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About Libera la mente: Dieci minuti al giorno possono fare la differenza
«Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.
Detailed Information
| Author: | Andy Puddicombe |
|---|---|
| Publication Year: | 2012 |
| Language: | other |
| File Size: | 0.2462 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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