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GrouEpyer olles
61, bd Saint-Germain
75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
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fondadturm iacgea zFienmei ninBpiooum.ric eovumix,v s rave i !e
Dans la même collection:
J'arrête de stresser!, PatrAimcaekrtS ilAvnidar é
J'arrête d'avoir peur!, Marie-eFtEr manmncaueeB la ldleCe otq uereaumont
J'arrête de procrastiner! , Diane BRaolllloannadd
J'arrête les relations toxiques!, MariBolni que
J'arrête de (me) juger!, OlivCileerr c
J'arrête d'être jaloux(se) !, BernGaerbde rowicz
J'arrête d'être hyperconnecté! , CatheLreijneea lle
J'arrête la ma/bouffe!, MariKoanp lan
J'arrête de râler! L'intégrale, ChrisLteiwniec ki
J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) !,
ChrisLteiwnieectF k lio rLeenrcoey
J'arrête d'être débordée!, BarbMaeryaee tIr s abNeelvleeu x
J'arrête de me trouver nul(le)! , ClotPiolidvei lliers
J'arrête de m'épuiser!, Marlène eStCc éhdiBraripucpg au ière
J'arrête le superflu!, JonaneT atham
Des mêmes auteurs
S'ouvrir às on cœur d'enfant, Seuil
Libérez votre enfant intérieur, AlbMiinc hel
Se réconcilier avec son enfant intérieur, CD de pratiques guidées, Souffle d'Or
Illustrations originales : Faustine
Création de maquette: Hung Ho Thanh
Mise en pages: STOi
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Nul ne peut avoir de lien avec son prochain
s'il ne l'a d'abord avec lui-même.
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Aimez-vous l'un l'autre,
mais ne transformez pas votre amour en carcan (. ..)
Offrez votre cœur à l'autre,
mais ne lui en confiez pas la garde (. ..)
Tenez-vous côte à côte, mais pas trop près l'un de l'autre,
Car les piliers du temple se dressent séparément,
Tandis que le chêne et le cyprès ne peuvent croÎtre dans
l'ombre l'un de l'autre.
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Remerciements
Toute notre reconnaissance va à nos deux amies Corinne Cygler et
Régina Caiazzo pour leur soutien sans faille et leur relecture intelligente
du manuscrit. Mille mercis Corinne et Régina pour votre amitié et votre
attention inestimables.
Nous remercions chaleureusement Anne Ghesquière, notre directrice de
collection, et Gwénaëlle Painvin, notre éditrice, pour leur confiance et leur
enthousiasme. Nous remercions de tout cœur Magali Jacques et Aurélia
Robin, responsable marketing et communication, pour leur efficacité, leur
chaleur et leur énergie positive. Merci aussi à toute l'équipe d'Eyrolles
pour son travail et tout particulièrement à Sandrine Navarro pour son
investissement.
Un grand merci enfin à tous nos patients et stagiaires pour leurs témoi
gnages et leur audace. En vous transformant, vous contribuez à changer
le monde.
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Sommaire
Remerciements . . . .. . . . . . . . .. . .. . .. .. . . . . . . . .. . . . . . . . .. .. . . V
Introduction. . . . . . .. .. . . . . . .. . .. . .. . .. . . . . . . .. .. . . . . . .. .. . . 1
Sema1i ne
.
.
R ernvI'e anmto.eu.rr. ............. .............
5
Jour 1 L'émotion d'amour ................................... . 6
Jour 2 La synergie de l'amour ................................ . 13
Jour 3L e scénario amoureux .................................. 22
Jour 4 Le lien au cœur de l'amour ............................. . 34
Jour 5 L'énamourement ..................................... . 46
Jour 6L 'appel de l'enfant intérieur ............................ .
SS
Jour 7L e déploiement relationnel.. ........................... . 68
Sema2i ne
Lecsy cdleler ase laatmioounr euse....7.7. ..........
Jour 8L a codépendance . . . . . .. . . . . .. . .. . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . 78
Jour 9L a première facette du stress post-romantique . . . . . .. . . . . . . 86
Jour 10 La contre-dépendance .. . . . . .. . .. . . . . . .. .. . . . . . . .. .. . . 93
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Jour 11 La deuxième facette du stress post-romantique.. . . . . .. .. . . 101
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Jour 12 L'indépendance . . . . . . .. . . . . .. . .. . . . . . . . .. . . . . . . .. .. . . 111
Jour 13 Dernières facettes du stress post-romantique .. . . . . . .. .. . . 118
2
Ol Jour 14 L'interdépendance.. . .. .. . . . .. . .. . . . . . .. . .. . . . .. .. .. . . 125
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VII
Semaine 3
Déployer ses ailes en couple 133
Jou15r La sexualité du couple. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Jou16r La communication dans le couple . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Jou17r Le couple face à la famille.............. ................ 151
Jou18r Le couple face aux enfants.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Jou19r La vulnérabilité dans le couple. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Jou20r Le couple intime . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Jou21r Le couple d'adultes enfantins. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 186
Conclusion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Bibliographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Vidéographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Table des schémas et tableaux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Table des pratiques. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Table des matières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
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