Table Of ContentVirginie Megglé
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Couper
Se séparer pour grandir
Une rupture amoureuse, un déménagement, un licenciement,
une simple absence ou un retard anodin nous plongent sou-
le cordon
dain dans une profonde détresse. Nous nous sentons seuls et,
parfois sans raisons apparentes, abandonnés. Pourquoi ? D’où
vient ce sentiment ? Comment ne plus en souffrir ? n
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Ce sentiment toxique est légitime. Les évènements anodins du
d
quotidien font ressurgir avec force des drames anciens. Que nous
ayons été ou non abandonnés, nous avons tous eu à vivre l’expérience r
première et déchirante de la naissance et la séparation d’avec notre Verret o
mère. L’auteur nous invite à relire notre histoire personnelle pour aroline c Guérir de nos dépendances affectives
C
mieux comprendre notre sentiment d’abandon… Toute séparation est e :
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douloureuse mais vitale. Apprendre à bien se séparer, c’est apprendre qu
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à se détacher sans se sentir abandonné. C’est avoir le courage de nous ot l
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défaire de nos dépendances infantiles pour devenir auteur de nous- M
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mêmes et responsables. on : © Sylv p
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Virginie Megglé Illustr u
, psychanalyste,
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spécialisée dans les problèmes
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C o l l e c t i o n C o m p r e n d r e & A g i r
- tirage n° 36266
couv_Megglé.indd 1 27/10/09 12:20:58
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Se séparer pour grandir
Une rupture amoureuse, un déménagement, un licenciement,
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dain dans une profonde détresse. Nous nous sentons seuls et,
parfois sans raisons apparentes, abandonnés. Pourquoi ? D’où
vient ce sentiment ? Comment ne plus en souffrir ? n
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Ce sentiment toxique est lég6itime. Les évènements anodins du
d
quotidien font ressurgir avec force des drames anciens. Que nous
ayons été ou non abandonnés, nous avons tous eu à vivre l’expérience r
première et déchirante de la naissance et la séparation d’avec notre Verret o
mère. L’auteur nous in3vite à relire notre histoire personnelle pour aroline c Guérir de nos dépendances affectives
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mieux comprendre notre sentiment d’abandon… Toute séparation est e :
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douloureuse mais vitale. Apprendre à bien se séparer, c’est apprendre qu
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mêmes et re°sponsables. ation : © Sylv p
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C o l l e c t i o n C o m p r e n d r e & A g i r
- tirage n° 36266
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Couper le cordon
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Guérir de nos dépendances affectives
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- tirage n° 36266
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Groupe Eyrolles
61, bd Saint-Germain
75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
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Le Code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992 interdit en
neffet expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation
des ayants droit. Or, cette pratique s’est généralisée notamment dans
l’enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres,
au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des
œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd’hui
menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de
reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support
que ce soit, sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du
Droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2005, 2010
ISBN : 978-2-212-54506-7
- tirage n° 36266
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Virginie Megglé
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Guérir de nos dépendances affectives
Deuxième édition 2010
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- tirage n° 36266
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Également dans la collection « Comprendre et agir » :
Juliette Allais, Décrypter ses rêves
Juliette Allais, La psychogénéalogie
Juliette Allais, Au cœur des secrets de famille
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Valérie Bergère, Moi ? Susceptible ? Jamais !
Jean-Charles Bouchoux, Les pervers narcissiques
Sophie Cadalen, Inventer son couple
Christophe Carré, La manipulation au quotidien
2
Marie-Joseph Chalvin, L’estime de soi
Michèle Declerck, Le malade malgré lui
Ann Demarais, Valerie White, C’est la première impression qui compte
Jacques Hillion, Ifan Elix, Passer à l’action
Lorne Ladner, Le bonheur pas6se par les autres
Lubomir Lamy, L’amour ne doit rien au hasard
Lubomir Lamy, Pourquoi les hommes ne comprennent rien aux femmes…
Dr Martin M. Antony, Dr Richard P. Swinson, Timide ?
Ne laissez plus la peur 3des autres vous gâcher la vie
Virginie Megglé, Face à l’anorexie
Virginie Megglé, Entre mère et fils
Bénédicte Nadaud, Karine Zagaroli, Surmonter ses complexes
Ron et Pat Potter-Efron, Que dit votre colère ?
Patrick Ange Raoult, Guérir de ses blessures adolescentes
Daniel Ravon, Apprivoiser ses émotions
°
Alain Samson, La chance tu provoqueras
Alain Samson, Développer sa résilience
n
Dans la série « Les chemins de l’inconscient »,
dirigée par Saverio Tomasella :
Saverio Tomasella, Oser s’aimer
Catherine Podguszer, Saverio Tomasella, Personne n’est parfait !
Christine Hardy, Laurence Schifrine, Saverio Tomasella, Habiter son corps
Gilles Pho, Saverio Tomasella, Vivre en relation
Martine Mingant, Vivre pleinement l’instant
- tirage n° 36266
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À Guillaume, qui a inspiré chacune de ces lignes.
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Mer6ci à mes proches pour leur infinie patience.
Merci à ceux et celles qui m’accordent leur confiance
ou m’apportent leur soutien.
Et à mes prédécesseurs aussi dont la pensée m’accompagne.
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Table des matières
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Préface..................................6................................................... 1
Introduction................................................................................ 7
3PREMIÈRE PARTIE
Réalités et sentiments
Chapitre 1 – Des mots et des maux..................................... 13
Des mots chargés de sens et d’histoire........................................ 13
« Qui serait à ban doner serait condamné à l’exil »....................... 16
Vous avez °dit sentiment ?......................................................... 17
Manques essentiels................................................................. 23
Chapitrne 2 – Imaginaire et réalité du sujet.......................... 25
Songes et mensonges.............................................................. 25
es Il était une fois….................................................................... 29
oll
Eyr Représentation mythique........................................................... 32
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u L’imaginaire au secours du réel................................................. 46
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© Fragilités et protections............................................................ 50
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- tirage n° 36266
COUPER LE CORDON
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Chapitre 3 – Mécanismes de survie.................................... 53
Dépendances et adaptation..................................................... 53
Nécessité fait loi......................................6.............................. 56
L’abandonneur abandonné....................................................... 59
Entre haine et oubli................................................................. 62
Chapitre 4 – Poids du vide, présence du manque............. 65
2
La crainte de l’effondrement...................................................... 65
L’attrait de la mélancolie.......................................................... 71
Douloureuse béance............................................................... 77
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Chapitre 5 – De l’indicible à l’invisible................................ 83
D’une fusion à l’autre .............................................................. 83
Quand la séparation n’est qu’apparente..................................... 87
Connexion, déconnexion......................................................... 89
Petits moments grands 3tourments................................................ 91
La perte et le manque.............................................................. 95
DEUXIÈME PARTIE
Traces, héritage et paradis perdu
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Chapitre 6 – Le malentendu................................................ 101
La conspiration du silence........................................................ 101
D’origine suspecte.................................................................. 105
n
Le poids des mots................................................................... 107
Briser la glace ....................................................................... 108
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Aimé… trop aimé................................................................... 110 oll
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Invisibles sévices..................................................................... 113 e
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