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About Sport und Ernahrung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernahrungsplane fur die Praxis
Wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbarOptimale Energie-, Nahrstoff- und Flussigkeitszufuhr- Ernahrungstechniken fur den Wettkampf- Proteinpraparate, was konnen sie wirklich?- Muskelaufbau, welche Moglichkeiten bietet die Ernahrung?Spezifische Anforderungen an die Ernahrung in Training und Wettkampf- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten- Schnelle und langsame Energiequellen- Flussigkeitshaushalt im Sport- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente- Leistungssteigernde SubstanzenNeu in der 2. Auflage- Neue Praxistipps: z.B. Appetitmangel nach dem Sport, Muskelkrampfe, Vitamin D- Fettstoffwechseltraining, nutzt es der Wettkampfleistung? Neue Bewertung!- Neue Erkenntnisse zur Kohlenhydratzufuhr fur Trainierte- Magen-Darm-Beschwerden im Sport- Sportlerprodukte-Aktualisierung Isogetranke, Gels, Riegel: komplett neue Produkttabellen.- Aktualisierte Nahrstoffempfehlungen und Beurteilung von leistungssteigernden Substanzen
Detailed Information
| Author: | Christoph Raschka |
|---|---|
| Publication Year: | 2012 |
| Pages: | 270 |
| Language: | English |
| File Size: | 17 |
| Format: | |
| Price: | FREE |
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