Apprendre à se comprendre par la méditation!

31 Pages·2017·3.42 MB·French

Francois Lemay et Martine Cédilotte
Préface de Dr. Serge Marquis
Apprendre à se comprendre par la méditation!
• La respiration • L’observation • La loupe • Le changement • L’amour
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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada
Lemay, François,
Reconnecte avec toi : apprendre à se comprendre par la méditation
Pour les jeunes.
ISBN 978-2-89436-943-2
1. Méditation - Ouvrages pour la jeunesse. I. Cédilotte, Martine. II. Titre.
BF637.M4L45 2017 j158.1’2 C2017-940299-4
Avec la participation financière du gouvernement du Canada.
Nous remercions la Société de développement des entreprises culturelles du Québec (SODEC) pour son appui à notre
programme de publication.
Gouvernement du Québec – Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres – Gestion SODEC.
Illustration de la couverture et illustrations intérieures : Martine Cédilotte
Ajustement de l’infographie : Marjorie Patry
Éditeur : Les Éditions Le Dauphin Blanc inc.
Complexe Lebourgneuf, bureau 125
825, boulevard Lebourgneuf
Québec (Québec) G2J 0B9 CANADA
Tél. : [phone] Téléc. : 418 845-1933
Courriel : [email protected]
Site web : www.dauphinblanc.com
ISBN version papier : 978-2-89436-943-2
Dépôt légal : 2e trimestre 2017
Bibliothèque nationale du Québec
Bibliothèque et Archives Canada
1re édition
© François Lemay, Happy Productions - Martine Cédilotte, illustration Coco 2016
2016 produit et publié par Happy Productions
Tous droits réservés
www.inspiretoi.ca
ISBN-13 : 978-2-9815722-1-9
© 2017 par Les Éditions Le Dauphin Blanc inc.
Tous droits réservés pour tous les pays et pour toutes les langues.
Imprimé au Canada
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Ce que j’ai appris dans ce livre :

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Dr. Serge Marquis
Préface
Un jour, Marianne – sept ans – m’a invité à visiter son zoo. Dans une
pièce de sa maison, il y avait un cochon d’Inde, un lézard, des poissons
et un hamster. Alors que tous les autres animaux étaient tranquilles, le
hamster courait dans sa roue. J’ai demandé à Marianne s’il s’arrêtait
parfois. Elle m’a répondu : « Pas souvent. Il a l’air d’aimer ça ».
Je l’ai remerciée. Grâce à elle, je venais de découvrir que c’était pareil
dans ma tête. Qu’il y avait comme un hamster qui n’arrêtait jamais.
Et que sa course fabriquait des pensées en forme de mots et d’ima-
ges qui me mettaient en colère ou me rendaient triste. Des pensées
comme : « Madeleine ne m’aimera plus parce que je ne lui ai pas dit
bonjour » ou « Pierre ne voudra plus être mon ami parce que j’ai eu
une meilleure note que lui. »
J’en ai parlé à Marianne et elle m’a dit : « Je comprends ». Ensemble
on a cherché comment faire le calme dans notre tête. Pour continuer
d’aimer nos amis. C’est ce que François et Martine nous apprennent
avec ce très beau livre : « Reconnecte avec toi. » Et tout mon amour les
remercie, comme Marianne.
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Préface
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Chers amis,
bienvenue dans le monde de
RECONNECTE
avec

Amuse-toi!
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La découverte du coffre aux trésors!

Bonjour mon ami !!
Mon nom est François, mais tous mes amis m’appellent Coco!

Je suis très heureux de te présenter ma gang que j’adore
et qui m’accompagnera tout au long de ce livre. Il s’agit de
Nathalie, Xavier et Éléa. Il y a aussi notre amie Martine qui s’est
amusée à dessiner mes aventures et à créer avec nous ce livre
pour te faire découvrir ces fabuleux trésors cachés.
Je vais te partager mes découvertes extraordinaires
qui nous ont permis de bien reconnecter
avec notre force intérieure,
grâce à la méditation et la pleine conscience.
Tu verras si tu arrives à libérer un à un
tous les bijoux sur ta route, que le trésor qui se cache
est exceptionnel et transformera ta vie.
Embarque avec nous dans l’aventure,
c’est trop GÉNIAL!

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Martine
H eart
H appy
m
Tito
Happy Star
H appy
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Alors, sans plus tarder, on commence!

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