Table Of ContentProblemas de pareja, dificultades con los hijos, mejorar la
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comunicación… Si esta u otras situaciones te resultan familiares
y no sabes cómo afrontarlas, en los servicios y programas de la
Dirección General de la Familia y el Menor encontrarás
respuestas con el apoyo de un equipo de profesionales.
Del amor que soñamos al amor que vivimos.
¿Necesita más información?
Dirección General de la Familia y el Menor
C/ Gran Vía, 14
28013 MADRID
www.madrid.org/familia
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91 580 34 64 t
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[email protected]
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Dirección General de la Familia y el Menor
Consejería de Políticas Sociales y Familia-Comunidad de Madrid
Cuidando
el amor
Del amor que soñamos al amor que vivimos.
Guías
Colección
guías
CONSEJERÍA DE POLÍTICAS SOCIALES Y FAMILIA
Dirección General de la Familia y el Menor
C/ Gran Vía, 14
28013 Madrid
Concepto y Coordinación Mª. Jesús Álava.
Dirección Creativa Mi Querido Watson. / Equipocreativo.
Fotografías María Luisa Rojo de Castro
Edita: Dirección General de la Familia y el
Menor Imprime: B.O.C.M
Tirada: 5.000
Edición: Reimpresión 2016
Deposito Legal: M-18.652-2007
Impreso en España – Printed in Spain
Publicaciones gratuitas. Solicitar en:
Guías nº: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9,10 y 12: Dirección General de Familia C/Agustín de Foxá, 31. Madrid 28036
Tels.: 91 420 82 84 / 91 420 82 82 - [email protected] / [email protected]
Guías nº: 5, 8 y 11: Instituto Madrileño del Menor y la Familia C/ Gran Vía, 14. Madrid 28013
Tels.: 91 580 42 39 / 91 580 34 64 - [email protected]
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Índice
Introducción 6
Amar no es sufrir 10
Del amor al dolor, sólo hay un paso 16
¿Se terminó el amor? 22
La pareja empieza por uno mismo 30
¿Qué esperamos de una relación? 34
La pareja ante las dudas sobre su relación 40
Primeros encuentros 44
Aprender a convivir.
Cómo alcanzar acuerdos razonables 50
Querer: Entre la voluntad y la destreza 56
No me entiendo con mi pareja.
Problemas de comunicación en la pareja 60
Cómo afrontar y superar las crisis 94
El desajuste sexual 100
Mantener vivo el amor 104
La pareja y el papel del padre ante el embarazo 108
¡No busquemos culpables! 116
Cuando el amor se acaba 120
Cómo saber que una relación ha terminado 124
¿Cuándo adoptar? 128
La infidelidad 134
Mujer sola, mujer independiente 140
Reflexiones finales. Demos un SÍ al amor de verdad 146
Principales referencias bibliográficas 150
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Introducción.
Introducción
Autores: Mª. Jesús Álava, Mila Cahue, Carlos Mateo,
Silvia Álava, Ángel Peralbo.
“Los sentimientos se
facilitan, no se imponen”
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Cuidando el amor.
Cuidar el amor es un auténtico reto, es una obra de arte que
intentan conseguir la mayoría de las personas sensibles que
quieren y desean compartir sus sentimientos, sus emociones
y su vida.
Mucha gente parece actuar como si el amor no necesitase
cuidados. Una vez que lo sienten, creen que ya está todo
resuelto. ¡Que gran paradoja!, el amor, precisamente el amor,
es tan frágil como poderoso, y tan nito como eterno.
Otras personas, por el contrario, unen amor con sufrimien-
to; viven con el convencimiento de que, tarde o temprano,
el dolor, la angustia y la desesperación aparecerán con el
amor.
Desde esta guía queremos
ofrecer una visión realista, “La situación de la pareja
pero también positiva del actual es muy distinta a la
que teníamos hace
amor, y lo haremos sin re-
tan sólo 10 ó 15 años”
nunciar a tratar los grandes
problemas que pueden pre-
sentarse en las relaciones amorosas.
Los principios y las enseñanzas de la psicología, nuestra di-
latada experiencia y la práctica diaria nos ayudarán a intentar
encontrar, cuidar y preservar ese apasionante camino que
conduce al amor de verdad.
En todos los trabajos nuestro enfoque será profundamente
realista. Por una parte expondremos las principales dicul-
tades que podemos tener, pero también los recursos que
nos ayudarán a superarlas.
La situación de la pareja actual es muy distinta a la que
teníamos hace tan sólo 10 ó 15 años. Si nos preguntamos
si es mejor o peor, cada uno tendrá su visión, pero lo cierto
es que muchas circunstancias no ayudan, precisamente, a
que las relaciones de pareja resulten sencillas.
Es importante que nos preguntemos qué esperamos de una
relación, cómo saber si lo que sentimos es amor de verdad,
cómo afrontar las dudas, cómo aprender a convivir, cómo
superar las dificultades, cómo actuar en los momentos
de crisis, cómo mantener vivo el amor, o cómo aceptar
que al menos uno de los miembros de la pareja ya no está
enamorado…
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Introducción. Cuidando el amor.
Uno de los principios que más repetiremos es que LOS SEN-
TIMIENTOS SE FACILITAN, NO SE IMPONEN; en conse-
cuencia, no busquemos culpables, sino cómplices y aliados.
Invitamos a los lectores a seguir esta guía tan apasionante,
que nos llevará desde los primeros encuentros a la fina-
lización o consolidación del amor.
Un pequeño consejo: Seguramente muchas personas, al
leer el índice, intentarán ir directamente al capítulo que más
les interesa o les preocupa en esos momentos; esta acti-
tud es lógica, pero les será de más ayuda intentar leer to-
dos los temas en el orden que están expuestos, desde el
principio al nal.
¡Muchos ánimos, buena lectura y gracias por su atención!.
8 Dirección General de la Familia y el Menor Dirección General de la Familia y el Menor 9
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Introducción. Cuidando el amor.
Uno de los principios que más repetiremos es que LOS SEN-
TIMIENTOS SE FACILITAN, NO SE IMPONEN; en conse-
cuencia, no busquemos culpables, sino cómplices y aliados.
Invitamos a los lectores a seguir esta guía tan apasionante,
que nos llevará desde los primeros encuentros a la fina-
lización o consolidación del amor.
Un pequeño consejo: Seguramente muchas personas, al
leer el índice, intentarán ir directamente al capítulo que más
les interesa o les preocupa en esos momentos; esta acti-
tud es lógica, pero les será de más ayuda intentar leer to-
dos los temas en el orden que están expuestos, desde el
principio al nal.
¡Muchos ánimos, buena lectura y gracias por su atención!.
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Amar no es sufrir.
Amar no es sufrir*
Autora: Mª. Jesús Álava Reyes.
Psicóloga. Directora de Álava Reyes Consultores.
Desde 1978 trabaja en los ámbitos de la psicología clínica,
educativa y del trabajo.
Autora de numerosos libros de psicología y colaboradora de
diversos medios de comunicación (TVE1, TVE2, Telemadrid,
Radio Nacional, Onda Cero, Psychologies, 20 Minutos, Osaca…)
“La inteligencia es la capacidad
de dirigir el comportamiento”
* Capítulo del libro: AMAR SIN SUFRIR, Mª. Jesús Álava. Editorial La Esfera de los Libros.
Madrid, 2006.
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Description:Es importante que nos preguntemos qué esperamos de una relación, cómo saber si lo que sentimos es amor de verdad, cómo afrontar las dudas, cómo aprender a convivir, cómo superar las dificultades, cómo actuar en los momentos de crisis, cómo mantener vivo el amor, o cómo aceptar que al
