Antes que te queimes… pára de fumar

170 Pages·2012·8 MB·Portuguese

Escola Superior de Enfermagem de Coimbra
I Curso de Mestrado em Enfermagem Comunitária

ANTES QUE TE QUEIMES… PÁRA DE FUMAR
Validação de uma intervenção motivacional
para a cessação tabágica com estudantes
do ensino superior

Maria José Pereira Fernandes Martins

COIMBRA
2012

Escola Superior de Enfermagem de Coimbra
I Curso de Mestrado em Enfermagem Comunitária

ANTES QUE TE QUEIMES… PÁRA DE FUMAR
Validação de uma intervenção motivacional
para a cessação tabágica com estudantes
do ensino superior

Maria José Pereira Fernandes Martins

Orientador:
Professora Doutora Irma da Silva Brito
Escola Superior de Enfermagem de Coimbra

Dissertação de candidatura ao grau de Mestre
em Enfermagem Comunitária, submetida à
Escola Superior de Enfermagem de Coimbra

COIMBRA
2012

“Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
Mas não esqueço que a minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver,
Apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si,
Mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo…”

Fernando Pessoa

Dedico este trabalho ao meu marido, meus 4 filhos, meus pais, meus
4 irmãos, à minha orientadora e a todos aqueles que de alguma
forma contribuíram para que fosse possível concretizá-lo.

AGRADECIMENTOS
A todas as pessoas e entidades que de alguma forma contribuíram para a realização
deste trabalho, em especial:
- À minha orientadora, Professora Doutora Irma Brito, pelo apoio, paciência, força e
coragem que me ofereceu ao longo de todo este percurso;
- Aos participantes no Workshop, sem os quais seria impossível a realização deste
trabalho;
- Ao Doutor Fernando Mendes, Presidente do IREFREA Portugal (Instituto Europeu
para o Estudo dos Factores de Risco em Crianças e Adolescentes), pela colabo-
ração, participação e riquíssima abordagem que realizou durante o desenvolvimento
da Unidade “ O processo de tomada de decisão”;
- Ao Jörg Helms (Presidente da Escola do Riso) e à Joanne Gribbler (“Ana Banana”,
fundadora da Yoga do Riso, em Portugal), pelo apoio dispensado e pela preciosa
intervenção realizada, durante a Unidade “Yoga do Riso e EFT”;
- Às Professoras Doutoras Helena Marujo e Carmo Oliveira, Psicólogas da Universi-
dade de Lisboa e responsáveis pelo Clube do Optimismo, que apesar de não terem
intervindo directamente nesta intervenção, demonstraram-se receptivas e respon-
deram aos contactos efectuados, de forma acolhedora e simpática;
- Aos funcionários da ESEnfC, em especial à Dra. Clara, Dr Carlo, Sr. Victor,
D. Fernanda, D. Conceição, Sr. Jorge e Sr. Vicente, pelo carinho com que apoiaram
e colaboraram na divulgação do Workshop e na organização dos espaços físicos
para a realização das intervenções e respectivo apoio logístico;
- Aos funcionários da Biblioteca da ESEnfC, pela disponibilidade, amabilidade e
atenção com que sempre nos receberam e ajudaram, na pesquisa bibliográfica
exigida para a realização deste estudo, com um agradecimento muito especial à
D. Luísa;
- À Coordenadora da USF Trevim Sol (Dra. Marília Pereira), pela força e coragem que
sempre me foi incutindo ao longo do desenvolvimento deste trabalho;
- Aos colegas de serviço, por assegurarem a minha substituição durante a frequência
do Curso de Mestrado;
- À minha família, pelo apoio, carinho, paciência e compreensão que me ofereceram e
que possibilitou a conclusão deste Curso.