckauflage:
Normalauflage:6 x ca. 40’000
Grossauflage:2 x ca. 80’000
Herausgeber
Arthur W. Müller
E
s ist nicht Neues, wenn Wichtiges mitteilen zu müssen
Redaktion und Abonnemente
ich auf die immense In- und erwartet, unmittelbar eine
vita sana sonnseitig leben,
formationsflut hinweise. Antwort zu erhalten. Und schon
Postfach 227, CH-4153 Reinach
Tel. [phone] Gratiszeitungen sind an jeder Ec- bleibe ich im Mail-
Fax[phone] ke erhältlich, Grossauflagen von verkehr hängen, ob-
E-Mail: [email protected]
Zeitungen werden wöchentlich wohl andere Arbei-
www.vita-sana.ch, www.prosana.ch
in alle Haushaltungen verteilt mit ten auch erledigt sein
Redaktionsleitung
dem Resultat, dass ein Grossteil sollten.
A.W. Müller
direkt entsorgt wird. Ich bin nun auch
Autoren dieser Ausgabe
F. Auf der Maur, P. Bieri,A. Bircher- Im Internet ist die Informa- schon so weit, dass
Benner, B. Gennari, A. Gerschwiler, tionsflut ebenso gross, wenn ich mit der grössten
M. Grimm, G. Hüppi-Däppen,
nicht noch grösser. Es besteht je- Selbstverständlich-
K. Jundt, C. Mitrache, V.J. Oehen,
doch ein grosser Unterschied keit auch von den
E. Rosenfelder, M. Zweifel
zwischen der gedruckten Infor- Empfängern meiner Arthur W. Müller, Verleger
Bildnachweis
Martin Bichsel, Deike, F. Auf der mation (Zeitungen), dem Fernse- Mails eine umgehen-
Maur, fotolia, wikipedia.org hen und dem Radio zum Internet. de Antwort erwarte. Andernfalls
Erscheinung Er liegt in der persönlichen An- muss ich ja dem Zeitgeist
Erscheint 8 x jährlich sprache. Bei den erstgenannten entsprechend annehmen, dass
Abonnement-Preise Medien bin ich nicht persönlich meine Mails nicht ernst genom-
Schweiz 1 Jahr Fr. 64.50 angesprochen, auch wenn ich al- men und als unbedeutend einge-
2 Jahre Fr. 119.00
lenfalls eine bestimmte Zeitung stuft werden! Diese Hektik ist
Ausland Fr. €
1 Jahr 84.50 52.50 abonniert habe. Ich kann die Bei- ungesund und birgt einen gros-
2 Jahre 154.50 97.50 träge lesen oder die Zeitung bei sen Stressfaktor in sich. Es ist
Ohne schriftliche Kündigung einen Zeitnot ungelesen in den Müll doch besser, in einer solchen Si-
Monat vor Ablauf erneuert sich das
geben. Das Fernsehen oder das tuation kurz zu telefonieren, auch
Abonnement automatisch um ein wei-
Radio einfach ausschalten. wenn dies vermeintlich etwas
teres Jahr.
PC-Konto:40-66039-8 Anders ist es mit dem Internet teuer erscheint. Der Zeitaufwand
IBAN: CH32 0900 0000 4006 6039 8 und den Mails. Diese werden wie für das (fehlerfreie) Schreiben ei-
BLC:POFICHBE
«Briefe» eingestuft. Deren Bot- nes Mails (gilt natürlich auch für
Inserate
schaften sind persönlich an mich die SMS) ist um einiges grösser
vita sana sonnseitig leben,
Postfach 227, CH-4153Reinach gerichtet – also muss und will und folglich auch viel teurer.
Tel. [phone] ich sie lesen. Genauso verhält es Was ich damit sagen will: Die
Fax [phone]
sich mit den Mails. Da hat sich Gefahr ist gross, dass der einst
E-Mail: [email protected]
jemand die Mühe genommen als persönlicher Mailverkehr ein-
Inseratenschluss:
2 Wochen vor Erscheinen. und schreibt mir ganz persönlich. gestufte Informationsaustausch
Druck Weil ich mich davon geschmei- immer mehr zu einer unpersön-
Birkhäuser+GBC,4153 Reinach chelt fühle, öffne ich diese vielen lichen und oberflächlichen Kom-
Copyright virtuellen «Briefe» und stelle munikation verkommt. Ein Tele-
Die Wiedergabe von Artikeln und Bil-
enttäuscht fest, dass einige gar fongespräch bringt in den mei-
dern sowie die Einspeisung in einen On-
line-Dienst durch Dritte, ist nur mit aus- keine persönlichen Mitteilungen sten Fällen eindeutig mehr!
drücklicher Genehmigung des Verlages von Bedeutung enthalten (von
gestattet. Für unverlangte Zusendungen
den vielen Spams, welche auch herzlichst Ihr
wird jede Haftung abgelehnt.
die besten Filter überlisten, ganz
Die von den Autorinnen und Autoren ge-
abgesehen). Und ehrlich gesagt,
äusserten Meinungen können von jenen
ich habe mich auch schon er-
des Herausgebers abweichen.
tappt, wie ich die Arbeit unter-
Titelbild:«Das Gehirn kann bis ins
hohe Alter neue Verknüpfungen breche, um nachzusehen, ob
bilden.» nicht jemand meint, mir etwas 3
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Inhalt
Durch den kreativen Ausdruck zu Energie und Lebens- Der Tipp der Hirnforschung zur Erhaltung der geisti-
freude und zu unseren Ressourcen finden. gen Gesundheit: Bleiben Sie körperlich, geistig und
Seite 14 sozial aktiv. Man sollte wenigstens jeden Tag etwa
30 Minuten zügig gehen.
Seite 26
L G
EBENSFREUDE ESUNDHEIT
Eine Frage – drei persönliche Antworten11 Monatsgespräch mit Professor
Dr. med. Hans Pargger 12
Die Kraft der Farben und der Formen Den Gedanken an Krankheit und Sterben nicht
im kreativen Ausdruck 14 ausweichen
Freies Malen entfaltet die Persönlichkeit und führt In diesem zweiten Gespräch kommen unter anderem
zu neuen Inhalten neben den üblichen Rollen, die Fragen zum Nutzen intensiver medizinischer
wir im Beruf haben oder in der Familie als Mutter, Behandlungen zur Sprache.
Vater oder Kind einnehmen.
Gut zu Fuss, sicher unterwegs 21
Heute schon verändert? 17 G wie Gleichgewicht
Reinkarnationsglaube 18 Tipps für ein gesundes Gehirn 26
kein Widerspruch zum Christentum! Interview mit Prof. Norbert Herschkowitz
Nur wenige machen sich Gedanken über die Herkunft
Von Rigi Kaltbad nach Rigi Kulm 32
der Seele und ihren Verbleib nach dem Zerfall des
aktuellen, materiellen Gefässes. Auf Schneewegen über dem Vierwaldstättersee
Das Leserporträt 20 Leserfragen 34
Dr. med. Andres Bircher antwortet auf Leserfragen
Im Herbst des Lebens will ich Rückschau halten
Das Nicht-Handeln im Handeln 25 «Geistige Alchemie» 35
Auflösung von sämtlichen den Menschen
Serie: Karma-Yoga, der sonnige Lebensweg
belastenden Stör- und Energiefeldern
Naturgeister 30
4
Wesen aus verborgenen Sphären
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Inhalt
In der Realität ist das Frühstück meist alles andere als Trotz guter Erschliessung ist die Rigi ein Wanderberg
eine gemütliche Tagesphase. Hastig wird eine Tasse geblieben, der sich auch im Winter zu Fuss besteigen
Kaffee oder Tee in den Hals geschüttet, dann rennt man lässt. Seite 32
zur Arbeit. Seite 54
E U L
RNÄHRUNG NTERHALTUNG/ ESERSERVICE
Des einen Risotto Impressum / Editorial 3
und des anderen Filet 50
Metabolic Typing aus Sicht einer Ernährungs- Wissen und Forschen 7
wissenschaftlerin
Leserbriefe 10
Kolumne: Stille Freunde 53
Seminarprogramm 36
Frühstück: Start in den neuen Tag 54
Rätsel 56
Wintermüsli 55
Rohköstlichkeiten zum Frühstück Kleinanzeigen 58
Überraschungen und Krisen
P S S
RO ANA HOP
beim Reisen 59
Buchbesprechung 38 Letzte Neuigkeiten 60
Frühlingsgefühl und Winterdepression –
leben mit den vier Jahreszeiten Wissenswertes in diesem Heft
Finden Sie die richtige Antwort. 61
Empfehlenswerte Bücher und CD’s 39
Vorschau 62
Editorial 40
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel
überhaupt nötig? 5
vita sana sonnseitig leben 2/2009
TV-Vorschau Grosse Worte
Sonntag,15.Februar «Wir müssen alle lernen,dass es nicht
11.00 Uhr, SF1 mehr gläubig und ungläubig heisst,
Mysterium Anthroposophie
sondern gläubig und andersgläubig.
«Sternstunde Philosophie»
Im Nebeneinander liegt für mich die
Zukunft,nicht im Entweder-oder.»
Hugo Loetscher. Schriftsteller
Warum und wieso…
Warum ist die gefühlte
Rudolf Steiner in Berlin Temperatur oft anders als
Dienstag,17.Februar die gemessene?
21.00 Uhr, arte
Temperaturen werden als Lufttemperatur,
Leben mit dem Schmerz
aber auch als «gefühlte» Temperatur ange-
Leichte Schmerzen, starke
geben. Die gefühlte Temperatur liegt häufig
Schmerzen, vergehende Schmer-
unter der gemessenen und ist abhängig von
zen, chronische Schmerzen. Der
unserem Wärmeverlust. Wind kann diese
Themenabend bildet den aktuel-
len Stand der Schmerztherapie Wärmeabgabe beeinflussen, indem er das uns umgebende Wärmepol-
ab. ster fortweht: Dann ist die gefühlte Temperatur niedriger als die Luft-
temperatur. Auch individuelle Faktoren wie Grösse, Alter und
Freitag,27.Februar
Geschlecht bewirken eine unterschiedliche Wärmeabgabe. Da der Wet-
12.25 Uhr, 3sat
terdienst dies nicht berücksichtigen kann, wird die gefühlte Temperatur
Der mit den Toten spricht
für einen «Durchschnittsmenschen» ermittelt.
Aus dem Leben des Mediums
Pascal Voggenhuber
Virus
Viruskrankheiten stellen die Medizin
noch immer vor Probleme; haben sich
die mikroskopisch kleinen, mit einem
Vermehrungsprogramm ausgestatteten
Partikel einmal in einem Organismus
festgesetzt, kann man ihnen nur
schwer wieder Herr werden. Erstmals
verwendet wurde der Begriff Virus von
Pascal Voggenhuber ist das jüngste dem altrömischen Universalgelehrten Aulus Cornelius Celsus: Er verfasste
hauptberufliche Medium der Schweiz. ein Medizinbuch und bezeichnete darin den Speichel eines tollwütigen
Tieres als «virus», «Gift». In die medizinische Fachsprache wurde das
Sonntag,22.Februar lateinische Wort aber erst aufgenommen, als im 19. Jahrhundert Viren
20.15 Uhr, arte endlich nachgewiesen werden konnten.
Die Zauberwelt der Pferde
Themenabend. Pferde faszinieren
die Menschen seit jeher durch ih- Arktis
re Schönheit, Eleganz und Kraft.
Die Arktis liegt jenseits des 66. nörd-
Sie gelten als treu, loyal und klug.
lichen Breitengrades und erstreckt sich
Sonntag,8.März über drei Kontinente: Nordamerika,
10.30 Uhr, SF1 Asien und Europa. Ebenfalls dazu
Sternstunde Religion gehört das dazwischen liegende, über-
Kugel oder Scheibe wiegend mit Eis bedeckte Nordpolar-
Wie Buddhisten ihr Weltbild meer, in dessen Mitte sich der Nordpol
ändern befindet. Über diesem Pol steht das
Sternbild des «Kleinen Bären» (sein hell-
stes Gestirn ist der Nordstern Polaris); nicht weit davon entfernt liegt
das Sternbild des «Grossen Bären». Und genau darauf bezieht sich der
Name Arktis: Das griechische Wort «árktos» bedeutet nämlich «Bär» –
6
Die fünf ersten Schüler des Buddha die Arktis ist demnach das Land unter den Bären-Sternbildern.
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Wissen und
sonniges
Forschen
Gesundheitsbiographie spielt
Besser essen – für weniger wichtige Rolle
Geld
Die Nationale Gesundheitsförderungs-Konferenz, die
«Wenn du Müll isst, siehste auch wie Müll aus»: Al- Mitte Januar 09 in Pfäffikon/SZ stattgefunden hat,
so sprach Oliver Schneider, ein junger und erfolgrei- befasste sich mit «Gesundheitsbiographie» und somit
cher, in Frankfurt tätiger Gastronom. Er mag etwas mit einem Thema, das in den Grundzügen längst be-
ungehobelt sprechen, der Knabe – aber Erfahrung kannt ist: Die familiäre Herkunft, die Bildung und
kann man ihm nicht absprechen und besonders be- Ausbildung und der finanzielle Hintergrund prägen
merkenswert und erfreulich ist sein Engagement schon im Kindes- und Jugendlichenalter das Gesund-
für eine gehaltvollere Ernährung. «Essen darf kein heitsverhalten im Erwachsenenalter. Nicht das Schick-
Luxusgut für eine bestimmte Gesellschaftsschicht sal, sondern die Chancenungleichheit sei entschei-
sein», davon ist der 27-Jährige überzeugt. dend für Gesundheit
Schneider hat sich mit dem in Deutschland ausge- und Wohlbefinden im
richteten Arbeitslosengeld Hartz IV befasst, das pro Verlaufe des Lebens,
Monat 351 Euro beträgt und für Lebens- und Ge- meint der Berner Pro-
nussmittel pro Tag 4,32 Euro vorsieht. Vermutlich fessor Thomas Abel. Es
gut verdienende Menschen im Berliner Finanzmini- gehe darum, die so
sterium haben einen Speiseplan ausgearbeitet, der genannte Gesund-
belegen soll, dass sich ein Mensch mit dem erwähn- heitskompetenz früh-
ten Tagessatz ausreichend ernähren kann. Auf dem zeitig zu schulen und
behördlich abgesegneten Plan sind etwa Sauer- zu fördern.
kraut aus der Dose, Fleischkäse oder auch Fertig- Ob die Frage beantwortet werden kann, weshalb
Kartoffelstock aufgeführt. Und genau hier setzt manchmal auch junge Menschen aus sozial sehr gut
nun Oliver Schneiders Engagement ein, dem man gestellten Familien mit ausgezeichnetem Bildungs-
viele Nachahmer wünschen würde: Der Spitzenkoch hintergrund in die Drogenszene geraten? Und wes-
gibt einmal im Monat gegen eine vergleichsweise halb Menschen aus unterschiedlichen sozialen
kleine Entschädigung einen Kochkurs, bei dem So- Schichten sich mehrheitlich erst ab Alter 40 um Ge-
zialhilfeempfänger lernen können, wie man sich für sundheit und Gesundheitskompetenz zu kümmern
wenig Geld mit Lebensmitteln ernähren kann, die beginnen?
nicht einfach «Müll» sind, sondern eine günstige
Nährstoffzusammensetzung aufweisen. Das kommt mir spanisch vor
Der Spitzenkoch Schneider, der früher in der Kü-
che der Deutschen Parlamentarischen Gesellschaft Weshalb soll etwas,
am Herd stand und mit Trüffeln, Gänseleber und das einem seltsam
anderen Delikatessen frei schalten und walten und unverständlich
konnte, ist der Auffassung, dass mit 8 Euro – also vorkommt, «spa-
rund 13 Schweizerfranken – am Tag eine vollwerti- nisch» sein? Vermut-
ge Ernährung möglich sei. So bringt er seinen Hartz lich kam diese Re-
IV-Kursteilnehmern etwa den hohen Nährwert von densart auf, als Karl
Hülsenfrüchten nahe und erklärt ihnen, dass gebra- V. deutscher Kaiser
tener Ziegenkäse günstiger und erst noch bekömm- war. Karl (1500-
licher ist als Fleisch oder auch eine Tiefkühlpizza. 1558) war in Spa-
Kräuterpolenta mit Orangen-Chili-Sauce und Knob- nien erzogen wor-
lauch-Chips macht zwar etwas Arbeit, ist aber alles den, während seiner
andere als ein Arme-Leute-Essen und mit Sicherheit Regierungszeit fan-
nährstoffreicher als ein Nudelgericht aus dem den viele spanische
Schlabber-Beutel. «Wir müssen wieder lernen, sel- Sitten und Moden
ber zu kochen», sagt Schneider. Und demonstriert, in Deutschland Ein-
dass sich aus Gemüseresten eine vorzügliche und gang – die häufig
erst noch glutamatfreie Gemüsebrühe herstellen als ungewohnt und
lässt. Grosses Bravo! eigenartig empfun- 7
den wurden.
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Wissen und Forschen
Es lebe der Hibiskus! Neue Krankheit
Cyberchondrie
Hibiskus gehört zur Pflanzengat-
tung der Malvengewächse. Forscher
Wer ständig unter der Angst leidet,
der Rufts University in Boston haben
sich mit irgendeiner Krankheit anzu-
entdeckt, dass Hibiskus über Inhalts-
stecken oder sich beim kleinsten Zip-
stoffe verfügt, die den Blutdruck
perlein schon auf dem Operations-
senken. Der tiefrote Hibiskus-Tee ist
tisch sieht oder gar schon mit einem
in Mexiko, in Ägypten und im Su-
Fuss im Grab wähnt, ist ein Hypo-
dan sehr beliebt, hierzulande ist er
chonder. Hypochonder sind anstren-
eher wenig bekannt. Wenn aber die
gende Menschen, die einem auf die
Beobachtungen von Professor Dr.
Nerven gehen können. Dennoch
Diane McKay zutreffen und sich
muss man bedenken, dass die hypo-
nach sechs Wochen Anwendung die
chondrische Angst ja tatsächlich auch
Heilwirkung des Tees bemerkbar
eine Art Krankheit darstellt.
macht, wird sich Hibiskus-Tee sicher
Eine ganz neue Variante zur Hypo-
bald auch bei uns eingeführt haben.
chondrie, sagt der US-Forscher Eric
Die Forscherin empfiehlt den Tee
Horvitz, ist die Cyberchondrie. Da
auf jeden Fall als Begleittherapie zu
spüre beispielsweise jemand Kopf-
einer vernünftigen Ernährungsumstellung und anderen Massnah-
weh und suche im Internet nach
men zur Senkung des gefährlichen Bluthochdrucks.
möglichen Ursachen von Kopfschmer-
zen aller Art. Bei der Suche nach Er-
Arzt-Serien am Fernsehen
klärungen von Kopfweh-Symptomen
stosse er oder sie unweigerlich auch
auf schwere Erkrankungen. Und
plötzlich überfalle den Ratsuchenden
die Angst, sein Kopfweh sei das
Alarmzeichen beispielsweise für ei-
nen Hirntumor. Was lernen wir dar-
aus? Vernünftige Selbstbeobachtung
und entsprechende Informationen
sind nützlich – übertriebene Selbstdi-
agnose dagegen erzeugt Angst.
In einer fachübergreifenden Studie stellt die Deutsche Gesellschaft
für Chirurgie fest: Arzt-Serien im Fernsehen tragen dazu bei, dass Pa-
tientinnen und Patienten sich vor einem bevorstehenden Klinikauf-
enthalt und einer Operation fürchten. Viele Zuschauer, so das Ergeb-
nis der Studie, nehmen solch eine Sendung nicht als «Geschichte»
und Produkt eines Drehbuchautors wahr, sondern als Realität.
Was die Studie nicht anspricht: Es kommt gewiss auch vor, dass viele
Fernsehzuschauer von der Einfühlsamkeit und der Gesprächsbereit-
schaft von Ärzten – wie etwa jener aus der Serie «In aller Freund-
schaft» – angetan sind. Und falls dann in der Realität ein Arzt unsen-
sibel oder ungeschickt reagiert oder spricht, sind sie schwer ent-
täuscht. Dass sich Fernsehdramaturgie und Wirklichkeit vermischen
können, erlebte schon der «Schwarzwaldklinik»-Star Klausjürgen
Wussow, der ja oft auf der Strasse von weiblichen Fans angespro-
chen und als «Herr Professor Brinkmann» um medizinischen Rat an-
8
gegangen worden ist.
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Wissen und Forschen
Der Stoff, aus dem der Hunger Plädoyer für Komplementärmedizin
kommt
Am 28. Deutschen Krebskongress im Dezember 2008 stellte
Professor Karsten Münstedt von der Frauenklinik der Univer-
Übergewichtige Menschen werden oft als disziplinlo-
sität Giessen fest, dass Patientenfragen zu so genannt alterna-
se, aufs Essen versessene Individuen abqualifiziert.
tiven Therapien von Ärz-
Neuere Forschungsergebnisse haben jedoch ergeben,
ten häufig nicht oder zu
dass das ständige oder übertriebene Bedürfnis nach
wenig ernst genommen
Sättigung weitgehend mit körpereigenen Mechanis-
würden. Die Akzeptanz
men zu tun hat, die schwer zu überlisten sind. Mass-
komplementärmedizini-
gebend beteiligt soll ein Stoff namens Neuropeptid
scher Therapien sei in der
(NPY) sein. Es handelt sich dabei um ein Eiweiss, das
Bevölkerung ausgespro-
aus 36 Aminosäuren zusammengesetzt und an zahl-
chen hoch, stellte der Pro-
reichen Prozessen unseres Nervensystems beteiligt ist
fessor fest – und etwa 65
– so etwa bei der Gedächtnisleistung. NPY spielt auch
Prozent der Bundesbürger
eine Rolle beim Hunger. Je mehr davon sich im Hypo-
hätten sogar die Absicht,
thalamus, der hormonellen Schaltstelle im Gehirn,
im Falle einer schweren
umher treibt, desto stärker steigt die Lust auf Essen.
Erkrankung auch bei ei-
Besonders tückisch: NPY wird auch im Fettgewebe
nem Geistheiler Hilfe zu
gebildet – und Fettgewebe hat den Drang, sich zu
suchen.
vermehren und setzt dafür eine Steigerung des Ap-
Es scheint sich eine
petits in Gang. Und schon ist er geschlossen, der Fett-
Trendwende abzuzeich-
gewebe-Teufelskreis.... Unschwer zu erraten, dass in
nen: Das Anliegen des Pa-
den Pharmalabors eifrig an der Entwicklung von Me-
tienten, unter Umständen
dikamenten gearbeitet wird, die den NPY-Wirkungs-
auch komplementärmedi-
kreis unterbrechen sollen. Und noch eine Randbe-
zinische Therapien in Be-
merkung: Anhaltender Stress lässt den NPY-Spiegel
tracht zu ziehen, soll nun
steigen.
ernst genommen und die
Zusätzlich zur Formel Weniger essen+ Mehr Bewe-
Situation diskutiert wer-
gung gehört also auch die Stressreduktion.
den. Offenbar wird nun
auch vielen Medizinern
Ein Blick zurück…
klar, dass jene Patienten, die über komplementärmedizinische
Massnahmen nachdenken, die Möglichkeiten der Schulmedizin
Zur Gesundheitsvor-
nicht einfach in Abrede stellen.
sorge gehört, mit Ver-
laub, auch der Blick
zurück – in die Toilet-
Ernährung im Alter:
tenschüssel. Dr. Ger-
son Lüdecke, Urologe Achtung Mikronährstoffe
am Universitätsklini-
kum Giessen, rät ins- «Im Alter isst man automatisch weniger», lautet die landläufi-
besondere den Frau- ge Meinung. Tatsächlich ist es ebenso natürlich wie sinnvoll,
en, allfällige Blutbei- dass mit zunehmendem Alter und je nachdem verringerter Be-
mengungen im Urin wegungsaktivität die Nahrungsquantität reduziert wird. Die
ernst zu nehmen und Kehrseite der Medaille: Es werden aus der Nahrung weniger
auch Schmerzen beim Mikronährstoffe wie etwa Magnesium, Zink, Kalzium, Selen
Wasserlassen und un- usw. aufgenommen – einerseits, weil unter Umständen zu we-
erklärlich häufigen nig Obst, Salat und Gemüse gegessen wird und andererseits,
Harndrang abklären weil mit dem Alter die Fähigkeit, Mikronährstoffe aus der Nah-
zu lassen. rung aufzunehmen, eher abnimmt.
Man muss nicht gleich das Schlimmste denken, Auch schon ein geringfügiger Mikronährstoffmangel kann
wirklich nicht. Aber es ist leider so, dass Blasenkrebs sich aber negativ auf das Immunsystem, die Hirnfunktionen
sich während 10, 20 Jahren entwickeln kann, ohne oder die Vitalität auswirken. Nahrungsergänzungsmittel oder
dass als Alarmzeichen Schmerzen auftauchen würden. ein Multivitaminpräparat sind somit vom berühmten «gewissen
9
Aus diesem Grund ist Früherkennung sehr wichtig. Alter» an durchaus empfehlenswert.
vita sana sonnseitig leben 2/2009
Leserbriefe
Neues Gewand Ich verfolge immer mit grossem Buchbesprechung
Für das neue Jahr möchte ich Ih- Interesse Ihre verschiedenen Akti- Liebe Frau Bieri, schon lange wollte
nen und dem «Vita Sana sonn- vitäten. Ich freue mich, dass vita sa- ich Ihnen einmal schreiben, da ich
seitig leben» alles Gute wün- na sonnseitig lebennoch immer auf Ihrem Namen ab und zu in der Zeit-
schen! dem Markt ist, allen Schwierigkeiten schrift «vita sana sonnseitig leben»
Ich habe mich sehr gefreut zum Trotz. Es ist nicht einfach, in der begegne. Auf diese Zeitschrift bin
über das neue und so reichhalti- heutigen Zeit erfolgreich zu sein. ich abonniert.
ge Heft mit der gelungenen Kost Das neue Erscheinungsbild der Nun habe ich Ihren Artikel in der
– und ich hoffe mit Ihnen, dass es Zeitschrift gefällt mir ausgezeichnet Ausgabe 7/2008 gelesen. Sein Titel:
in seinem schönen Gewand viele und kommt sicher bei der Leser- «Menschliche Gefühle und Nähe in
neue Leser und Leserinnen an- schaft gut an. Die Beiträge sind der kühlen Welt der Medizin». Das
sprechen wird. interessant und die Illustrationen ist ein grossartiger Artikel! Und wie
Es ist so wichtig, dass in dieser sehr ansprechend. wahr!
wechselhaften Zeit «Kraftkost» G. Brem In der Folge habe ich mir so meine
vorhanden ist, sonnige Gedan- Gedanken gemacht und mir über-
ken und lebendige, konstruktive Die neue vita sana gefällt mir sehr legt, dass man einen ähnlichen Arti-
Weltanschauungen gesät wer- gut, auch die Adventsreise unter kel schreiben könnte über dasselbe
den! der Leitung von Erika machte mir Thema, aber indem man das Wort
Hierzu leisten Sie einen gross- grosse Freude, vielen Dank auch für «Medizin» durch das Wort «Wirt-
artigen Beitrag, herzlichen Dank die Fotos der Adventsreise. Seit mei- schaft» oder gar durch «Politik» er-
dafür! nem «Ruhestand» war ich immer setzen würde. In diesen Bereichen
E. Rosenfelder dabei. liegt auch vieles im Argen…
K. Joss W. Blank
Mit uns zum schönsten
Meeresrauschen
13. – 15. Februar 09
Messezentrum Basel, Hallen 3.01 und 3.02
Fr/Sa/So 10 – 18 Uhr
www.baslerferienmesse.ch
Sonderschauen: Special:
ISLAND – Fotoausstellung
10
vita sana sonnseitig leben 2/2009