L'évaluation au CREPS Aquitaine

49 Pages·2008·3.9 MB·French

L’évaluation au
C.R.E.P.S
AAqquuiittaaiinnee
Service Médical et Evaluation
Evaluer pour
• Sélectionner.
• Diagnostiquer et
Orienter.
•• RRééaajjuusstteerr eett
Valider.
Attention à la pertinence des
tests
Service Médical et Evaluation
Puissance
Service Médical et Evaluation
LLee ttaappiiss ddee BBoossccoo eesstt uunn oouuttiill qquuii ppeerrmmeett ddee mmeessuurreerr ppaarr ll’’iinntteerrmmééddiiaaiirree dduu
temps d’envol la hauteur d’un saut vertical. Son utilisation est multiple et tout
comme les tests d’évaluation qu’il permet. Voici les plus utilisés.
Le SJ évalue les qualités de force explosive des extenseurs des membres
inférieurs.
Ilpeut être utilisé avec différents objectifs :
-suivi de l’entraînement (évolutions des résultats après un cycle d’entraînement).
-sélection/diagnostic par rapport à des références (comparaison avec des
standardsde référenceexistant au niveau fédéral).
La passation peut également se faire selon différentes modalités choisies à
l’avance et répétées d’une évaluation à l’autre:
-standardisée et ciblée sur la puissance membres inférieurs : sans lesbras.
-situation plus proche de l’activité et coordination : avec les bras.
Le résultat est donné en cm.
La participation des bras dans le résultat obtenu est relativement importante,
une bonne coordination bras/jambes doit permettre un gain de 10%. Un gain
inférieur nécessite un travail sur cette coordination.
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Le CMJ évalue la puissance des extenseurs des membres inférieurs mais
également la capacité de ces muscles a restitué l’énergie élastique
emmagasinée pendant la phase d’étirement. Cette énergie élastique peut
représenter jusqu’à 40% de la performancedu CMJ.
La différence de résultat obtenue entre CMJ et SJ indique l’utilisation faite par
le sportif de l’énergie élastique. Un gain de 5 à 7 cm semble témoigner de
bonne qualité musculaire dans la restitution de l’énergie élastique.
Il peut, comme le SJ, répondre à différents objectifs :
- suivi de l’entraînement (évolutions des résultats après un cycle
d’entraînement).
-sélection/diagnostic par rapport à des références (comparaison avec des
standards de référence existant au niveau fédéral).
La passation peut également se faire selon différentes modalités choisies à
l’avance et répétées d’une évaluation à l’autre:
-standardisée et ciblée sur la puissance membres inférieurs : sans les bras.
-situation plus proche de l’activité et coordination : avec les bras.
Lerésultat est donné en cm.
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LLee DDJJ éévvaalluuee llaa qquuaalliittéé pplliioommééttrriiqquuee ddee llaa cchhaaîînnee ddeess eexxtteennsseeuurrss ddeess
membres inférieurs. Il s’agit de sauter le plus haut possible après un saut en
contre-bas sollicitant la chaîne musculaire sur un mode excentrique. Le
résultat illustre la capacité de réaction lors du contact au sol. Pour chaque
athlète en fonction de son niveau, il existe une hauteur de chute optimale
permettant d’obtenir la hauteur de saut la plus importante. Elle peut aller
jusqu’à un mètre pour les sportifs les plus expérimentés. Les hauteurs
utilisées sont généralement 20, 40, 60 et 80 cm.
Il peut, comme le SJet le CMJ, répondre à différents objectifs :
- suivi de l’entraînement (évolutions des résultats après un cycle
d’entraînement).
-sélection/diagnostic par rapport à des références (comparaison avec des
standards de référence existant au niveau fédéral).
La passation peut également se faire selon différentes modalités choisies à
l’avance et répétées d’une évaluation à l’autre:
-standardisée et ciblée sur la puissance membres inférieurs : sans les bras.
-situation plus proche de l’activité et coordination : avec les bras.
Lerésultat est donné en cm.
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A partir des tests exposés précédemment, il est possible grâce à des
formules mathématiques d’extrapoler la puissance produite par le sportif
lorsdu saut.
Un exemple de formule pouvant être utilisée est présenté ci-dessus.
Connaissant la performance réalisée en cm et le poids du sportif en Kg, la
formuledonne une approximation de la puissance produite en Watt.
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Ce test évalue la puissance et la capacité de réaction des mollets. L’objectif est
d’avoir le temps d’envol le plus long et le contact au sol le plus bref.
Ilpeut, comme le SJet le CMJ, répondre à différents objectifs :
-suivi de l’entraînement (évolutions des résultats après un cycle d’entraînement).
-sélection/diagnostic par rapport à des références (comparaison avec des
standardsde référenceexistant au niveau fédéral).
La passation peut également se faire selon différentes modalités choisies à
l’avance et répétées d’une évaluation à l’autre:
-standardisée et ciblée sur la puissance des membres inférieurs : sans les bras.
-situation plus proche de l’activité et coordination : avec les bras.
Les résultats obtenus sont le temps de contact au sol en ms, la hauteur de
chaque saut et la moyenne des 6 sauts en cm . Les sprinter expérimentés
présentent peu de différence entre la moyenne obtenue sur les 6 sauts à ce test
et le résultat au CMJ (les deux tests étant réalisés avec les bras). Si la différence
entre les deux résultats est importante, il existe peut-être un déséquilibre de
puissance entre lesmollets et les cuisses.
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Le sportif réalise une série de CMJ (ou SJ) avec une charge qui augmente
pprrooggrreessssiivveemmeenntt eett qquuii eesstt ffoonnccttiioonn dduu ppooiiddss dduu ccoorrppss eett ddeess ccoommppéétteenncceess ddeess ssppoorrttiiffss
(maitrisedusquatetgainage)
La courbe qu’il est possible de tracer à partir des résultats obtenus donne un profil des
qualités de puissance (Puissance = force x vitesse) du sportif et l’impact de
l’entraînement en musculation. Le haut de la courbe, en relation avec les surcharges les
plus importantes, reflète plus les qualités de force du sportif. Le bas de la courbe, en
relationavecdeschargesprochesdupoidsducorps,illustreplussesqualitésdevitesse.
Lacourbenoirreprésenteunsportifavantl’entraînement.
La courbe bleue (1) représente ce même sportif après un entraînement en musculation.
La courbe s’est déplacée parallèlement à la précédente, témoignant de l’augmentation
de l’ensemble de la qualité de puissance, du côté force comme du côté vitesse. Pour
chaque charge, le sportifsauteplushaut.Celarevient àdirequ’ildéplace chaque charge
plusrapidement.
La courbe verte (2) représente ce même sportif mais après un entraînement de
musculation qui aurait été différent. On constate un augmentation de la puissance
surtout dans sa partie force (le haut de la courbe). Le sportif est capable de sauter aussi
haut avecune chargeplusimportante (ex: 24cm avec69kgpuis24cm avec72kg)mais il
nesautepasplushautavecdespetitescharges.Iln’estpasplusrapide.
Les deux courbes bleue et verte pourraient également représentées deux sportifs avec
desprofilsdepuissancedifférents.
Enfonctiondumodedesurcharge,letestpeutêtreréaliséavecousanslesbras.
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CCee tteesstt ppeerrmmeett dd’’éévvaalluueerr llaa ccaappaacciittéé dduu ssppoorrttiiff àà rrééppéétteerr ddeess ssaauuttss ssuurr uunnee
durée donnée. Il évalue l’endurance de force des extenseurs des membres
inférieurs.
Le résultats exprime en cm la hauteur moyenne des sauts sur le temps
imparti ainsi que le puissance moyenne développée par le sportif.
La passation peut là encore se faire selon différentes modalités choisies à
l’avance et répétées d’une évaluation à l’autre:
-standardisée et ciblée sur la puissance membres inférieurs : sans les bras.
-situation plus proche de l’activité et coordination : avec les bras.
Il peut, là encore comme le SJet le CMJ, répondre à différents objectifs :
- suivi de l’entraînement (évolutions des résultats après un cycle
d’entraînement).
-sélection/diagnostic par rapport à des références (comparaison avec des
standards de référence existant au niveau fédéral).
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